En crosstrainer er noget særligt i den forstand, at vi her har at gøre med en meget speciel form for fitness. Dette skyldes at motionsapparatet er en kombination af en stepmaskine, en motionscykel og et løbebånd.
Det er med andre ord ikke grundløst, når nogle kalder crosstraineren for den mest effektive og populære træningsmaskine, der i dag findes på markedet for motion eller fitness.
Hvis du vil lægge dit liv om, eller hvis du hidtil måske har taget lidt for let på det der med træning, kan en crosstrainer være det, der skal til.
Crosstrainere i denne test
- Sole E35 crosstrainer (Bedst i test)
- Odin C800 foldbar crosstrainer (Bedst til prisen)
- NordicTrack C 14.9 crosstrainer (Bedste PRO valg)
- Titan Life Athlete C35 crosstrainer (Bedste billige crosstrainer)
- BowFlex Max Trainer M6i crosstrainer
- Titan Life Athlete C55 crosstrainer
- Tunturi Cardio Fit C30 crosstrainer
- Xterra Free Style 3.9E crosstrainer
- Masterfit TP500 crosstrainer
Crosstrainer test – Hvilken crosstrainer er bedst i test og hvordan skal jeg vælge?
Der er en række punkter du bør overveje, før du beslutter dig for hvilken crosstrainer der passer bedst til dit behov.
Du kan med fordel overveje følgende:
- Pris: Jo ofter du vil bruge din crosstrainer, desto større bør dit budget være
- Størrelse på crosstraineren: Hvis du har begrænset med plads til maskinen, så er størrelsen et emne for dig. Måske en foldbar crosstrainer er det rette valg
- Funktioner: Skal din nye crosstrainer have alle moderne funktioner, som f.eks interaktiv træning online?
- Design: Er det vigtigt at den ser godt ud i din bolig eller placeres den ude af syne?
- Ydeevne: Skal din kommende crosstrainer holde til dagligt brug?
- Brugervenlighed: Skal den være enkel i brug eller kan du godt lide avanceret teknik?
Vi starter med, at kigge nærmere på, en række af de bedste crosstrainere, der er på markedet netop nu.
Derefter kan du læse en række punkter, der er væsentlige for, hvorfor du kan have gavn af en crosstrainer.
Her er en række modeller, der på den ene eller anden måde har vist gennemslagskraft på markedet enten som ”Bedst i test”, ”Bedst til prisen”, ”Bedste Pro valg” eller ”Bedste billige crosstrainer”.
Sole E35 Crosstrainer (Bedst i test)
Fordele | Ulemper |
|
|
Vedligeholdelsesomkostningerne fremhæves som yderst lave, hvor kunder kan berette om at de personligt i de fire år, de har haft en Sole E35, ikke har haft andre problemer end lejlighedsvis at skulle smøre håndtagene.
Andre faktorer, der gør Sole E35 til “Best Buy” i USA, er de ergonomiske funktioner og den udfordring, der ligger gemt i den ”work out” crosstraineren byder sin bruger på.
På lignende vis, er Sole E35 samlet kåret som “Bedst i test” i nordens største crosstrainer test for nogle år tilbage. Siden da er maskinen kun blevet endnu bedre, med bl.a nye og smarte funktioner.
Den har desuden også vundet et hav af andre priser i Danmark. Hos Netfysioterapi kalder de den “Bedst i eliteklassen” og hos Motion-online har den fået titlen som “Bedste crosstrainer i DK”.
I Testmagasinet’s crosstrainer test er den “Bedst i test”, hos BGH er den “Bedste pro valg” og det samme er den hos Csl.
Sidst, men ikke mindst, hos Bomagasinet er den blevet udnævnt til “bedste crosstrainer til sportsudøveren”.
Opgraderede funktioner
Denne opdaterede model har indbygget Bluetooth højtalere, USB port til opladning af dine enheder og en opgraderet konsol.
Sole E35 er i stand til, at kommunikere med din smartphone eller tablet, ved hjælp af en gratis Sole app. Din tablet vil i øvrigt se fantastisk ud, i den integrerede tablet holder, med Sole’s app kørende. En telefon kan også gøre det, dog en smule mindre imponerende.
I appen kan du både lave dine egen brugerprofil, holde øje med din træningsdata i real time og en masse andet smart, som gør din træning mere underholdende og nemmere at følge med i.
Hertil kommer en række andre, fortrinlige karakteristika ved maskinen.
Lydsvag crosstrainer med ergonomiske og naturlige bevægelser
Den har et svinghjul på 11,3 kg og endvidere fire hjul, der skaber en glidende og behagelig lydsvag træning. Og med en skridtlængde på hele 51 cm, føles bevægelserne utroligt naturlige, og du kan desuden både gå fremad samt baglæns på den.
Det elektromagnetisk modstandsniveau justeres på håndtaget, så crosstraineren er styrbar selv med fuld fart på. Rampevinklen kan indstilles i 20 forskellige vinkler, hvilket borger for den optimale work out af dele af underkroppen.
Pedalerne er enestående og professionelt udformet, i samarbejde med fysioterapeuter. De er indstillet med en lille 2 graders hældning, så belastningen af ankler og knæ er på et minimum. Fodpedalerne er yderligere justerbare, i tre forskellige niveauer.
Modellen leveres med en 7,5 tommer LCD-skærm og et medfølgende pulsbælte. Ydermere er der en indbygget blæser, så du kan blive kølet ned mens du træner, samt pulsmåling i håndtagene.
Ekstrem solid og driftsikker crosstrainer
I konstruktionen af Sole E35, er der anvendt så få plastik dele som muligt. Og selve rammen er bygget i kraftigt stål, som nærmest ikke kan gå i stykker.
Det er din sikkerhed for, at du får en robust maskine, som kan holde i mange år frem. Faktisk er det lige før, at vi kan love dig, at det simpelthen ikke er muligt, at slide denne maskine op.
Konstruktion gør også, at crosstraineren er utrolig stabil under brug. Du mærker f.eks ikke sidesving i pedalerne eller lignende. Det føles som om, at man står på et fast underlag, og at maskinen nærmest er bygget, som en forlængelse af gulvet
Dette er crosstraineren til dig, der lægger hovedvægten på byggekvaliteten og holdbarheden. Du finder ikke en anden crosstrainer, i samme prisniveau, som er mere solid end denne.
Specifikationer
- 51 cm skridtlængde
- Incline funktion (Justerbar stigning)
- Bluetooth
- Gratis app
- 10 træningsprogrammer
- 20 modstandsniveauer
- Ergonomiske pedaler med 2 graders hældning
- 7,5″ skærm
- Overskuelig computer
- USB til opladning
- Mobil- & tabletholder
- Indbygget blæser
- Indbygget højtalere
- Pulsmåler i håndtag
- Leveres med pulsbælte
- Transporthjul
- Maksimal brugervægt: 170 kg
- Størrelse: L 209 x B 79 x H 170 cm
- Svinghjul vægt: 11,3 kg
- Totalvægt: 105 kg
Odin C800 foldbar crosstrainer (Bedst til prisen)
Fordele | Ulemper |
|
|
Trods den skarpe pris, så får du her en crosstrainer i høj kvalitet, der er robust konstrueret, med et solidt svinghjul på 16 kg og en maks personvægt på hele 150 kg.
Det tunge svinghjul sikrer dig et godt og stabilt tråd, mens den høje maks personvægt, vidner om en solid crosstrainer.
Foldbar crosstrainer giver en effektiv træning derhjemme
Crosstraineren er foldbar og det gør den godt egnet til hjemmebrug, da den kan pakkes sammen, og med de påmonterede transporthjul, kan den nemt køres væk.
Det er ikke mange andre crosstrainere, der har denne smarte funktion. Faktisk fylder langt de fleste crosstrainere alt for meget til, at være egnet til hjemmebrug, medmindre at man har god plads.
Med sit elipseformet tråd og muligheden for, at pakke maskinen væk efter brug, har du her en af, de absolut bedste crosstrainere til hjemmetræning.
Computer med mange funktioner
Odin C800 leveres med en computer der har Bluetooth. Det giver dig mulighed for,a t forbinde til diverse træningsapps, som f.eks Kinomap.
Kinomap er en af de mest populære apps til træning, og den gør, at du kan træne i hele verdenen, i de mest naturskønne omgivelser.
Computeren har desuden en flot farveskærm, som kan det vise det hele direkte på displayet. Og det giver også mulighed for, at du kan anvende Youtube, Netflix, Facebook og mange andre apps, mens du træner.
En monoton træning kan ofte føles kedelig, men her får du både hjælp til underholdning, samtidig med at diverse træningsapps kan hjælpe dig med motivationen.
Den brugervenlige computer gør, at du nemt kan styre alle funktioner, uden at du behøver at læse en tyk vejledning først.
Stabil crosstrainer med magnetisk modstand
Det tunge svinghjul gør både crosstraineren stabil, og giver dig mulighed for, at træne med en høj maksimal belastning.
Du kan kontrollere belastningen direkte på skærmen og justere den efter behov. Det er nemt og hurtigt.
I håndtagene er der en indbygget pulsmåler, som gør det endnu nemmere for dig, at vælge den rette intensitet i din træning.
Maskinen egner sig til både nye og erfarne motionister.
Skal vi finde en mindre god ting ved Odin C800, så er det, at skridtlængden ikke har samme gode størrelse, som de professionelle maskiner. Det betyder dog ikke at den er for kort, den kunne bare godt være lidt længere.
De fleste crosstrainere i denne prisklasse, har enten samme eller kortere skridtlængde end Odin C800. Vil du have en længere skridtlængde, så stiger prisen også betydeligt. Og en 40 cm skridtlængde, som maskinen har, er absolut brugbart!
Specifikationer
- Foldbar crosstrainer
- Bluetooth
- Smartphone holder
- Elektronisk justerbar magnetisk modstand
- 40 cm skridtlængde
- Solid crosstrainer
- Pulsmåler
- Længde x bredde x højde: 150 x 60 x 175 cm
- Sammenfoldet LxBxH: 90 x 60 x 175 cm
- 16 kg svinghjul
- Maks personvægt: 150 kg
- Transporthjul
NordicTrack C 14.9 crosstrainer (Bedste PRO valg)
Fordele | Ulemper |
|
|
Dette skyldes ikke mindst den optimerede og robuste konstruktion, der er designet til at give optimal brugeroplevelse og de bedste betingelser for maksimale præstationer.
Crosstraineren afspejler en frontdrevet konstruktion med ellipseformet tråd, hvilket, i samspil med den lange automastiske justerbare skridtlængde på op til 50 centimeter, samt det 14,5 kg tunge svinghjul, giver en autentisk træningsoplevelse i nærmest 1:1-forhold.
Det glidende og ubesværede bevægelsesflow, gør træningsformen super komfortabel samtidig med, at du får boostet din puls og trænet din ben- og lårmuskler, samt strammet ballerne op.
Håndtagene er desuden også designet således, at du har flere forskellige positioner til dit greb, så du er helt sikker på at du kan opnå den optimale position for lige netop dig.
Skal maskinen pakkes væk efter brug, er der transporthjul samt håndtag monteret, for nemmere flytning.
Avanceret crosstrainer med et væld af smarte funktioner
NordicTrack C 14.9 crosstrainer er udviklet med øje for den nyeste teknologi, hvilket blandt andet kommer til udtryk ved den integreret justerbare 14″ touchskærm. Via skærmen kan du bl.a forbinde til iFit og få live interaktiv træning direkte på crosstraineren.
Der følger et 30 dages gratis abonnement til iFit med i købet, men crosstraineren kan selvfølgelig sagtens bruges uden iFit også. Bruger du iFit så får du dog en masse muligheder, som kan give dig en mere effektiv og motiverende træning.
Du kan f.eks lade maskinen selv styre og tilpasse de 26 digitale modstandsniveauer, så det passer til videoen eller livesessionen, du har på skærmen. NordicTrack kalder det ATC – Automatic Trainer Control. Og som noget helt unikt for crosstrainere, så er der også mulighed for incline, eller stigning som det hedder på dansk, på helt op til 20 %.
På den måde bliver det en mere realistisk træning, og samtidig også væsentlig mere underholdende.
Dette er den rigtige crosstrainer til dig, der vil have det bedste, med de fleste valgmuligheder.
Brugervenlig crosstrainer
NordicTrack C 14.9 crosstraineren afspejler et meget brugervenligt design, der gør den nem at betjene, uanset erfaringsniveau.
Den smarte computer visualiserer, og angiver tydeligt, alle de nødvendige informationer om din træning, samt en afsluttende opdatering på dine resultater, direkte på den 14 tommer store og flotte touchskærm.
Blandt informationerne finder du eksempelvis hastighed, distance, tid, modstand, forbrænding og puls.
Det er en selvfølge, at maskinen leveres med en automatisk blæser til, at holde dig nedkølet mens du træner, samt højtalere og Bluetooth, så du kan afspille musik mens du træner.
På toppen af kransekagen finder vi det magnestiske bremsesystem, der er specialdesignet til at være så lydsvagt som muligt. Det er det såkaldte SMR™ system, som har høstet tonsvis af anerkendelse.
Det er en kraftig og robust crosstrainer, med mange programmer til den hårde træning.
Crosstraineren til alle niveauer
NordicTrack C 14.9 leverer alsidig og udfordrende træning for enhver type – selv til elitesportsudøvere. Og det er netop derfor, at den er blevet anerkendt som det bedste ”PRO” valg blandt professionelle.
Maskinen er selvfølgelig ikke billig, men til gengæld tør vi godt love dig, at du bliver helt tilfreds med den, hvis dit valg falder på dette pragteksemplar af en crosstrainer.
Forhandleren lover det samme, de giver dig nemlig hele 60 dages fuld returet på denne maskine. Og lige nu er den sat mere end 4.500 kr ned.
Falder dit valg på denne model, kan du være sikker på at du får en særdeles god crosstrainer, der kan holde mange år ud i fremtiden
Specifikationer
- 60 dages fuld returret
- 14″ touchskærm
- iFit kompatibel
- Modstandsniveauer: 26
- SMR™ – Lydsvagt magnetisk bremsesystem
- ATC – Automatic Trainer Control
- 20 % stigning
- 24 programmer
- Skridtlængde: 50 cm
- Ekstra store pedaler
- Bluetooth
- Højtalere
- Ventilator
- Flaskeholder
- Transporthjul & håndtag
- Størrelse: L170 x B74 x H175 cm
- Vægt svinghjul: 14,5 kg
- Vægt: 95 kg
- Maksimal brugervægt: 159 kg
Titan Life Athlete C35 crosstrainer (Bedste billige crosstrainer)
Fordele | Ulemper |
|
|
Du kan i øjeblikket købe den for lidt under 3.000 kr, og selvom den er billig, så får du stadig en stabil crosstrainer, med en maksimal brugervægt på hele 120 kg.
Skridtlængden er på 33 cm, hvilket måske kunne ønskes lidt længere, men man kan jo ikke få det hele til den halve pris. Det fungerer ganske udmærket til motionisten i hjemmet.
Mange muligheder til en billig pris
Med 21 forskellige træningsprogrammer, 16 modstandsniveauer, et svinghjul på 6 kg og en totalvægt på 35 kg, får du rigtig meget for dine penge med denne crosstrainer.
Det er svært at finde andre maskiner, i denne prisklasse, som kan tilbyde sin bruger den samme værdi som denne kan.
Med en integreret pulsmåler i håndtag, viser computeren alle de vigtigste dataer, så du har mulighed for, at optimere din træning.
Derudover så er der en holder til en tablet på computeren, så du kan blive underholdt, mens du træner.
Specifikationer
- Vægt: 35 kg
- Størrelse: 125 x 69 x 162 cm
- Svinghjul: 6 kg
- 16 modstandsniveauer
- 21 træningsprogrammer
- Integreret pulsmåler
- 33 cm skridtlængde
- Maksimal brugervægt: 120 kg
- Transporthjul
BowFlex Max Trainer M6i crosstrainer
Fordele | Ulemper |
|
|
BowFlex Max Trainer er udviklet og designet med øje for, at give en kort og intens træning, hvor du aktivere overkroppen væsentlig mere, end på de traditionelle crosstrainere.
Det giver dig mulighed for bedre træning af skuldrene, armene, kernen, ballerne og benene, altså nærmest hele kroppen.
Faktisk er BowFlex Max Trainer blevet testet mod en almindelig crosstrainer, et løbebånd og en trappemaskine. Resultatet af denne test blev, at på en BowFlex Max Trainer, forbrændte brugerne op til 2,5 gange mere pr. minut, og på en halv time havde de forbrændt, op til 600 kalorier mere, end på de andre maskiner.
Ligesom en normal crosstrainer, minimere den belastning på dine led og knæ, hvilket gør den god til både genoptræning og til personer med mindre skavanker.
Kompakt crosstrainer med mange funktioner
Det unikke design gør samtidig, at den ikke fylder særlig meget, sammenlignet med andre crosstrainere eller løbebånd i denne klasse. Faktisk har den kun brug for 117 cm i længden og 66 cm i bredden, for at kunne være der. Det er dog en god ide, at sørge for lidt ekstra plads, da det ellers føles meget indelukket under brug.
Et gennemsnitligt løbebånd, tager ca. dobbelt så meget plads, som denne maskine.
Selvom det er en kompakt crosstrainer, så er der ikke sparet på funktionerne. Du får nemlig 1 år gratis medlemsskab, til BowFlex JRNY™ app’en med i købet.
Det er en intelligent app, som kan lære dig at kende, og derved, helt automtisk, kan presse dig til at yde mere. Derudover er der også masser af træningsvideoer og optagelser, fra ruter i hele verdenen.
Du kan bruge app’en til at følge ruterne, og på den måde træne f.eks, i alperne eller på landevejene.
Det gør sit til, at du både kan bevare og øge din motivation for, at yde dit absolut bedste hver gang.
Det er desuden også muligt, at bruge deres gratis BowFlex Max Trainer app, hvor du kan følge med i din træning og streame træningssessioner.
På Led/Lcd skærmen kan du se de vigtigste dataer og få sat mål for din træning.
BowFlex Max Trainer M3 eller M6
Der er flere modeller af BowFlex Max Trainer, og du kan også vælge lillebroderen, BowFlex Max Trainer M3. Det er også en god maskine til hjemmebrug, men du ikke helt samme høje kvalitet som M6i levere. Til gengæld kan du spare nogle tusinde kroner ved, at vælge BowFlex Max Trainer M3.
Du får færre træningsprogrammer og modstandsniveauer, ligesom computeren hverken byder på lige så mange muligheder eller samme gode størrelse, som hos M6i.
Selve byggekvaliteten føles dog ganske god. Den er måske ikke lige så solid, som de bedste normale crosstrainere, men den er rigeligt solid til at holde til hjemmebrug.
M3 modellen er også et fint valg til hjemmetræning, men den er ikke på niveau med M6i, hvilket de næsten 5.000 fem stjerne anmeldelser, som M6’eren har fået fra tidligere købere, vidner om.
Specifikationer
- 60 dages fuld returret
- Bluetooth
- Computer kontrolleret modstand
- 16 modstandsniveauer
- Indbyggede træningsprogrammer: 6
- Håndpulsmåler
- Mulighed for tilkøb af pulsbælte
- luft- og magnetmodstand
- Ergonomiske håndtag
- USB opladningsport
- Farvedisplay
- Transporthjul
- Størrelse: L 117 x B 66 x H 163 cm
- Maksimal brugervægt: 136 kg
- Maskinens vægt: 68 kg
Titan Life Athlete C55 crosstrainer
Fordele | Ulemper |
|
|
Selvom skridtlængden ikke er på 46 cm eller mere, som det ses på de professionelle maskiner, så er det stadig usædvanligt, at få så meget skridtlængde til denne pris. Ofte skal man betale et par tusinde mere for, at få denne skridtlængde.
Titan Life Athlete C55 er en stabil crosstrainer, hvilket vægten på 55 kg vidner om. Og det 8 kg tunge svinghjul giver et behageligt og jævnt tråd.
Det skal dog nævnes, at hvis du skruer helt op for modstanden, så bliver den mindre stabil, hvilket generelt er et problem for lavpris crosstrainere.
Det er en crosstrainer der egner sig til, den mindre krævende motionist.
God og billig med mange funktioner
Selvom Titan Life Athlete C55 er billig, så får du stadig en masse funktioner og muligheder.
Crosstraineren leveres med magnetisk modstand i 15 niveauer, som du kan justere manuelt via et drejehåndtag.
Computeren giver dig informationer om bl.a forbrændte kalorier, distance, tid, omdrejninger pr minut og din puls via den integreret pulsmåler i håndtagene.
Det gør det nemmere for dig, at justere modstanden til den rette intensitet i din træning, når du får informationer om din puls.
Du finder desuden også, en holder til din mobil eller tablet på computeren, så du kan få underholdning mens du træner.
Titan Life Athlete C55 crosstrainer er driftsikker, og giver dig mulighed for, en varieret træning i dit hjem, til en billig pris.
Specifikationer
- Vægt: 55 kg
- Størrelse: 156 x 72 x 169 cm
- Svinghjul: 8 kg
- 15 modstandsniveauer
- Integreret pulsmåler
- 40 cm skridtlængde
- Maksimal brugervægt: 120 kg
- Transporthjul
Tunturi Cardio Fit C30 crosstrainer
Fordele | Ulemper |
|
|
Det er en god og solid træningsmaskine til prisen, der er funktionsdygtig – uden at det nødvendigvis behøver at være alt for teknisk avanceret og komplekst.
Det er en af markedets billigste crosstrainere, der mere end holder hvad den lover, og tilbyder brugerne stor værdi for pengene.
Crosstraineren er yderst funktionel, til prisen, med 8 niveauer for modstand og 1 træningsprogram, samt en LCD skærm der viser de vigtigste dataer.
Svinghjulet er på hele 13 kg, hvilket er meget, især for denne prisklasse, og borger for at det er langtidsholdbart.
På crosstraineren sidder der et par store skridsikre og justerbare pedaler, som er med til at give dig en høj sikkerhed, når du benytter dig af maskinen.
Kort sagt: Tunturi Cardio Fit C30 lader sig tilpasse efter din krop og dine træningsbehov.
Robust crosstrainer med unikt og pladsbesparende design – perfekt til ethvert hjem
Særligt for netop denne crosstrainer er dens unikke og optimerede design, der gør den meget alsidig og samtidig nem at integrere i et hvilket som helst hjem.
Du får således en diskret og moderne crosstrainer, der i kraft af længdemålet på 124 centimeter, kan passe ind i de fleste hjørner af boligen. Det er en kompakt crosstrainer, som de fleste kan finde plads til i hjemmet. Og samtidig behøver du ikke at lede efter en stikkontakt til den. Den kan nemlig kører udelukkende på batterier.
Crosstraineren har en maksimal brugervægt på 110 kg., og den vejer ikke mere end 34 kg. Det gør den nem at flytte, transporthjulene gør det endnu nemmere, men den lave vægt gør også at maskinen ikke er helt så stabil, som man godt kunne ønske sig.
Er dit fokus hovedsageligt på, at den skal være så billig som mulig, så er dette den rette crosstrainer til dig.
Multifunktionelle og tekniske egenskaber – til individualiseret træning
Som nævnt får du som bruger lidt mere end normalt, i denne prisklasse.
Den afspejler nemlig både smarte og tekniske funktioner, som giver dig mulighed for at individualisere og skræddersy din træning, og som gør motionen meget sjovere.
Den indbyggede computer med sit smarte multifunktionelle oplyste display, gør det muligt for dig altid, at holde styr på dine værdier og resultater.
Kontrolpanelet er meget intuitivt, logisk og brugervenligt opbygget, så du nemt kan betjene det via knapperne – selv under træningen. På den måde kan du hele tiden justere din træning efter, hvad du vil måle på og performe efter.
Du finder også en integreret tablet- og mobilholder på kontrolpanelet. Det gør det nemt for dig, at få underholdning mens du træner.
I håndtagene er der pulsmålere, så du kan optimere din træning efter din puls. På den måde kan du effektivisere både din tid og indsats, og få mest mulig ud af det.
Alt i alt, er Tunturi Cardio Fit C30 et rigtig solidt bud, på en god og billig crosstrainer for den almene, træningsglade dansker.
Specifikationer
- 365 dage returret
- Modstand med 8 niveauer
- Indbyggede træningsprogrammer: 1
- Indbygget tablet holder
- Pulsmåler i håndtag
- Transporthjul
- Magnetisk bremsesystem
- Maksimal brugervægt: 110 kg
- Vægt: 34 kg
- Størrelsesmål: L124 x B60 x H163 cm
Xterra Free Style 3.9E crosstrainer
Fordele | Ulemper |
|
|
Maskinen egner sig til både nye og erfarne motionister.
Crosstraineren fra Xterra er beregnet til at kunne blive benyttet i længere tid af gangen, og derfor kan den rutinerede motionist nyde stor glæde af maskinen.
Maskinen er et godt køb, da du får en solid og stabil maskine til en fornuftig pris.
Xterra Free Style 3.9e er designet og bygget til, at modstå det hektiske liv i enhver aktiv husholdning, hvor det handler om at få tid til at motionere.
Det er en solid og driftsikker crosstrainer med et 8,6 kg svinghjul, og en skridtlængde på 45,7 cm, som giver en gnidningsfri og stille træning.
Den har 16 niveauer af elektronisk styret modstand og 10 skalerbare forprogrammerede træningsprogrammer, der gør det muligt at justere intensiteten af hvert program. Dette giver dig mulighed for, at skræddersy hver træningssession til dine behov.
Mindre risiko, større effekt
Det biomekanisk korrekte design mindsker risikoen for skade, og samtidigt maksimeres effektiviteten af din træning, så det sikres, at du får mest muligt ud af hver træning.
En “Q” faktor på 6,1 cm sikrer en ergonomisk korrekt placering af pedalerne. Q faktoren er afstanden mellem de to pedaler, og på crosstrainer hvor svinghjulet er placeret bagerst, er Q faktoren normalt større. Derfor er modeller hvor svinghjulet er foran normalt dyrere, men her har de formået både at placeret svinghjulet foran og, at holde prisen på et rimelig niveau.
Når svinghjulet er placeret foran, mindsker det risikoen for skader, og dit tråd føles mere naturligt.
LCD-skærmen med en blå belysning i baggrunden, leverer træningsdata for tid, hastighed / omdrejningstal, afstand, kalorier, watt, puls, belastning og mere i realtid, så du kan spore dine fremskridt under din træning.
Den trådløse hjertefrekvensmodtager, på de integrerede pulsmålere i håndtagene (brystbælte sælges separat), giver dig også mulighed for, at få mest muligt ud af de indbyggede hjertefrekvensstyringsprogrammer (HRC programmer), for yderligere at maksimere hvert minut du bruger på maskinen.
Fodpladerne er fabrikeret med en 2 graders indadvendt hældning, hvilket gør sit til at reducerer ankel- og knæbelastning, et problem der kan være forbundet med bevægelserne på en crosstrainer.
Uanset om du vil forbrænde fedt eller forbedre din konditionstræning, leverer Xterra Free Style 3.9e resultater og med 60 dages fuld returret hos forhandleren kan du også føle dig sikker på, at dette er en god maskine.
Solid crosstrainer uden dikkedare
Når nu der er ofret ekstra energi og penge på konstruktionen, og maskinen ikke koster en bondegård, så betyder det selvfølgelig også, at der er sparet på andre ting. Det giver sig udslag i den indbyggede underholdning, eller måske nærmere manglen på samme.
Du får i stedet en solid og behagelig crosstrainer, uden de store dikkedare, til en yderst fair pris. Og selvom de har skåret underholdningen væk, så har du selvfølgelig stadig alle basic funktionerne, som tid, hastighed, distance, kalorier, puls, omdrejninger i minuttet, watt osv, så du kan holde styr på dine træningsdata.
Computeren på Xterra Free Style 3.9E indeholder 15 programmer og 16 modstandsniveauer, hvor du nemt kan styre niveauet. De 16 niveauer giver mulighed for, at du kan blive ved med, at udfordre dig selv, jo mere øvet du bliver.
Derudover er der også mulighed for, at bruge HRC programmerne, som selv tilpasser modstanden maskinen yder, så du kan holde din puls i den ønskede zone.
Modstandsniveauerne kan også benyttes til interval træning, som er en type træning, der giver god effekt ved eksempelvis vægttab. Træning på en crosstrainer, kan forbrænde mange kalorier, ved korrekt brug.
Crosstrainer med gode anmeldelser
Xterra Free Style 3.9E har, ligesom vores testvinder, også vundet en masse priser.
Csl har givet den titlen “Bedst i mellemklassen”, Bomagasinet kalder den “Bedste crosstrainer til motionisten” og hos BGH er den “Bedst til prisen”.
Det er nu engang sådan, at ligemeget hvor mange eksperter der anbefaler en maskine, så får man de bedste erfaringer fra regelmæssige brugere. Derfor har vi taget et kig på anmeldelser fra tidligere købere af denne crosstrainer, og vi kan roligt afsløre at kunderne er tilfredse, meget tilfredse.
Maskinen er dog forholdsvis ny på det danske marked og derfor er det hovedsageligt udenlandske anmeldelser vi har fundet.
Lydsvag, robust og stabil er de punkter der bliver nævnt flest gange. Det eneste negative vi har fundet, er de manglende underholdningsmuligheder, men man kan jo ikke få det hele til den halve pris, desværre.
Xterra Free Style 3.9E er et godt køb, da du får en særdeles solid og stabil maskine til en yderst fornuftig pris.
Crosstraineren er beregnet til at kunne blive benyttet i længere tid af gangen, og derfor kan den rutinerede motionist også nyde stor glæde af maskinen.
Som en ekstra bonus tilbyder forhandleren 60 dages fuld returet på denne maskine.
Specifikationer
- 60 dages fuld returret
- 15 programmer – 10 forudstillede, 1 brugerprogram, 1 HRC & 1 manuelt
- 16 modstandsniveauer
- Skridtlængde: 45,7 cm
- Solid crosstrainer
- Pulsmåler
- Transporthjul
- Længde x bredde x højde: 166 x 56 x 163 cm
- Svinghjul: 8,6 kg
- Maks personvægt: 148 kg
- Vægt: 70 kg
Masterfit TP500 crosstrainer
Fordele | Ulemper |
|
|
Maskinen har en skridtlængde på 40 cm, hvilket er usædvanligt for denne prisklasse.
Den stærke rammekonstruktion og de lange håndtag yder et godt greb for hænderne. Og man skal ikke glemme, at de indbyggede transporthjul, gør den nem at flytte rundt med.
Maskinen er indrettet med en elektronisk justerbar magnetmodstand på 16 niveauer. Den besidder en flot og effektiv computer med 12 faste træningsprogrammer.
Hertil kommer, at du selv kan lave dit eget unikke træningsprogram og et pulstræningsprogram. Er i flere der skal bruge crosstraineren, så kan computeren kan lagre brugerdata på op til 4 personer.
Crosstrainer der giver meget for pengene
Computeren viser: Tid, distance, hastighed, puls, formtestfunktion, kalorieforbrug, intensiteten målt i watt og tolv programmer for din ”work out”.
Hertil kommer, at der er pulsmålere i det midterste håndtag, så du kan afmåle din puls på et fast tidspunkt med henblik på at lave en simpel konditionstest.
Den høje svingmasse gør en høj belastning mulig, og det uden at det går ud over det gode tråd på pedalerne.
Den forholdsvis høje maksimale brugervægt, afslører da også at det er en robust crosstrainer, sin størrelse taget i betragtning.
Den er både set som bedst i test af kendere, ligesom den benævnes hos Forbrugsguiden, som en crosstrainer der giver meget for pengene, og det samme gør Netfysioterapi, BGH og Motion-online, hvor den har fået titlen “Bedst af de billigere crosstrainere”.
Hvis du vil have en billig crosstrainer derhjemme, der kan give en behagelig træning, og som hverken tager meget plads eller er tung at flytte, så er dette en god crosstrainer til dig.
Specifikationer
- Vægt: 51 kg
- Længde x bredde x højde: 165x62x157 cm
- Svinghjul: 17 kg
- Modstandsniveauer: 16 stk.
- Træningsprogrammer: 12 stk.
- Skridtlængde: 40 cm
- Maksimal brugervægt: 135 kg
Crossfit træning på en skånsom fitness maskine
En crosstrainers fornemste egenskab er som antydet, at du får en effektiv træning af hele din krop, når du bruger maskinen.
Her får du den maksimale effekt i form af både konditions- og styrketræning. Udnyttet på bedste vis, vil de jævne belastninger være særdeles skånsom træning mod leddene, ryggen og knæene.
Ved at bruge en crosstrainer undgår du de hårde stød, som f.eks løb giver. Og når du først er kommet i rigtig god form, giver maskinen dig også mulighed for en hård og effektiv træning, med de større belastninger, der både øger din muskelstyrke, udholdenhed og kondition.
At crosstraineren er særlig skånsom m.h.t. benenes bevægelser, skyldes den jævne fordeling af belastningen. Den rette crosstrainer vil give din krop en behagelig træning.
Træning på en crosstrainer bliver ofte sammenstillet med langrend på ski, fordi man træner ben, arme, mave, bryst og skuldre. Den alsidige og varieret træning styrker ikke alene disse mange muskelgrupper; den udmærker sig yderligere ved, at man forbrænder mange kalorier.
Dette gør sit til, at crosstraineren på udmærket vis kan indgå i et slankeprogram, hvis man vil gå ned i vægt.
Brugere af maskinen kan selv kontrollere modstand og hastighed, hvilket giver gode muligheder for både varieret træning samt høj intensitet.
En crosstrainer betegnes af kendere, som en lavt belastende maskine, der yder en god kardiovaskulær og skånsom træning, på samme tid med, at kroppens muskelgrupper styrkes.
Maskindesignet varierer fra den ene producent til den næste, men principperne bag disse maskiner er normalt ens. En god crosstrainer er en solid og driftsikker crosstrainer, der, med dens mange funktioner, er i stand til både, at give dig høj intensitet, samt høj belastning.
De fleste crosstrainere bruger den elliptiske bevægelse, kombineret med en frem og tilbage arm handling, så over- og underkroppen arbejdes samtidigt. Det giver en forbrænding af mange kalorier, og den alsidige træning aktivere mange muskelgrupper.
Er du i tvivl om en crosstrainer er den rigtige motionsmaskine for dig? Få et overblik over de bedste motionsmaskiner her.
Her kan du se hvordan du bruger en crosstrainer korrekt
Fordreven crosstrainer eller bagdreven crosstrainer – Er der forskel?
Før i tiden var der stor forskel på om crosstraineren var fordreven eller bagdreven. Fordrevne crosstrainere var hovedsageligt til hjemmebrug, mens de bagdrevne stod i fitnesscentrene.
De fordrevne crosstrainere havde flere bevægelige dele, og havde derfor større risiko for at gå i stykker. Og i mange tilfælde blev skridtlængden også kortere.
Bagdrevne crosstrainere havde yderligere også den fordel, at man kunne justere modstanden på dem. Der var også en tendens til at en fordreven maskine fyldte mere.
En fordreven crosstrainer var også billigere end en bagdreven crosstrainer.
Nu til dags har det nærmest ikke nogen betydning, når du skal vælge den rette crosstrainer. Konstruktionerne er blevet mere solide og maskinerne er blevet mere avanceret.
Alle relevante kilder peger på, at faktisk er det oftere således, at de bagdrevne crosstrainere er billigere end de fordrevne nu. Og at de fordrevne er mere avanceret, samt har en mere stabil konstruktion.
Vores anbefaling er, at du ikke skal kigge på om maskinen er fordreven eller bagdreven. Du skal nærmere kigge på konstruktionen og hvilke teknologier de tilbyder.
Det er klart, at jo mere avanceret de er, desto flere bevægelige dele er der også. Det kan betyde en større risiko for, at nogle af delene går i stykker, men køber du en solid crosstrainer med mange valgmuligheder, bør det ikke være med i dine overvejelser.
Hvad er den bedste crosstrainer?
Vi mener at Sole E35 og NordicTrack 14.9 er de to bedste crosstrainere lige nu, den bedste crosstrainer for dig, er ikke nødvendigvis den crosstrainer, som vi har valgt som bedst i test. Det handler nemlig og dig og dine behov, og ikke om hvilken crosstrainer vi synes er bedst.
En crosstrainer test kan du bruge til, at lede dig i den rigtige retning. Du kan læse om kvaliteten og om funktionerne de har, men i sidste ende, er det kun dig der ved hvilke krav du har, til en ny crosstrainer.
Vil du have en god crosstrainer, er det på den måde nemt at finde, en der lever op til dine behov.
Her er en liste med vores favoritter:
- Sole E35 crosstrainer (Bedst i test)
- Odin C800 foldbar crosstrainer (Bedst til prisen)
- NordicTrack C 14.9 crosstrainer (Bedste PRO valg)
- Titan Life Athlete C35 crosstrainer (Bedste billige crosstrainer)
De bedste crosstrainere har alle nogen fællestræk, som f.eks høj byggekvalitet, der giver en høj maksimal brugervægt og en høj vægt på maskinen, og smarte funktioner, som f.eks Bluetooth eller wifi, som giver dig mulighed for interaktiv træning.
Det er funktioner, som kan gøre det nemmere for dig, at bevare motivationen når du træner. Ofte er det nemlig det største problem for hjemmetræning, især hvis du er nybegynder.
En bedre crosstrainer er altså kraftig og robust, samtidig med at den besidder mulighed for, at forbinde til smart devices eller gå online.
Falder dit valg på Sole E35 crosstrainer eller NordicTrack C14.9 crosstrainer, så får du netop dette.
Hvad koster en crosstrainer?
En god crosstrainer koster minimum 10.000 kr. Til den pris får du en kraftig og robust crosstrainer, i høj kvalitet, men du får ikke de nyeste funktioner med.
Vil du have en af de bedste crosstrainer, så skal du regne med 17.000 – 20.000 kr. Der får du til gengæld også det hele. D.v.s både en solid rammekonstruktion, de nyeste funktioner, overskuelig computer, justerbare håndtag, indbyggede træningsprogrammer og magnetisk modstand.
Det er alt sammen noget, der gør det nemmere for dig, både på den korte og lange bane, at forbrænde kalorier og komme i god form.
Dyr eller billig crosstrainer
Hvis du vil have en af de bedste crosstrainere, så er det ikke billigt.
En billig crosstrainer vejer typisk mindre, har en lavere maksimal brugervægt og færre funktioner. Derudover har de også ofte en kortere skridtlængde, hvilket gør, at træningen ikke bliver lige så effektiv, som på en god crosstrainer.
Hvis dit budget til, at købe en crosstrainer, er begrænset, så kan billige crosstrainere stadig give dig en god træning. Du vil dog ikke få samme gode oplevelse, som ved en bedre crosstrainer, og det kan være sværere for dig, at bevare din motivation i længere tid.
Skal du kun bruge en ny crosstrainer, i en kortere periode, så er en billig model det rette at købe.
Har du planer om at bruge den i mange år frem, så er spørgsmålet om, det ikke bedre kan betale sig med det samme, at købe en af de bedre crosstrainere. Set over flere år, bliver den årlige investering formentlig mindre, end hvis du køber en billig og må skifte den ud, mere end 1 gang.
Kan man tabe sig på en crosstrainer?
Man kan bestemt tabe sig på en crosstrainer. Du kan forbrænde fedt ved, at få din puls op på et vist niveau, og en crosstrainer er et effektiv redskab til dette. Faktisk er en crosstrainer, en af de mest effektive træningsmaskiner, da du bevæger hele kroppen.
Du kan både tabe dig og styrke dine muskler, ved at træne på en crosstrainer. Og i modsætning til mange andre træningsmaskiner, så aktivere du alle de store muskelgrupper i din krop.
Det kan gøre det nemmere og hurtigere, at forbrænde kalorier, når du bruger hele kroppen. Og det er en motionsform, som bliver mere og mere populær blandt mange motionister.
Hvor meget forbrænder man på en crosstrainer?
De fleste forbrænder omkring 300 kalorier, på en halv time på en crosstrainer. Du kan dog ikke være sikker på, at du forbrænder det samme antal, det handler nemlig om flere ting.
På en crosstrainer kan du vælge modstandsniveau. Desto højere modstand, desto mere forbrænder du, men er du i god form, så skal din modstand være højere for, at forbrænde samme mængde kalorier, som en person der er i dårligere form.
Er en crosstrainer effektiv?
Ja, en crosstrainer er yderst effektiv. Det er en af de mest effektive træningsmaskiner på markedet, når det kommer til at få pulsen i vejret, og bruge hele kroppen på én gang.
Når du træner på en crosstrainer, så bevæger du både under- og overkrop. Det gør det nemt, selv for erfarne motionister, at få pulsen i vejret.
Når din puls rammer et vist niveau, så begynder du at forbrænde kalorier, og du kommer samtidig i bedre form og får tonet dine muskler.
Hvor længe skal man træne på en crosstrainer?
Hvor længe man skal træne på en crosstrainer, handler i høj grad om dit niveau.
Er du nybegynder, vil 20-30 minutter være et godt sted at starte, og så langsom arbejde dig op, til 60 minutter eller mere.
Er du i god form, vil 60 minutter eller mere, være passende.
Man forbrænder omkring 300 kalorier ved, at bruge crosstraineren i 30 minutter.
Hvad er bedst crosstrainer eller løbebånd?
Hvad der er bedst af crosstrainer eller løbebånd, handler hovedsageligt om dine behov og ønsker.
I følge en undersøgelse på Wisconsion universitetet i USA, tog det 6 minutter mindre, at forbrænde 300 kalorier på løbebånd, sammenlignet med en crosstrainer. Hvis dit mål alene er, at forbrænde så mange kalorier som muligt, på kortest muligst tid, må man derfor konkludere, at et løbebånd er et bedre valg til dig.
Der er dog visse ting, man skal tage højde for, udover antallet af kalorier. F.eks yder en crosstrainer en mere skånsom træning for dine knogler og led, især dine ankler, knæ og hofter bliver sparet for de hårdere stød, du får på et løbebånd. Der er dog også personer der mener, at ved at dine knogler bliver sparet for hårdere stød, så bliver de heller ikke styrket.
Det gør dog, at crosstraineren er særdeles god til genoptræning.
Derudover er en crosstrainer ofte mere lydsvag end et løbebånd, da der ikke er lyden af dine fødder, der rammer båndet konstant.
Et løbebånd er dog en rigtig god maskine til, at træne både benmusklerne og din kondition. Forskellen på et løbebånd og en crosstrainer er bl.a, at en crosstrainer træner hele kroppen, mens løbebåndet er bedre til interval træning. Begge maskiner kan dog yde en effektiv konditionstræning. Hvis du vil vide mere om løbebånd, kan du se vores guide til det bedste løbebånd her.
Hvilke muskler bruger man på en crosstrainer?
Man bruger alle de store muskler på en crosstrainer. Crosstrainer træning yder din krop den maksimale træning, og som antydet tidligere, er maskinen alsidig m.h.t. de muskler, der påvirkes gunstigt af et gentaget og regelmæssigt brug af crosstraineren.
En crosstrainer træner hele kroppen.
Mange crosstrainere har forprogrammerede træningsprogrammer, som du kan bruge til at få en effektiv træning, hvor du både kan forbrænde mange kalorier, samt ramme mange mukselgrupper.
Alle crosstrainere kan gøre dette, både de professionelle crosstrainere, samt de billigere crosstrainere. Der er dog forskel på hvor godt de gør det, hvor længe de holder og hvor god en oplevelse dig giver dig.
På en crosstrainer kan du både få en effektiv og skånsom træning, ved at bruge de mange forskellige programmer, der er til rådighed.
De bedste crosstrainere har nemlig mange forprogrammerede træningsprogrammer, som både kan give høj intensitet, styrke musklerne og en masse forbrændte kalorier.
De hårde træningspas, på de avancerede crosstrainere med mange modstandsniveauer, yder den slags træning som mange motionister sukker efter.
Intensive træninger, hvor du justere modstanden efter din optimale ydeevne, giver mange forbrændte kalorier. Og det er netop det de forskellige crosstrainere tilbyder.
Benarbejdet
Selvom fitnesstrænere til enhver tid vil fortælle dig, at du skal sørge for at bruge hele fodens flade, når du bruger en crosstrainer, er det uundgåeligt, at du kommer til at skubbe med dine tæer for at generere et øget tryk.
Ved at skubbe din fodballe nedad, aktiverer du imidlertid en bevægelse, der hedder plantarbøjning, hvor dine lægmuskler styrkes.
Lårmusklerne
Musklerne på forsiden af låret -også kendt som dine quadriceps – understøtter din vægt ved, at styre dit knæled. De yder et nedadgående tryk, der hjælper til med, at skubbe crosstrainerens pedaler.
Musklerne på bagsiden af dine lår, fæstnet på hasesenen, medvirker til, at pedalerne kører bagud i en bevægelse, man kalder hofteforlængelse.
Tilsammen kræver disse muskler en del iltoptagelse, og de er i stor udstrækning ansvarlig for, en forøget puls og en intensiveret vejrtrækning.
Den store ballemuskel (Gluteus Maximus)
Også kendt som dine endeballer eller på fagsprog ”gluteus maximus” er den største muskel i din krop.
Gluteus Maximus er en kraftig kompakt rombeformet muskel, der har sit udspring fra den bagerste del af hoftebenet. Musklen ligger oven på bagdelen og halebenet.
Den anseligste del af denne muskelmasse er sammensat af senefibre, der er placeret langs ydersiden af låret. På grund af den store ballemuskels lokalisering og udstrækning, er den en af de mest karakteristiske muskler, vi har.
Den store ballemuskel er med andre ord en betydelig forøgelse af hofteleddets evne til at skabe bevægelse. Den står for rotation udad samt bevægelser ind og udad fra hoften.
Den store ballemuskel er relativt afspændt i oprejst stilling eller, mens man går. Ikke desto mindre kan den sætte eksplosivt ind under løb og hop, og hvis man skifter fra siddende til stående stilling.
Arbejdet med din lægmuskulatur hjælper til med at skubbe pedalerne baglæns, når du bruger en crosstrainer. Desto højere og længere trin du tager, desto større bevægelse er der i din hofte, og hermed er det også sådan, at denne muskel kommer på hårdere arbejde.
Alt sammen er det noget, der gør sit til at øge din muskelstyrke.
Hvis du vil fokusere endnu mere på musklerne i dine baller og ben, så er squats en anden mulighed. Når du squatter kan du bruge ekstra vægt, i form af vægtskiver på en vægtstang.
Til den øvelse er et squat rack den perfekte løsning. Med et squat rack til hjemmebrug kan du i ro og mag træne dine baller og ben, når det passer dig.
Et squat stativ giver dig samtidig også andre muligheder. Du kan f.eks anskaffe dig en træningsbænk, og derved også få mulighed for bl.a at lave bænkpres.
De øverste kropsbevægelser på mange crosstrainere
Mange crosstrainere inkluderer en push-pull bevægelse af din overkrop, selvom det er acceptabelt ikke, at bruge armene under denne form for træning.
Ved at skubbe armene fremad styrker du de samme muskler, som når du laver de nok så kendte ”push ups” (dine pectoralis major, anterior deltoids og tricepsmuskler).
Når du trækker håndtagene tilbage igen, er det de modsatte muskelgrupper i overkroppen, der får sig en tur (latissimus dorsi, biceps, mellemste trapezius og rhomboiderne).
Dyrker du crossfit så kan en vægtvest give din træning endnu mere effekt. Crossfit træning med en vægtvest på, bliver mere og mere populært. Vil du vide mere om vægtveste? Læs vores guide til vægtveste her.
Grundtræning (Core træning) med crosstrainer
Kroppens coremuskulatur, eller på dansk kernemuskulatur, handler om den nedre bryst- og mavemuskulatur i den øverste del af og indtil hofteregionen (under mellemgulvet). Det drejer sig om mavemusklerne, ballerne og hoftebøjerne.
Når dine arme og ben er, på hårdt arbejde i crosstraineren, arbejder alle de vigtige muskler sammen om, at stabilisere din rygsøjle, så den er i korrekt stilling.
Hvis du løsner dit greb om crosstrainerens håndtag, og hvis du ikke holder fast på støtteskinnerne, skal core-musklerne arbejde endnu hårdere, hvorved de styrkes. Det er en komfortabel træning af dine kernemuskler, sammenlignet med mange andre øvelser, der skal styrke din kerne.
En crosstrainer er altså god for ryggen, især når du ikke støtter dig til håndtagene.
Der er også en masse andre øvelser du kan lavet i hjemmet for at styrke din coremuskulatur, som ikke kræver meget udstyr.
En af de bedste og mest kendte af øvelserne er “Planken”, hvor du ligger dig på gulvet og støtter kroppen med albuerne og den øverste del af underarmene, samt tæerne.
Det anbefales at du anskaffer dig en træningsmåtte til denne øvelse, ellers kan det hurtigt blive ubehageligt.
I denne video kan du se hvordan du laver planken korrekt
FAQ – ofte stillede spørgsmål
Herunder finder du ofte stillede spørgsmål om crosstrainere.
Hvilken crosstrainer er bedst i test?
Vi har i denne guide kigget nærmere på 9 meget populære crosstrainere. Vores vurdering er at Sole E35 Bluetooth crosstrainer er den bedste crosstrainer.
Hvilken crosstrainer er bedst til prisen?
Ud af de 9 populære crosstrainere vi har testet, har vi valgt at kåre Odin C800 til den bedste crosstrainer til prisen. Den er bygget i god kvalitet, har mange gode funktioner, er foldbar og kan anskaffes til en ganske fornuftig pris.
Hvilken crosstrainer skal jeg vælge?
Når du skal vælge hvilken crosstrainer du skal købe, så er der nogle ting du skal tage højde for. Har du ikke de store krav til maskinen, eller er du i tvivl om hvor meget du skal bruge crosstraineren, så er det måske ikke nødvendigt at gå efter den mest avancerede crosstrainer. Har du større krav til din crosstrainer, så skal du kigge i den lidt dyrere ende, hvor kvaliteten og komforten er højere.
Hvilke muskelgrupper trænes med en crosstrainer?
Ved træning på en crosstrainer, får du sat gang i stort set alle musklerne i kroppen. Samtidig kan du justere modstanden og bruge alle de forskellige programmer, så du kan opnå både en hård træning, samt en mindre hård træning. Derfor er det en rigtig god all-round maskine til hjemmebrug.