Har du planer om at anskaffe dig en fitness trampolin, vil denne guide hjælpe dig til, at du finder den rette til lige præcis dine behov og ønsker
Nedenfor vil du finde en række af argumenter for, hvorfor det er en god ide at anskaffe sig en fitness trampolin i dag!
Fitness trampoliner har en del fortrin og stort set ingen bagsider.
Fitness trampoliner i denne guide
- Hammer JumpStep trampolin (Bedst i test)
- Gymstick fitness trampolin (Bedst til prisen)
- Abilica BounceUp fitness trampolin
- MyHood foldbar Fitness trampolin
- Abilica JumpIt mini trampolin
Derfor er en fitness trampolin et godt træningsredskab
Det bedste ved en fitness trampolin er naturligvis, at der ikke er meget arbejde forbundet med denne form for fitness.
Ikke kun at det er godt for alle dele af din krop, det er nemlig også både sjovt og afslappende for dit sind.
Hvis du er på udkig efter måder, hvorpå du kan give dit sind en pause, har du løsningen her – fitness trampoliner.
De er ikke alene fordelagtige for din fysiske helse. Hvad de færreste tænker på er, at de også er gode for din sjælelige sundhed.
Fitness trampoliner forøger blodcirkulationen i din krop, og det foranlediger, at der sendes en stor mængde frisk ilt til din hjerne. Du vil øge din koncentrationsevne og forbedre din evne til at fokusere.
Yderligere fylder de ikke meget og derfor kan du bruge den indendørs, de bliver kaldt mini trampoliner af samme årsag.
Foretrækker du at bruge den udendørs, vil den bidrage til at perfektionere den krog i baghaven, der er afsat til aktiviteter samt leg for børnene og forældrene!
Var det ikke en fitness trampolin du var på udkig efter, men derimod en trampolin til haven? Se vores guide til de bedste havetrampoliner her.
Hvis du er den adspredte type, der har problemer med at koncentrere dig om de daglige opgaver, er det ikke en dag for tidligt at prøve en træningstrampolin! Hop på en trampolin; det vil frigive endorfiner i kroppen, hvilket sætter dig i godt humør og øger din optimisme.
Hammer JumpStep trampolin (Bedst i test)
Hammer JumpStep er for dig, der søger det ekstraordinære, fordi de gængse fitness trampoliner på markedet ikke er spændende eller udfordrende nok.
Hammer JumpStep tager trenden med Jumping fitness et hop højere, og det skal du altså tage helt bogstaveligt. Med en skridsikker springmåtte, giver Hammer JumpStep dig et væld af muligheder, i forbindelse med din trampolintræning.
Den er fremstillet i et næsten herkulisk og holdbart materiale, karakteriseret ved de kraftige fjedre med en sikkerhedskant, der borger for din sikkerhed ved brug. Dette er simpelthen den bedste og mest sikre træning.
Med de overraskende mange springsekvenser, får du en super-perfekt kombination af sjov, kardiovaskulær træning og ikke mindst, en førsteklasses høj-intensitetstræning.
Som en sidegevinst ved siden af en høj kalorieforbrænding, styrkes balderne og ben muskulaturen. Så ingen tvivl om, at vi her har den forbilledlige kombination, af fedtforbrænding og muskelopbygning.
Kan klappes sammen
Der er kælet for detaljen, når designerne bag trampolinen har husket, at det praktiske design er vigtigt. JumpStep kan nemlig klappes sammen så let som ingenting, så du kan opnå den optimale udnyttelse af din boligs rumareal.
Dette sikrer, at JumpStep let kan indpasses i mindre rum eller mindre lejligheder.
Træningen med JumpStep løsner og strækker en række vigtige sener, muskler og ledbånd, og yderligere vil du opleve, at bruskvæv og rygsøjlen stimuleres, så den samlede elasticitet forbedres.
Dette gælder især i forbindelse med træning på trinbrættet, der forbedrer de forskellige trin-koreografier og dine koordinering, med et gunstigt resultat mht. din balance som følge.
Håndtaget kan justeres i højden, så den kan tilpasses til den enkelte bruger.
På producentens hjemmeside, har 78 tidligere købere, i skrivende stund, givet fitness trampolinen en karakter på 4,9 ud af 5 stjerner i gennemsnit. Det vidner om yderst tilfredse kunder, som er usædvanlig glade for deres køb. Dette er fitness trampolinen til den krævende bruger, som ikke vil gå på kompromis med hverken kvalitet og brugbarhed.
Specifikationer
- Vægt: 23 kg
- Størrelse: 55 cm x 134 cm x 144 cm
- Størrelse på trinbræt hoppeflade: 31 cm x 44 cm
- Maks personvægt: 100 kg
Gymstick fitness trampolin (Bedst til prisen)
Denne fitness trampolin med håndtag, er god til at træne din udholdenhed, din styrke og din balance. På den måde har du her en trampolin, der er et mangesidet og multifunktionelt træningsredskab.
Elastiksnorene er af høj kvalitet og de yder en god modstand. Dette medvirker til, at du forøger dødvægten på en helsebringende og skånsom måde.
Modellen leveres med en smart rød aftegning på underlaget. Dette giver en visuel afskærmning af kanten, så det bliver nemmere, at holde sig indenfor kanten af springmåtten.
Måske nok simpelt, men hvad gør det, når det er effektivt.
Trampolinens 32 stål fjedre er beskyttet af et cover, så du ikke kommer til skade hvis du lander forkert, og samtidig forlænger det også trampolinens levetid.
Det T-formede håndtag påmonteret på siden, er stabilt og nemt at håndtere, så du ikke mister balancen. Håndtaget er i øvrigt justerbart i højden, så du er sikker på at det passer til dine øvelser.
En anden styrke ved trampolinen er størrelse og maks. belastning.
De skridsikre fødder der er monterede på benene sikrer, at trampolinen står stabilt, så du kan føle dig sikker.
Fylder trampolinen for meget til at have stående fremme, så kan du folde den sammen efter brug og pakke den væk.
Specifikationer
- Justerbat T-formet holdestang
- Størrelse: 102 x 102 x 125 cm
- Maks personvægt: 100 kg
- Vægt: 8,8 kg
- 32 stål fjedre
Abilica BounceUp fitness trampolin
Denne fitness trampolin med håndtag skaber en sjov og effektiv konditions- og fitnesstræning. Trampolinen er godkendt af eksperter på feltet, som værende i en superb kvalitet, og den egner sig rigtig godt til hjemmebrug.
Trampolinen er da også blevet kåret som den bedste fitness trampolin i vores test. Den er solid, stabil og håndtaget giver dig mulighed for udføre ekstra mange øvelser.
Det justerbare greb kan afmonteres hvis du ønsker en større springflade.
Abilica BounceUp leveres med 36 kraftige, separate elastikker, hvilket skaber den fornødne sikkerhed og giver en god hoppeoplevelse. Fordelen ved særskilte elastikker er, at de kan skiftes ud enkeltvis.
Produktet har en lang levetid og leveres med de sædvanlige garantier.
De 6 special designede vinklede ben, yder en skridsikker og en ekstra god stabilitet, sammenlignet med retvinklede ben.
Abilica BounceUp er det fejlfrie valg for dig, der søger at realisere den superbe og optimale motionsoplevelse.
Denne fitness trampolin yder sin bruger et anseligt udbytte i form af et væld af på en gang sjove men også hårde øvelser, der vil give dig styrke og afpudse din kondition.
Specifikationer
- Maks personvægt: 130 kg
- Vægt: 11 kg
- Dimension: 112,5cm i bredden
MyHood foldbar Fitness trampolin
MyHood foldbar Fitness trampolin finder sin anvendelse hos nybegyndere såvel som øvede atleter. Trampolinen yder sin bruger en mængde gode øvelser.
At fitnesstrampolinen er foldbar, muliggør en alsidig træning, både med eller uden ekstra vægt, mens du hopper. Du kan f.eks stille trampolinen på skrå, og dermed give dig selv endnu flere muligheder.
Hertil kommer, at du kan vælge mellem 2 forskellige størrelser, så der er til både nybegynderen, samt til de mere øvede brugere, der har behov for at hoppe hurtigere og højere for virkeligt at få pulsen banket op.
Fitness trampolinen fra MyHood leveres med 8 stålben, der udmærker sig ved sine skridsikre gummifødder, der vil giver dig god sikkerhed og stabilitet.
Når du er færdig med at hoppe på trampolinen, folder du den bare sammen, så den ikke fylder særligt meget. Det gør det nemt, at pakke den væk i f.eks et skab.
Specifikationer
- Diameter: 96 cm & 140 cm
- 8 ben i stål med skridsikkkert gummi
- Antal fjedre: 32/48
- Maksimal Brugervægt 100 kg
Abilica JumpIt mini trampolin
En af de mindste og billigste af trampolinerne i denne guide. Det betyder dog ikke at du ikke kan få mange timer til at gå på den, med sjov og motion.
Selvom den er billig, og lever op til mini trampolin betegnelsen, er kvaliteten ikke i bund. Det vidner de 36 fjedre, en maks brugervægt på 100 kg og sikkerhedskanten på 15 cm om.
Både du og dine børn vil elske den, når de ellers kan komme til for de voksne der har opdaget den superbe motionsoplevelse.
Trampolinen leveres med 6 skridfaste ben, der gør, at den ikke skrider under træning. De robuste fjedre borger for en solid holdbarhed.
Specifikationer
- Dimensioner Ø: 95 cm
- Egenvægt: 6 kg
- Maksimal brugervægt: 100 kg
- Farve: Sort
Trampoliner styrker dine knogler
Har du svage og skøre knogler at slås med, er trampolintræning det, du skal gå efter. Kendere konkluderer, at aktiviteter på fitness trampoliner både gør dine knogler stærkere, ligesom trampolinen beskytter dig mod sygdomme som osteoporose, også kendt som knogleskørhed.
Knogler har tilbøjelighed til at blive svagere, hvis din krop ikke udsættes for påvirkninger i lang tid.
Knoglerne bliver stærkere, når der er en konstant fysisk påvirkning af dem. Hop på en trampolin; det er en eventyrlig måde at lade sin krop modarbejde tyngdekraften på og genopbygge knoglerne.
Når du hopper på en trampolin, bliver dine knogler og muskler stærkere, og risikoen for skader minimeres.
Desto større din fitness trampolin er, desto mindre sandsynligt er det, at du falder udover siderne, når der ikke er nogen afskærmning på trampolinen.
Trampolinen fjerner giftstoffer og affald fra kroppen
Når du hopper på trampolinen, hjælper dette til med at rense dit lymfesystem, hvilket på sin side hjælper din krop med at borteliminere giftstoffer og affald. En krop, der i det evindelige udsættes for forurenende stoffer, behøver en trampolin!
Lymfesystemet påvirkes i høj grad, når der er bevægelse i kroppen. Det gælder især, når der er tale om fysiske bevægelser som at gå og løbe. En bestandig afgiftning af kroppen leder til en sundere hud, et højt stofskifte og en ungdommelig krop.
Gør dine celler stærkere
Kan du forestille dig, at hop på en fitness trampolin vil aktivere i millioner af celler i din krop. Ja du læser rigtigt – i millioner af celler, der bevæger sig rundt i din krop.
tyngdekraften og det pres, denne lægger på hver enkelt celle, kan kun afstedkomme, at cellerne bliver stærkere, hvilket vil øge celleenergierne og fungere i mitokondrierne.
Det er ikke noget vi tænker på – men prøv lige lidt. Cellulær helse er særdeles betydningsfuldt for et menneskes overlevelse. En person, der bærer rundt på celleskader i sin krop, kan lide af kroniske sygdomme.
Hop, hop og det forbedrer fordøjelsen
Hop på en indendørs trampolin afhjælper dig til en få en helsebringende fordøjelse. Slås du med forstoppelse, og det ikke ser ud til at ville holde op, skulle du tage at prøve at hoppe på en trampolin.
Det fungerer på den måde, at springene op og ned stimulerer peristaltikken og får musklerne omkring fordøjelseskanalen til at slappe af. Tarmens naturlige bevægelser – fordøjelsesperistaltikken – har med kroppens stofskifte at gøre.
Hop på trampolinen gør, at kroppen let kan behandle næringsstoffer. Hvis du lider af forstoppelse, skal du ikke tøve med at prøve et trampolin-træningsprogram i dag. Du vil blive overrasket over resultaterne!
Ønsker du en firkantet trampolin med større springflade, så kan du overveje en firkantet trampolin til nedgravning.
Trampolinen øger din kropsbalance og koordinering
Det kan se ud som om, at hoppelegene bare er sjove og uden effekt på din krop og din fysiske form. Sådan er det slet ikke!
Sådan en fitness trampolin er ikke bare sjov at have, når familien praktiserer ritualet med kvalitetstid. Den er uforlignelig, når børnene keder sig indendørs, men den er ikke bare til leg. Har du tænkt over, at trampoliner, i særdeleshed fitness trampoliner, også er et excellent træningsinstrument
Ud over at trampolinen gør dine knogler og celler stærkere, vil jump på en fitness trampolin hjælpe med at forbedre din krops koordinering og balance.
Det er ikke for sjov, at gymnaster har en forkærlighed for trampoliner, når det kommer til at forbedre koordineringen under de mange øvelser, der virkeligt kræver, at man behersker de mest vanskelige kropsstillinger i gymnastikredskaberne.
Hvad er det der sker, når du hopper på en trampolin? Svaret er enkelt. Hoppene stimulerer de okulære nerver og den indre øregang. Hvis du har arbejdet med mikroskoper, kender du sikket udtrykket okulær.
Okulær hentyder til kombinationen af linser i optiske instrumenters synsende. Når vi taler om okulære nerver har det med øjets nervesystem at gøre.
Okulære nerver henviser til et pigmenteret organ eller en del øjet, der menes at være følsom over for lys. De okulære nerver har med kroppens evne til at balancere at gøre.
Når du bevæger dig ned efter et hop, forudsætter dette, at din krop reagerer hurtigt. Dette er især nyttigt for ældre brugere, der har brug for at lære at balancere deres kroppe. Dette kan bare forhindre en alvorlig hofte- eller hovedskade.
Du kan læse mere her om, hvorfor motion er godt for dine øjne.
Som nævnt er der ingen tvivl om, at denne form for træning er kommet for at blive. Den er populær både til holdtræning i træningscentrene, samt til træning hjemme i stuen.
Flere trampolinentusiaster kender den også under navnet jumping fitness. Når du træner på den, udmærker den sig ved, at den hurtigt får din puls op.
Den er meget skånsom, når det kommer til led og sener. Slås du med småskader, ja i det hele taget sportsskader er den ideel mht. genoptræning.
Så anskaf dig en trampolin, sæt din favoritmusik på og kom i gang med at få pulsen op ved hjælp af de forskellige hoppekombinationer, der kan udføres på trampolinen.
Du kan også realisere ekstraordinære udfordringer på det ustabile underlag, ved at lave forskellige balanceøvelser.
Mini trampoliner
De forskellige mini trampoliner benævnes ind imellem efter det engelske Rebounder. Disse fitness trampoliner adskiller fra andre trampoliner ved forskellene i diametre, højden på benene, den maksimale brugervægt og ophængningen af springmåtten.
Karakteristisk for dem er diameteren på springmåtten, der lige kan rumme en person. Springmåtten på en lille trampolin fastspændes i rammen ved hjælp af fjedre eller gummireb.
Hvis du fortrinsvis ønsker at bruge trampolinen til hop eller som fitness trampolin til jogging, er en stram springmåtte med fjedre det bedste.
Et blødt ophæng med elastikker har den fordel, at det yder sin bruger et større rum for øvelser. Gymnastik trampoliner med blød ophængning er gode til rebounding fysioterapeutisk set.
En Mini trampolin har om noget i dag udviklet sig til perfekte motionsredskaber velegnede til alt og alle.
Rebounderen er på sin side nyttig for atleter, der arbejder med at genvinde balancen efter en alvorlig idrætsskade. Har du hoppet på en fitness trampolin i et stykke tid ved du også, at øvelserne vil lindre smerter fra led og nakke.
Ønsker du en trampolin du kan grave ned i jorden i din have? Vi har kigget nærmere på de mest populære trampoliner til nedgravning.
Trampolinen skaber et vægttab
En anden nok så væsentlig grund til, at anskaffe sig en trampolin, er at man taber sig. Er du på kur og prøver du at tabe dig, er trampolinen et must. Hop på trampolinen har som antydet en gunstig effekt på dit stofskifte.
Når dit stofskifte øges og forbedres, frigøres der hurtigere fedt fra kroppen som afbrændt energi; dette hjælper dig med at tabe vægt. Din metaboliske hastighed går i vejret i mindst 24 timer, efter at du har været i gang med at hoppe.
Og ikke nok med det – tænk på at trampolinen hjælper din krop med at slippe af med toksiner og affald. Her er der en tillægsgevinst. Det er godt for dig, hvis du prøver at tabe dig. En Mini trampolin er perfekte til din daglige vægttabstræning.
En anden aktivitet der er blevet utrolig populær de sidste par år, og som også giver vægttab, er gymnastik på airtracks til haven. Se vores guide til de bedste airtracks her.
Stress lindring
Udsat for hverdagens stress og jag har vi en tilbøjelighed til at ville glemme at tage os af det sjælelige. Det angår i høj grad os selv, hvis vi har overskud til at prøve nye ting, som det at tage sig af vores krop – men tænker vi i den sammenhæng nogensinde på vort sind.
Det bør du gøre noget ved, især hvis du er kommet dertil, hvor din alder får en stigende betydning. Vi bør tage fat på at prioritere vores psykiske sundhed, da dette er mindst lige så vigtigt, om ikke mere vigtigt end vort fysiske helbred.
Nu til dags er mentale tilstande som angst og depression gået hen og blevet hver mands eje, og ikke mindst derfor er det på høje tid, at hver enkelt sørger for at tage sig af sin krop og sit sind.
FAQ – Ofte stillede spørgsmål
Hvilken fitness trampolin er den bedste?
Vi har i denne guide kigget nærmere på 5 af de bedste fitness trampoliner på markedet, og ud fra parametre såsom kvalitet, ekstra funktioner, sikkerhed og springevne fundet frem til en vinder blandt de 5. Vi vurdere, at den bedste fitness trampolin lige nu, er Hammer JumpStep Trampolin.
Hvilken fitness trampolin er bedst til prisen?
Ligesom vi har fundet den bedste fitness trampolin, så har vi også fundet den bedste fitness trampolin til prisen. Den model der giver mest for pengene er Gymstick fitness trampolin.
Hvorfor købe en fitness trampolin?
Interessen for fitness trampoliner er eksploderet de sidste par år, og det er der flere gode grunde til. Først og fremmest så er det en af de mest effektive måder at forbrænde kalorier på. Derudover så er træning på en fitness trampolin også utrolig underholdende, uanset om du gør det i hold eller alene.
Hvad koster en fitness trampolin?
Fitness trampoliner er forholdsvis billige træningsredskaber, i forhold til så mange andre. Dog skal du passe på med ikke at købe alt for billige, da du her kan risikere at skære ned på sikkerheden også. Typisk kan en fornuftig billig fitness trampolin købes til omkring 700-800 kr. Ønsker du dog noget af bedre kvalitet, så skal du forvente at skulle af med minimum 1.500 kr.
