Fordelene ved at bruge et battle rope i din træningsrutine, kan sammenfattes som funktionel træning med fokus på:

  • Forbrændingen af kalorier, der sættes i vejret
  • Træningen, der bliver mere intens
  • At man ikke skal undervurdere at træning med tov faktisk er styrketræning
  • At man gradvist kan øge sin udholdenhed
  • At tovet er et redskab, der kan indgå i en kardiovaskulær træning, der modvirker hjerte-kar-sygdomme

Det bedste battle rope ifølge eksperterne

Vi har kigget nærmere på 10 af de bedste battle ropes på markedet netop nu.

Det er de små forskelle der afgør om, et battle rope skiller sig ud fra mængden. Det kan være håndtag, beklædning eller diameteren.

Battle ropes i denne test

Tunturi Battle rope – 9 m, 12 m & 15 m (Bedst i test)

Tunturi Battle rope - 9 m, 12 m & 15 m (Bedst i test)Dette battle rope er det perfekte redskab for udholdenhedstræning.

Rebet kan indgå i en god kardiovaskulær træning, ligesom styrketræningen får et plus.

Tunturis kollektion af træningsreb, udmærker sig ved sin høje kvalitet. Deres battle ropes er designet til, at træningen kan gennemføres på højeste niveau.

Med en diameter på 3,8 cm kan rebet nemt finde et fast håndgreb.

Multifunktionelt træningsredskab til effektiv træning

I enderne sidder der to funktionelle hætter eller håndtag, fremstillet i gummi.

Håndtagene sikrer, at tovet ikke skærer håndfladerne under brug, og at dit battle rope ikke trevler i enderne.

Når vi bruger ordet tov, burde vi egentligt sige kamptov.

Kamptovene bruges i vid udstrækning i forbindelse crossfit-, bootcamp- eller kredsløbstræning.

Det er et multifunktionelt træningsredskab, der giver en intensiv træning.

Dette karakteristiske battle rope, fremtræder som et kraftigt tungt reb. Desto længere rebet er, desto mere tyngde.

Hvad de færreste sikkert forestiller sig er, at rebene er fortrinlige, når det kommer til træningen af dine arme, din ryg, skuldre og quads.

Tunturis serie af battle ropes omfatter længderne 9, 12 og 15 meter.

Specifikationer

  • Størrelser: 9 m, 12 m, & 15 m
  • Diameter: 38 mm
  • Gummihåndtag
  • Vægt ved hhv 9 m, 12 m & 15 m: 7,5 kg, 9,8 kg & 12 kg
  • Sort
  • Nylon

 

Til Butik


 

Odin battle rope – 5 m, 10 m & 15 m (Bedst til prisen)

Odin battle rope - 5 m, 10 m & 15 m (Bedst til prisen)Odins battle rope er 10 meter langt, med en tykkelse på 38 mm.

Tag ikke fejl af, at du her får et tilpas tykt træningsreb, som er kendt for, at være særdeles brugbart, når det kommer til forskellige former for udholdenhedstræning.

Rebet er fabrikeret i et højkvalitets-materiale, hvor komfort, funktionalitet og effektivitet er sat i centrum; der er virkeligt kælet for detaljerne her.

Ude i tovets ender, finder du et sæt praktiske og gedigne gummihåndtag, der sikrer sin bruger et solidt håndgreb, uden mindre læsioner, i form af hudafskrabninger og dannelse af hård hud.

Odins kamptov leveres i længderne 5 meter, 10 meter og 15 meter.

Specifikationer

  • Størrelser: 5 m, 10 m, & 15 m
  • Gummihåndtag
  • Sort
  • Rebets Tykkelse: 3,8 cm

 

Til Butik


 

Crossmaxx beklædt battle rope 12 m – 37 mm & 50 mm (Bedste Pro valg)

Crossmaxx beklædt battle rope 12 m - 37 mm & 50 mm (Bedste Pro valg)Crossmaxx flotte kamptov er udført i den højeste kvalitet.

Her får du et tov, der er fremstillet af det bedste materiale, med et beskyttende tykt, sort kanvas-nylonhylster udenpå tovet. Det giver en længere levetid.

Professionelt battle rope

Det er et professionelt battle rope, som både kan bruges til gruppe- og individuel battle rope træning.

Lignende battle ropes har deres sleeves (ærmer) fastgjort med 2 clips. Dette er fastgjort med 4, for ekstra holdbarhed og styrke.

Det er svært at finde andre reb, i lige så god kvalitet som dette!

Det er muligt at tilkøbe specialdesignede beslag, hvor rebet kan fæstnes til.

50 mm heavy rope

Kamptovet, leveret med håndtag, er 12 m langt, og det er velegnet til både indendørs og udendørs brug.

Dette battle rope kan leveres i to forskellige tykkelser:

  • LMX1287,1 – omkreds 37 mm og vægt 13,5 kg
  • LMX1287,2 – omkreds 50 mm og vægt 22,5 kg

Hvis du vil have en god tykkelse på dit battle rope, så kan du vælge 50 mm udgaven.

Hvis du vælger at købe begge de to reb, kan du justere intensiteten i din træningsform, blot ved at skifte dit battle rope.

Det giver mulighed for mange forskellige øvelser, samt en funktionel helkropstræning, med en uendelig variation af gode øvelser.

Specifikationer

  • Vægt: 13,5 kg & 22,5 kg
  • Sort
  • Længde: 12m
  • Tov beklædt med en hård kanvas nylonbeklædning


 

Til Butik


 

Abilica battle rope 15 m

Abilica battle rope 15 mDette battle rope er for motionisten eller sportsudøveren, der målrettet går efter en simpel træning, med mange øvelser, for en funktionel styrke- og konditionstræning.

Ønsker du at forbrænde så mange kalorier som muligt, under træningen af især ryg, skuldre og arme, samt kernemuskulaturen er et battle rope lige noget for dig.

Abilicas kamptov muliggør øvelser, når du har lyst, fordi det er nemt at flytte rundt på.

Fæstnet til en stolpe, tunge kettlebells, eller noget andet fast og tungt, giver det et væld af uventede muligheder.

Hvis du vil have endnu flere muligheder for forskellige øvelser, kan du supplere med et håndvægte sæt.

Du kan få håndvægte sæt med, præcis de belastninger du har behov, eller mangler i din samling. Du kan se vores liste over gode håndvægte sæt her.

Specifikationer

  • Tovets vægt: 12 kg
  • Tovets længde: 15 m
  • Tovets diameter: 3,8 cm
  • Polypropylen
  • Forseglede ender

 

Til Butik


 

Battle rope i nylon 9,14 meter

Battle rope i nylon 9,14 meterDette battle rope, der er velegnet til både indendørs og udendørs brug, udmærker sig ved en længere levetid.

Der er nemlig en beskyttende nylonbeklædning udenpå rebet, der yder en større slidstyrke.

Det er, som de fleste modeller, et effektivt redskab, der kan indgå i et væld af forskellige øvelser, der træner hele din krop.

Tovet finder sin anvendelse bl.a indenfor træningsøvelser med moderat intensitet, i almindelige træningscentre.

Hertil kommer, hvis pladsforholdene er i orden, at det også kan anvendes i forbindelse med hjemmetræning.

Specifikationer

  • Størrelse 9,14 m.
  • Vægt: 8,5 kg.
  • Diameter: 3,6 cm.
  • Indkapslede ender
  • Nylon beklædning
  • Sort

 

Til Butik


 

Sportsact battle rope 12 m

Sportsact battle rope 12 mIngen tvivl om at der her tilbydes et battle rope i høj kvalitet.

Sportsact battle rope medvirker til at give dig et alternativ, der i forhold til traditionel fitness, borger for en alternativ og sjov rutine med mange fordele.

Sportsact battle rope fremtræder som en enestående måde, at gennemføre en dynamisk workout på.

Tovet leveres med et plastikgreb, der sikrer et solidt ergonomisk greb, med dine hænder.

Specifikationer

  • Tovlængde: 12 meter
  • Diameter: 3,8 cm.
  • Tovets vægt: 9,4 kg
  • Sort
  • Håndtag


 

Til Butik


 

Nordic Fighter crossfit reb 15 m – 38 mm & 50 mm

Nordic Fighter crossfit reb 15 m - 38 mm & 50 mmNordic Fighter crossfit reb med sine funktionelle 15 meter, og en diameter på enten 3,8 cm eller 5 cm, fremtræder som et virkeligt gedigent redskab, der kan indgå i en effektiv crossfit træning.

Som med de fleste crossfit reb, er der et væld af fordele, forbundet med denne relativt upåagtede træningsform.

Det drejer sig om, at der sættes gang i kalorieforbrændingen, og at man kan øge sin muskelstyrke, ligesom man gradvist vil se, at ens udholdenhed øges.

Sidst, men ikke mindst, er det en kardiovaskulær aktivitet, der har betydning for at forebygge hjerte-kar-sygdomme

Specifikationer

  • Tovlængde: 15 m
  • Tovets diameter: 3,8 cm & 5 cm
  • Tovets vægt: 17 kg & 23 kg
  • Gummihåndtag
  • Sort
  • Nylon
  • Beklædning

 

Til Butik


 

SPRI træningsreb 5,5 m

SPRI træningsreb 5,5 mDette fremragende fitnessudstyr skaber de rette betingelser for, at du kan gennemføre en total kropstræning, hvor du vil kunne se resultater på lang sigt.

Rebet er udstyret med gummihåndtag i enderne, for et bedre og mere komfortabelt greb.

Brugen af dette battle rope, vil styrke sine over- og underkropsmuskler; hertil kommer, at du vil kunne øge din udholdenhed, smidighed og din reaktionsevne.

Det er ideelt til træningen rettet mod hele kroppen.

Det er godt at supplere sit battle rope med mere træningsudstyr, som f.eks et vægtstangssæt.

Med et vægtstangssæt får du endnu flere muligheder for, at udføre forskellige træningsrutiner med forskellig belastning. Du kan se vores tips til at finde de bedste vægtstangssæt her.

Med et godt vægtstangssæt kan du skrue op for din kondition- og styrketræning.

Specifikationer

  • Rebslængde: 5,5 meter
  • Diameter: 4 cm
  • Håndtag
  • Sort


 

Til Butik


 

Toorx battle rope – 5 meter

Toorx battle rope - 5 meterToorx er det klassiske battle rope, hvilket straks ses af rebets brune farve.

Denne type fremstilles i hamp, hvilket da også er materialet her.

Toorx battle rope medvirker til, at styrke dine skuldermuskulatur og underarmene.

Unikt battle rope

Det unikke er, at dette battle rope kan fæstnes, nemt og hurtigt, via den integreret krog, i den ene ende af tovet.

De forskellige battle ropes har hver deres designs, men det er svært at finde andre reb med en integreret krog.

Det gør det nemt at bruge rebet, til de rette øvelser, på en fordelagtig måde.

Som med de øvrige battle ropes, kan du selvfølgelig også vikle rebet rundt om en stolpe, tunge kettlebells eller et andet fæstningspunkt.

Du tager herefter fat i enderne af det, med hver hånd, hvorefter du, i lodrette bevægelser, bringer det i en bølgende bevægelse.

Nogle vil sikkert undervurdere betydningen af denne træningsform, og affærdige den med en flot bemærkning.

Faktisk er det imidlertid sådan, at du på små 30 sekunder, allerede kan mærke intensiteten.

Dette er kun en ud af flere øvelser, du kan gennemføre, hvis du bruger dit battle rope rigtigt.

Specifikationer

  • Rebslængde: 5 m
  • Diameter: 3.8 cm
  • Flettet hamp
  • Brun
  • gummihåndtag
  • Krog i den ene af enderne

 

Til Butik


 

ASG træningsreb – 12 m

ASG træningsreb - 12 mASG træningsreb på 12 meter er i god kvalitet til prisen.

Det er en billig løsning, til f.eks træningen af din kondition, både udendørs og indendørs samt, hvis du har plads – derhjemme.

Der er ingen ekstra belægning, hverken til et bedre greb eller ekstra holdbarhed. I stedet får du et 12 meter battle rope til en billig pris.

Specifikationer

  • Rebslængde: 12 meter
  • Sort

 

Til Butik

 

Battle rope øvelser aktiverer mange muskelgrupper

Battle rope øvelser aktiverer mange muskelgrupperOfte forekommende under træningen er f.eks. svingningerne.

Det indebærer, at man sætter tovet i gang, med bølgende bevægelser op og ned, med hænderne i hver ende af tovet.

En solid stang eller krog, med ca. 7-8 m plads, og tovet viklet rundt om stangen eller krogen, mens du holder fast i tovets ender.

Placeret et stykke under stangen, bevæger man rebsenderne op og ned.

Hele tovet skal svinge op og ned.

Du vil, på den lange bane, kunne mærke fremskridt, med denne øvelse, der foregår som intervaltræning – en gradvis forøgelse af den tid, man kører sine øvelser.

Træningsformen giver et væld af muligheder.

F.eks. kan du fæstne noget tungt, i en ende, med henblik på at trække tovet til dig. Det kunne f.eks være en kettlebell, med en passende vægt.

Kettlebells passer desuden godt ind i dit sortiment, af træningsudstyr til crossfit træningen. Du finder næsten altid kettlebells i fitnesscentre, grundet den store anvendelse til ovennævnte samt styrketræning.

Du kan, med andre ord, med både battle ropes og kettlebells sammenføje funktionel træning med styrketræning.

Hvis du vil vide mere om kettlebells, kan du læse vores guide til de bedste kettlebells her. Der kan du også læse om, de forskellige materialer man bruger til, at producere kettlebells, og hvorfor der er forskel på størrelserne.

Her kan du hvordan øvelserne aktiverer de forskellige muskler

Træningsreb til crossfit

Træningsreb til crossfitTræning med battle ropes kendes på sin intensiv konditions- og styrketræning, der gør det velegnet som en del af crossfit træningen.

Det vil du hurtigt kunne se og mærke, hvis du tager fat i en ende af tovet, med hver hånd, og bevæger tovet i vertikale bølger.

Pjat vil mange sikker sige – men prøv det.

Efter blot 30 sekunder vil du kunne fornemme intensiteten, og så er det blot en af flere øvelser, du kan gennemføre.

Desto færre svingninger eller bølger, desto mindre intensitet arbejder du med.

Et battle rope udmærker sig ved, at det på den lange bane, forbedrer din smidighed, reaktionsevne, koordination, styrke og udholdenhed.

Det vil kunne mærkes, og med tiden kunne ses, at der sker noget med din øvre torso, dine armmuskler og mavemusklerne.

Det er en billig løsning, til god træning derhjemme eller i det fri, for både nybegyndere og erfarne.

Historien om battle ropes

Historien om battle ropesDet var med Fagenes Fest i større danske byer, at tovtrækningen opnåede en stor popularitet.

Forskellige fag dystede på livet løs, indenfor denne klassiske disciplin, der opstod i besættelsesårene.

I 1959 blev Fagenes Fest, efter ti års pause, genoplivet af Firmaklubber rundt i landet.

Ølkuske og mejerister, forskellige håndværksfag, brandvæsenet og Falck samt mange andre, lagde kropsvægt og skuldre til en drabelig tovtrækning.

Under det første sommer OL, i 1896 i Athen, kæmpede man, i alle mulige og umulige discipliner, herunder altså den i olympisk sammenhæng for længst glemte tovtrækning.

Det var en sportsgren, der krævede både individuel styrke og holdånd.

Dit battle rope

Battle rope eller kamptov – kært barn har flere navne – er igen kommet til magt og ære.

Mange har opdaget, at et reb kan indpasses i en fitnessrutine.

Rope fit er et spændende nyt skud på stammen for dem, der vil træne hele kroppen.

Desto tykkere et reb man bakser med, desto mere vil hænder og fingre udvikle en ekstraordinær styrket muskulatur.

Svære reb yder sin bruger muligheden for, at gennemføre en række fitness øvelser, der øger smidigheden, koordination, reaktionsevnen, styrken og udholdenheden.

Blandt de grundlæggende øvelser, med forskellige reb i høj kvalitet, finder man f.eks. hopperebet og reb til at klatre med.

Et tungt og kraftigt reb er en udfordring under din træning. En nybegynder bør ikke starte med, at træne med dette.

38 mm er den maksimale anbefalet tykkelse til en nybegynder, der vil træne med battle ropes. Du kan dog sagtens træne med forskellige længder. Og du kan også bruge reb til at klatre.

Her kan du få lidt ideer til din træningsrutine, hvis du vil forbrænde fedt

FAQ – Ofte stillede spørgsmål

Hvilket battle rope er bedst

Vi vurdere at Tunturi battle rope er det bedste battle rope til hjemmebrug. Det mener vi fordi at du får en god sammenhæng mellem kvalitet og pris. Hvis du vil have et professionelt battle rope, så mener vi at Crossmaxx battle rope er det bedste valg.

Er battle ropes gode til at forbrænde kalorier

Battle ropes er rigtig gode til at forbærnde kalorier. Intensiten er høj med denne træningsform, hvis du udfører øvelserne korrekt.

Hvor meget skal et battle rope veje

Du kan finde battle ropes i mange forskellige vægtklasser. Vi anbefaler at det minimum vejer 12 kg. Hvis du er erfaren skal du måske finde et tungere battle rope.

Hvor langt skal et battle rope være

Vi anbefaler at dit battle rope skal være 12 meter eller 15 meter langt. Det kommer dog an på hvilke øvelser du vil udføre. I visse tilfælde vil et battle rope på 5-6 meter være nok.