Kabeltårn til hjemmet – Eksperternes 6 favoritter til hjemmetræning

Et godt kabeltårn til hjemmet, har en robust konstruktion med et solidt kabeltræk, og et vægtmagasin i passende størrelse til dit behov. De fås både som gulv- væg- og loftmodeller, hvor du kan vælge den opsætning der passer bedst, til den plads du har til rådighed.

Et kabeltårn bliver også kaldt for træktårn, kabelstation, kabeltræk maskine og sikkert flere andre ting. Men det er alle samme type maskine, som giver mulighed for, at træne alle de store muskelgrupper.

Kabeltårne i denne guide

Hvilket kabeltårn skal jeg vælge?

Det er nemt at blive blændet af alle mulighederne, som de bedste kabeltårne byder på, men har du brug for alt dette?
Hvilket kabeltårn du skal vælge, handler i høj grad om dit behov og niveau.

Stil dig selv disse spørgsmål:

  • Hvor ofte vil du benytte den?
  • Hvor meget plads har du til et kabeltårn?
  • Hvilke muskelgrupper vil du træne?
  • Hvor tungt vægtmagasin har du behov for?
  • Hvor stort er dit budget?

Når du har gjort dig disse overvejelser, er du klar til at finde den bedste kabelmaskine til dit behov.

Her kan du se tre eksempler på tre forskellige konfigurationer af kabeltårne:

  • Kabeltræk maskiner med flere konfigurationer, er tilgængelig i fire forskellige opsætninger baseret på fire sammenkoblede træningsmoduler, hver med et uafhængig vægtsystem.
  • Kabeltræk maskiner med en dobbelt justerbar remskive. Det brugervenlige design, og den avancerede biomekanik muliggør, at man kan udføre eksplosive øvelser med fokus på, at maksimere styrken, og på at opbygge udholdenhed og hastighed.
  • Kabeltræk maskiner baseret på krydstræk (cable crossover). Med et nyt design og en avanceret biomekanik, er cable crossover maskiner det ideelle udstyr med maksimal funktionalitet, der hjælper til med at udføre en lang række øvelser for hele kroppen.

Vi præsenterer nedenfor 5 af de bedste kabeltårne til hjemmet, der tilhører disse kategorier på den ene eller den anden måde.

Vi præsenter de bedste, billigste og mest professionelle kabeltårne, træktårne og cable crossover maskiner på markedet lige nu.

Abilica FlexTower 2.0 (Bedste kabeltårn til prisen)

Abilica FlexTower 2.0 (Bedste kabeltårn til prisen)FlexTower 2.0 fra Abilica, er perfekt til hjemmetræning på begrænset plads.

Med en størrelse på blot 55 x 48 x 222 cm, hvor det første tal er længden og det sidste tal er højden, tager det ikke meget plads derhjemme. Vær dog opmærksom på højden, så du er sikker på at du har den rette loftshøjde.

Tårnet skal fast monteres i væggen, hvilket på den negative side betyder at du skal lave huller i væggen, men på den positive side gør, at pladsbesparelsen bliver endnu større, da der dermed ikke er spildplads ved siden af tårnet.

Det solide nedtrækstårn er bygget med 15 mm stålprofiler, hvilket borger for lang holdbarhed. Maskinen vejer da også 74 kg, inklusiv vægtmagasinet.

Vægtmagasin på 45 kg

Det medfølgende vægtmagasin er på 45 kg, fordelt på 10 vægtskiver. Det gode ved dette er, at du ikke behøver at investere i vægtskiver til tårnet. Det mindre gode er, at du ikke efterfølgende kan øge vægten i magasinet.

Der følger desuden 2 håndtag med til 1 hånd hver. Alt efter hvilke øvelser du vil udføre og hvor ofte du vil anvende nedtrækstårnet, anbefaler vi at du tilkøber et eller to håndtag mere i anden udformning, så du kan variere dine øvelser bedre.

Nedtræksstationen kan justeres i intervaller på 8 cm, i 20 forskellige positioner. Det bør være rigeligt for de fleste.

Abilica FlexTower 2.0 kabelmaskine, efter vores mening, det bedste billige kabeltårn på markedet lige nu. Særligt grundet det medfølgende vægtmagasin og den solide konstruktion.

Specifikationer

  • Størrelse LxBxH: 55 x 48 x 222 cm
  • 45 kg vægtmagasin
  • 10 vægtskiver
  • 20 højdepositioner
  • 8 cm justeringsinterval på højden
  • Vægt: 74 kg

 

Til Butik


 

Marbo Sport MH-W103 2.0 crossover kabeltårn (Bedste cable crossover til hjemmet)

Marbo Sport MH-W103 2.0 crossover kabeltårn (Bedste cable crossover til hjemmet)Denne Crossover Kabeltårn maskine baseret på krydstræk (crossover) hører til den sidste gruppe af maskiner, vi præsenterede overfor.

En cable crossover maskine består af to tårne, der er sat sammen med en barre, som du kan bruge til at hæve og sænke kroppen i armene, ligesom du kan optræne mave- og ben muskulaturen ved ben løft.

Når man trækker i de to håndtag, behøver det ikke at indebære, at man krydser hænderne ind over hinanden. Hvis man blot lader håndtagene røre hinanden, er det egentligt kun et halvt kryds vi taler om.

Kabelsystemet er i hovedsagen rettet mod træning af brystmuskulaturen, armene (triceps og biceps) samt skuldermuskulaturen.

Det kan dog også sagtens bruges til at træne både mave, ryg, ben og baller.

Solid konstruktion giver effektiv træning

Taljerne, til tider også kaldt trisser, er baseret på en skive med en fordybning, som en line kan løbe i.

På den måde får du et rimelig gnidningsfrit træk, uden mekanisk modstand, når skiven drejer rundt. Det giver en mere jævn belastning, med større bevægelsesfrihed, og dermed en effektiv træning.

Trisser både for oven og for neden yder brugere af redskabet, en god mulighed for, at variere mellem forskellige øvelser.

Alle hjørner på kabeltårnet er afstivet og styrket med robuste stålbeslag. For neden hviler maskinen på gode brede fødder, der sikrer en skridsikker position på gulvet.

Kabeltræk maskinens maksimale belastning er på 120 kg.

Bedste cable crossover til hjemmet

Den solide konstruktion i høj kvalitet, giver en god stabilitet af hele træktårnet.

Tårnene står stabilt, i hele bevægebanen, også selvom du bruger maks. kapaciteten på de 120 kg.

De to håndtag der følger med er rigeligt til en start, men du bør overveje at købe andre typer også.

Belastningen udgøres af vægtskiver, som du selv skal tilføje. De følger ikke med. Tårnet er kompatibelt med 25 mm vægtskiver.

Cable crossover maskinen er perfekt til hjemmebrug og prisen er fair. Vi vurdere det til, at være det er det bedste kabeltårn til hjemmetræning i crossover form, på markedet lige nu.

Specifikationer

  • Dimensioner LxBxH: 290 x 51 x 205 cm
  • Vægt: 28,7 kg
  • Maks belastning: 120 kg

 

Til Butik


 

Toorx PRX-3000 Single Pulleystation kabeltårn (Bedste PRO valg)

Toorx PRX-3000 Single Pulleystation kabeltårn (Bedste PRO valg)Professionelt udført maskine fra Toorx’s serie af kvalitetsmaskiner, der er standardiseret og certificeret, hvilket indebærer, at vi har at gøre med avancerede maskiner til massebrug.

Dette kabeltårn muliggør øvelser, hvor belastningen er op til 50 kg.

Samlet set er kabeltræk maskinen velegnet, når det kommer til at træne hele kroppen.

Om end systemet er solidt monteret i væggen, skal man altid, på trods af skridsikkerheden, holde sig for øje, at systemet kan efterlade sig mærker, der hvor det er monteret. Derfor er det altid en god ide, at beskytte væggen og gulvet hvor tårnet står.

Mange leverandører anbefaler derfor tilkøb af gulvmåtter til dit fitnessudstyr.

Professionelt kabeltårn i høj kvalitet

Kabeltræk maskinen er perfekt, både når det kommer til fitnesscentre og til hjemmebrug.

Kablerne i systemet trækker vægte der, taget af og på, giver dig forskellige belastninger. Vægtene ligger stabilt, fordi de er sat på en lodretstående stang.

De er på samme tid mærket, med den stigende og faldende belastning, fra 5 kg til 50 kg. i forbindelse med af og påtagning.

Grundet en solid konstruktion og højkvalitets aluminiumtrisser med high performance kuglelejer, kører vægtene og kablerne med et elegant og behageligt glid.

Det er værd at bemærke, at brugere ikke pådrager sig skader, på grund af det stabile og lukket system. Kablerne kører i drejeskiver, der har en rille for hulning, som kablerne i dette kabeltårn ligger i.

Den flotte spejloverflade på vægtkassen, ser både godt ud og er særdeles praktisk, når du udfører øvelserne. Det er en god løsning, for dem der vil se sig selv når de træner, med henblik på at udføre sine øvelser korrekt.

Specifikationer

  • Dimensioner: 63,6 x 16,5 x 198 cm
  • Maskinens vægt: 103 kg
  • Maksimal belastning: 50 kg
  • Vævet stålkabler med polyurethane belægning
  • Lukket system med spejl overflade

 

Til Butik


 

Gorilla Sports kabelmaskine

Gorilla Sports kabelmaskineGorilla Sports modellen er baseret på ét kabeltårn, og kabeltrækket kan derfor betjenes af en bruger, primært til trækøvelser af armene, og bøjninger med henblik på at optræne overarmene (Biceps & triceps) og underarmene.

Kabeltårnet er med andre ord, mestendels en trækstation, der på en effektiv vis gør det muligt, at lave flere træningsøvelser med en optimal variation.

Maskinens kabel kan anvendes i 2 forskellige højder.

Denne trækstation er god til optræning af biceps, ved bl.a biceps curl, der især blandt yngre mandlige brugere er populær, fordi det er en overarmsmuskel, og det ser godt ud med en stor markeret overarm.

Biceps er ikke svære at optræne. Grundlæggende er biceps den muskel, der løfter din underarm op imod din overarm.

For at træne dine biceps, skal du egentlig bare bøje armene, enten ved at trække i kablernes håndtag på trækstationen, gennemfører øvelser med f.eks justerbare håndvægte eller når du træner efter vægtstangsprincippet.

Kabeltårn giver mange øvelser på minimal plads

Kablerne på denne trækstation skal forbindes med dine egne vægtskiver, der holdes på plads en vandretstående stang. Maksinen kan klare helt op til 300 kg, hvilket bør være rigeligt for de fleste.

Håndtags-kombinationerne er hemmeligheden bag de mange træningsmuligheder, som du kan træne med dette kabeltårn.

Hertil kommer yderliger det plus, at trækstationen leveres med en sammentrængt og praktisk udformning, der sikrer at du får ekstra god udnyttelse af pladsen i dit motionsrum. Vær dog opmærksom på, at det skal fastmonteres på væggen.

Det er muligt at tilkøbe flere typer af håndtag.

Specifikationer

  • Passer til vægtskiver med 26 mm hul
  • Maks belastning: 300 kg
  • Vægt: 22,5 kg

 

Til Butik


 

Tunturi PL80 Single Pulley Kabeltræk maskine

Tunturi PL80 Single Pulley Kabeltræk maskineTunturi PL80 er en velegnet kabeltræk maskine, udviklet med et stort antal formål for øje.

Det, der fortrinsvist gør denne trækstation anbefalelsesværdig, er det store udvalg af vægtvariationer, der kan indgå i din træning med dette ene kabeltårn.

De mange øvelser omfatter armmuskulaturen, ben-, ab-, ryg- og brystmuskulaturerne – øvelserne er kendte.

Det kan f.eks. handle om at udføre triceps pulldowns, biceps bøjninger, stående kabeltræk, kropshævninger og meget mere.

Denne trækstation kan bruges i hjemmemiljøer og til rehabiliteringsformål.

Tunturi er et verdensberømt fitness brand, der har mere end 90 års erfaring på bagen, når det kommer til fitness udstyr.

Alle Tunturi Fitness produkter er udviklet og fabrikeret, gennem de mest strenge analyser og laboratorietests, man kan forestille sig. Og det foregår alt sammen med henblik på, at verificere deres tekniske og videnskabelige funktioner.

God til genoptræning, nybegynderen og den erfarne

PL80 trækstation fra Tunturi er den totale basis, for din styrketræning; maskinen er perfekt, og det gælder uanset hvilket niveau, du befinder dig på – nybegynder eller mere avanceret.

Hertil kommer fysioterapi og genoptræning, hvor et træktårn er et must.

Den, der går efter stærke og smukt formede muskler, med Tunturi PL80 træktårn, går ikke forgæves, hvis træningen gennemføres korrekt.

Kabeltræk maskinen yder en maksimal modstand på 24 kg, der kan justeres op ad fra 0 kg i 4 trin på 0,5 kg. Næste og følgende trin er herefter for hver yderligere tilføjet belastning 2 kg.

For nybegynderen, eller den der er i genoptræning, betyder det alverden, at man kan træne med minimal modstand og hen ad vejen langsomt bygge på gradvist og koordineret.

Maskinen kommer med praktiske træningsværktøjer i form af f.eks. forskellige greb og stænger.

Specifikationer

  • Dimensioner (LxBxH): 70 x 40 x 246cm
  • Egenvægt: 56,5 kg
  • Maks. vægt: 24 kg
  • Kabel træk: Top og bund (40 valgmuligheder)
  • Tilbehør: 2 løse håndtag, 1 lat pull bar (lang trækstang) & 1 kort trækstang

 

Til Butik


 

Semi Pro Træktårn MS-W103

Semi Pro Træktårn MS-W103Semi-Pro MS-W103 træningstårn fra Marbo Sport har boringer i toppen, der gør det muligt, at montere den fast på en væg.

Da beslagene imidlertid ikke er indrettet på en større vægflade, kan det blive lidt besværligt for selvbyggeren.

Afstanden mellem de to små stykker metal, med huller på en overligger, er meget lille. En vægmontering kan derfor kun foregå ved, at der sættes et ekstra påhæng, fastgjort i en væg, på træktårnet.

Hvis ikke man er praktisk anlagt, er det tilrådeligt, at man får en fagmand til at gøre dette. Dette træningstårn er ikke bygget til, at være placeret som et fritstående træktårn.

Træningstårnet er velegnet til ryg- og brysttræning med vægte, man kan tage af og på de to vægtholdere, monteret for neden på tårnet.

Mulighed for at træne alle muskelgrupper

Takket være seks drejende hjul, som kablet ligger i, kører kablerne glat og roligt op og ned.

De to kabeltræk (top og bund) kan bruges på samme tid. Gummi stop buffere sikrer en reduktion af bump og støj.

Dette træningstårn leveres med en 120 cm lang vægtstang, som man skal trække ned gentagne gange alt efter, hvor mange øvelser, man gennemfører.

Øvelserne man gennemfører, kan f.eks. rette sig mod træning af biceps ved armbøjninger, træk ned til det øvre bryst og træk ned til nakken. Du kan, mere eller mindre, træne alle muskler med dette kabeltårn.

Alle metaldele på træningstårnet er spraylakerede, og samtlige skruer og møtrikker er dækket af plastikhætter. De professionelle gummifødder beskytter gulvet.

Slæde til vægtplader

Belastningen ved træk, justeres ved hjælp af vægtplader. Der er to stænger, med en diameter på 25 mm, og en længde på 20 cm, svejset på forneden af træningstårnet.

Levering af træningstårnet, inkluderer to fjederlåse til fastspænding af vægtene, som man sætter på parvist, på hver side af tårnmidten.

De to stationære stænger, sidder på en rullende slæde, sat sammen ved fødderne.

Specifikationer

  • Vægt: 20,5 kg
  • Passer til 25 mm & 30mm vægtskiver
  • Længde vægtholdere: 20 cm
  • Maksimal belastning: 200 kg
  • 2 stk. kabler i stål
  • 2 stk. Karabinhager
  • Størrelse (L x B x H): 77 x 120 x 210 cm

 

Til Butik

 

Kabelstationernes mange forskellige øvelser

En kabelmaskine tilbyder flere løsninger, der som antydet muliggør den optimale brug af gulvpladsen.

Hertil kommer, at du kan målrette din træning, mod en bred vifte af øvelser, med udstyr designet til, at forbedre muskulær udholdenhed og styrke, gennem korrekt gennemførte træningssessioner og avancerede træningsrutiner.

Specifikke øvelser til styrketræning af flere muskler, som f.eks one arm cable rows, cable flyes, reverse flyes, cable crunches, cable kickbacks og belt squat er udviklet med henblik på, at blive udført med et kabeltårn med konstant belastning.

Det er gode øvelser til flere muskler, som du kan træne til perfektion på en kabelmaskine, selvom du træner derhjemme.

En øvelse har mange forskellige måder at blive udført på, og alligevel stadig ramme de samme muskelgrupper, uanset hvor meget vægt du har på.

Du har mulighed for, at træne næsten alle de forskellige muskelgrupper, med dit eget kabeltårn til hjemmet.

Vil du træne kun med brug af din egen vægt er en ribbe til væggen optimal. Du kan lave mange forskellige øvelser med en ribbe derhjemme.

Du kan se vores guide til den bedste ribbe her.

Kabeltårn eller frie vægte?

Kabeltræk bliver af mange sammenlignet med træning med fri vægt, men det er alligevel ikke helt det samme.

Der er fordele beslægtet med både kabelmaskiner og frie vægte.

Fortalere for f.eks en justerbar håndvægt vil sige, at du laver mere naturlige bevægelser med de justerbare håndvægte. Og dermed får trænet flere muskelgrupper, end med bevægelser i en bestemt bane.

Omvendt vil fortalere for eksempelvis kabeltårne, hårdnakket holde fast i, at når man ikke behøver at fokusere på balancen, så kan man løfte tungere og dermed træne hårdere.

Det er dog nemmere, at lave forkerte bevægelser med et træktårn, end med en justerbar håndvægt. Det er vigtigt at du udfører øvelserne korrekt.

Begge typer træning har hver deres fordele, og optimalt set, bør man træne med begge typer træningsudstyr.

Et sæt med justerbare håndvægte, er en god tilføjelse til dit træningstårn. De er, ligesom træningstårnet, pladsbesparende, samtidig med at de også byder på, mange muligheder for forskellige øvelser.

Kabeltårnet står for det maksimale udbytte af træningen

Kabeltræk maskiner er den ideelle løsning mht. trænings-faciliteter i et fitness center, der fordrer det pladseffektive udstyr, formgivet og konstrueret, så det kan bruges af mere end én person ad gangen.

Det, at man kan bane vejen for flere personers brug af kabelmaskinen, reducerer ventetider og øger det samlede udbytte af træningen.

De mange funktioner gør, at de fleste øvelser kan udføres på et kabeltårn.

En kabelmaskine tilbyder alsidighed til avancerede rutiner og mange specifikke øvelser

Kabeltårne sikrer den maksimalt opnåelige alsidighed i din træning.

Et kabeltårnet, træktårn eller kabeltræk maskine, indeholder flere forskellige konfigurationer, der indebærer forskellige muligheder mht. kropstræning, holdt indenfor rammerne af et eneste produkt.

Brugere af kabelmaskinen kan gennemføre en række af avancerede specifikke øvelser, med en høj grad af frihed, f.eks. som at træne maveøvelser og træning med pull up stænger samt træningstilbehør.

Kabeltårn passer godt til både hjemmet og fitnessrum

Takket være et designkoncept der udmærker sig ved, at fremstå som noget på en gang essentielt og robust, vil kabeltårne kunne tilpasses langt de fleste rum.

En kabelmaskine kan installeres i hjørnet i stuen, eller let passe ind i fitnessrum med totalløsninger, når det kommer til træningsudstyr.

Kabelstationer leveret i et tidløst design, med en holdbar kvalitet, gør dem til det forbilledlige koncept, når det kommer til styrketræning i ethvert moderne anlæg.

De fås i forskellige højder og størrelser, og med forskelligt tilbehør. Almindelige træktårne kan leveres med og uden vægtskiver.

Kabeltårnets mange muligheder er typisk for for multi træningsmaskiner. Med en multi træningsmaskine kan du, ligesom med kabelmaskinen, træne hele kroppen.

Du kan læse vores guide til den bedste multi træningsmaskine her, hvor du kan se vores bud på de bedste multi træningsmaskiner.

Alsidig træning af alle de store muskelgrupper

Træner med kabeltårnVi har alle som motionister måtte starte forfra. En første rundvisning i det lokale fitness eller motionscenter, vil med en kyndig instruktørs gennemgang, af det sindrige maskineri, få dig til at gyse.

Hvem vil dog frivilligt bruge alle disse maskiner centret byder på – de ligner torturredskaber!

Men tøv en kende – ”tortur” udført på den rigtige måde er slet ikke så ringe endda.

Og når det ligefrem virker befordrende for dit helbred og udseende, kan det jo godt være, at du hurtigt vil ændre mening, så du ser redskaberne i et nyt lys.

Når først du har besluttet dig for at ville træne, er mulighederne flere. Det er her et kabeltårn udmærker sig.

De mange muligheder for styrketræningsøvelser, som det bedste kabeltårn byder på til alle kroppens muskler, gør det til et godt træningsredskab til hjemmet, hvor du kan træne næsten alle muskler på én og samme maskine.

Flere gentagelser af samme øvelse, er nemt at udføre på et kabeltårn. Det giver en konstant belastning af kroppens muskler, og de mange forskellige greb, gør at du kan træne varieret.

Kabeltårn til hjemmetræning

Din træning kan foregå i et fitness- eller motionscenter eller endnu bedre for den, der kun har lidt tid: Hvad med at tage det hele med hjem?

Du sparer transporttiden, og du behøver ikke at skulle stimle sammen med andre, ved brusebadene og få ventetider efter endt træning.

Vil du gå solo, opstår 1000 kroners spørgsmålet med det samme. Hvilke redskaber skal jeg investere i, nu jeg har plads til et hjemme-motionscenter?

Biceps curl med træningstårnHer trænger kabeltræk maskinen sig på, den kan se ud til at fylde meget, men dette er kun tilsyneladende.

De mange forskellige øvelser og variation i dem, der kan udføres på et kabeltårn, gør det perfekt til hjemmetræning. Det giver en effektiv træning på minimal plads.

Du kan udføre næsten alle slags øvelser, som f.eks biceps curl. Når du udfører biceps curls, er et jævnt træk i en bestemt bane vigtigt, og det er netop hvad et træktårn byder på.

Et kabeltårn er et godt alternativ til de frie vægte.

Et kabeltårn leveres med et underforstået motto, der går på ordene alsidig træning med variation i øvelserne.

FAQ – Ofte stillede spørgsmål

Hvilket kabeltårn er bedst?

Vi mener at det bedste kabeltårn til prisen lige nu, er Abilica FlexTower 2.0 Kabeltræk maskinen. Den fås til en rimelig pris, med tilhørende vægtmagasin. Den er desuden bygget med tykke stålprofiler, som giver en længere levetid, samtidig med at den både er behagelig og stabil under brug. Ønsker du en cable crossover station, så anbefaler vi Marbo Sport MH-W103 2.0 cable crossover, som både er solid og sælges til en god pris.

Hvorfor vælge et kabeltårn?

Med et kabeltårn kan du træne hele kroppen, på minimal plads. Kabeltårnet er perfekt til hjemmebrug, grundet det pladsbesparende design. Samtidig så kan du spare mange penge ved at købe en trækmaskine, da du slipper for at købe en masse andet træningsudstyr.