Hvis du har været ude og investere i en eller flere vægtstænger, som du kan bruge til at træne med derhjemme, så er du selvfølgelig også nødt til at få købt en række vægtskiver der passer til.

Det er en rigtig god idé, at du sørger for at købe lidt forskelligt, så du har mulighed for at variere mellem dem.

Grunden til, at du skal købe flere forskellige vægtskiver er, at du ikke kan bruge den samme mængde vægt til alle dine øvelser.

Det er en god idé, at du f.eks køber både nogle 2 kg., 5 kg. og 10 kg. vægtskiver, så du både har muligheden for, at veksle mellem dem, og ligeledes også bruge dem samtidig.

Skal du bruge en træningsbænk, når du træner med dine vægtskiver? Med en justerbar træningsbænk, har du uanede muligheder for variationer i dine øvelser. Tag et kig på vores guide til den bedste justerbar træningsbænk.

Vægtskiver i denne guide

 

Abilica 25 mm Vægtskiver

Abilica Vægtskiver, 25 mm.Hvis du har en interesse for fitness, sport og lignende, så kender du formentlig også til Abilica, som er en af de mest kendte producenter, når det kommer til vægtskiver, vægtstænger og meget andet træningsudstyr.

Det er selvfølgelig også en sikkerhed for, at du får dig en eller flere vægtskiver, der er af høj kvalitet, hvis du vælger dem fra Abilica.

De laver mange forskellige former for vægtskiver, og lige her er der tale om støbte vægtskiver, med sort hammerlak, mens hullet i midten har en diameter på 25 mm.

Det er forholdsvis billige vægtskiver, som kan det de er produceret for. De er ikke prangende, men de er solide.

De fås i følgende størrelser:

  • 0,50 kg
  • 1,25 kg
  • 2,50 kg
  • 5,00 kg
  • 10,0 kg
  • 15,0 kg
  • 20,0 kg

 

Til Butik

 

30MM Jern Vægtskiver

30MM Jern VægtskiverDer findes mange forskellige former for vægtskiver, men der er ingen tvivl om, at det er jern vægtskiver, der bliver solgt klart flest af.

Det er ligeledes også dem, som folk er vant til at bruge derhjemme, i fitnesscenteret eller hvor end de vælger at træne med vægtskiver og stænger henne.

Støbte jern vægtskiver er solide, samtidig med at det er billige vægtskiver.

Hvis du gerne vil have nogle vægtskiver i jern, som du kan have derhjemme, så bør du tage et nærmere kig på disse 30MM Jern Vægtskiver fra Getbig.

De er udstyret med et hul i midten, der har en diameter, der lyder på 31MM, hvilket dermed betyder, at de passer sammen med en standard størrelse af vægtstænger på 30 MM.

Der kan tilbydes mange forskellige slags kilo, så derfor er der også mulighed for at tilpasse vægt efter lige netop dit behov.

De fås i følgende størrelser:

  • 0,50 kg
  • 1,25 kg
  • 2,50 kg
  • 5,00 kg
  • 10,0 kg
  • 15,0 kg
  • 20,0 kg
  • 25,0 kg
  • 30,0 kg

 

Til Butik

 

30MM kunststof vægtskiver med greb

30MM GREB kunststof vægtskiverDisse kunststof vægtskiver er skånsomme vægtskiver, der er gode til at beskytte dit gulv, hvis de f.eks. bliver tabt eller en vægtstang med vægtskiver, bliver smidt direkte ned på gulvet,

Ikke nok med, at de er ekstra skånsomme mod dit gulv, så er de også lavet med et greb, der gør dem langt nemmere at håndtere og samtidig er de også hurtigere at tage af og på dine vægtstænger.

Det betyder – med andre ord – at du mindsker risikoen for at tabe disse vægtskiver på gulvet, hvilket både er med til at gøre dine træning mere effektiv og langt hurtigere at gennemføre, mens du samtidig også undgår skader på gulvet.

Derudover giver grebet på vægtskiverne også mulighed for, at træne med dem uden brug af vægtstang.

De fås i følgende størrelser:

  • 1,25 kg
  • 2,50 kg
  • 5,00 kg
  • 10,0 kg
  • 15,0 kg

 

Til Butik

 

30mm Gummiarmeret Vægtskiver

30mm Gummiarmeret VægtskiverHer er der tale om en række rigtig gode vægtskiver, der er blevet udstyret med en gummiarmering af høj kvalitet, hvilket er med til at sikre dig, at de er langt mere holdbare og dermed også har en længere levetid.

Det er dog slet ikke det eneste, for det er også med til at gøre dem mere skånsomme mod både gulv, stød og meget andet.

Dertil skal det også nævnes, at de ikke fylder lige så meget på din vægtstang som kunststof vægtskiver for eksempel ville gøre, og generelt er de også af en bedre kvalitet.

De passer til alle vægtstænger, der har en diameter, der lyder på 30 MM, hvilket betyder, at du kan bruge dem med størstedelen af vægtstænger på markedet.

Der er desuden tale om en gummiarmering på hele 8 mm., hvilket er en ekstra tyk armering.

De fås i følgende størrelser:

  • 0,50 kg
  • 1,25 kg
  • 2,50 kg
  • 5,00 kg
  • 10,0 kg
  • 15,0 kg
  • 20,0 kg
  • 25,0 kg

 

Til Butik

 

30MM gummi vægtskiver med greb

30MM gummi vægtskiver med grebEr du typen, der gerne vil kunne skifte vægte hurtigt og nemt, så er det god idé at investere i en række vægtskiver med greb, i stedet for almindelige vægtskiver.

Det er en stor fordel, i forbindelse med at kunne få vægtskiverne af og på dine vægtstænger, i løbet af kort tid. Det betyder, at du slipper for bøvlet med at få dem samlet op fra gulvet, og få dem sat på din vægtstang i en fart.

Yderligere har de forskellige farver, alt efter vægten. Det betyder både, at det går endnu hurtigere for dig at finde den rette vægtskive, og at det er nemmere at holde styr på skiverne.

Det skal desuden også nævnes, at der er mulighed for at bruge disse skiver til en række forskellige øvelser, uden at gøre brug af en vægtstang, da du kan tage fat i dem og løfte dem.

De er udstyret med intet mindre end 3 praktiske greb, og kan fås i seks forskellige størrelser.

Det er desuden helt almindelige skiver, der passer perfekt til 30MM vægtstænger, da de har en diameter på 31MM.

De fås i følgende størrelser:

  • 1,25 kg
  • 2,50 kg
  • 5,00 kg
  • 10,0 kg
  • 15,0 kg
  • 20,0 kg
  • 25,0 kg

 

Til Butik

 

Viking 50 MM Jern vægtskiver

Viking 50MM Jern vægtskiverHar du en eller flere 50 MM vægtstænger liggende derhjemme (det er dem, der oftest bliver brugt i et fitnesscenter), så skal du selvfølgelig have nogle vægtskiver, der passer til den eller de vægtstænger, du har liggende derhjemme.

Lige her finder du faktisk nogle af de mest solgte 50 MM vægtskiver på det danske marked, da der er tale om vægtskiver af en rigtig god kvalitet, som du samtidig kan erhverve til en god pris.

Ikke nok med det, så er de også blevet udstyret med greb, der både gør det nemt at samle dem op fra gulvet eller det stativ, de sidder på, men det bliver også meget nemmere og mindre besværligt at sætte skiverne på din vægtstang og tage dem af igen. Det gælder dog kun skiverne på 10 kg eller mere.

Du skal derfor ikke længere bøvle med det problem, at du ikke kan få dem samlet op fra gulvet eller få dem af vægtstangen igen.

De fås i følgende størrelser:

  • 0,50 kg
  • 1,25 kg
  • 2,50 kg
  • 5,00 kg
  • 10,0 kg
  • 15,0 kg
  • 20,0 kg
  • 25,0 kg

 

Til Butik

 

American Barbell BumperPlates

American Barbell BumperPlatesHer er der tale om nogle vægtskiver, der er lavet specifikt til at blive brugt til olympisk standard 50 mm stænger.

De er lavet i massivt gummimateriale, hvilket er med til at gøre dem langt mere modstandsdygtige mod “dropping”, der betyder, at de både er mere skånsomme mod dit gulv og, at de ikke bouncer tilbage, med samme styrke som de fleste andre bumperplates gør.

Hvis du er vant til at droppe dine vægte, så er disse vægtskiver yderst velegnet til dig.

Alle vægtene har samme diameter, som man kender det fra vægtløftning.

Ydermere, så skal det naturligvis også nævnes, at American Barbell BumperPlates er specielt godt egnet til, at blive brugt i forbindelse med crossfit-træning og andre former for træning, som indebærer at man ikke sætter vægtene pænt fra sig efter brug, men derimod bare lader dem falde ned til jorden.

Dyrker du crossfit og vil du gerne holde formen vedlige i vinterperioden uden at fryse? En crosstrainer kan være løsningen for dig. Tag et kig på vores guide til den bedste crosstrainer her.

American Barbell har selvfølgelig testet deres BumperPlates for at sikre, at de er modstandsdygtige mod fald og er skånsomme mod det underlag, de lander på.

Du kan også købe vægtskiverne enkeltvis, hvis du ikke har brug for dem alle. Vær dog opmærksom på, at du sparer 1.000 kr ved, at købe det hele sættet på én gang.

Sættet leveres med følgende størrelser:

  • 2 x 5,00 kg
  • 2 x 10,0 kg
  • 2 x 15,0 kg
  • 2 x 20,0 kg
  • 2 x 25,0 kg
  • I alt 150 kg

 

Til Butik

 

Hvilken type træning passer dig bedst

Med vægtskiver kan du træne hele kroppen, og du kan både dem til udholdenhedstræning og decideret styrketræning, hvor dit mål er at få større muskler.

Når du vil bruge vægtskiver til din træning, så er der mulighed for, at udføre alle de klassiske øvelser, som bænkpres, biceps curls, dødløft, should press og squat. Det er dog nemmere, at squatte hvis du har et decideret squat rack.

Du kan næsten udføre alle former for styrketræning, ved brug af vægtskiver. Du kan som minimum, lave en lang række forskellige øvelser, til hele kroppen.

Fordelen ved at købe nyt træningsudstyr som vægtskiver, er udover alle øvelserne som de giver mulighed for, også at vægtskiver har en lang levetid. Særligt hvis du vælger vægtskiver i jern, holder de længe.

Hvis du derudover vælger dit træningsudstyr som vægtskiver med integreret greb, så kan du også bruge dem som ekstra vægt, i mere naturlige bevægelser. Det er ofte set i forbindelse med crossfit øvelser.

Vægtskiver findes i det hele taget med en lang rækkke forskellige designs. Det meste handler dog bare om udseende, og ikke brugbarhed. Den helt store fordel kommer, når du vælger vægtskiver i høj kvalitet med greb, som dit træningsudstyr til din hjemmetræning.

Øvelserne du udfører i fitnesscentre, kan du sagtens lave som hjemmetræning også. Det gælder alt styrketræningen, som bænkpres, træning af triceps og biceps, dødløft, i det hele taget kan du træne næsten alle muskelgrupper derhjemme ved brug af dine egne vægtskiver og andet styrketræningsudstyr.

Vægtskiver kan også bruges til håndvægte, så længe de har den samme størrelse.

Cardio træning

Hvis du også gerne vil forbedre din motion, så har du brug for andet træningsudstyr. Der er det oplagte valg selvfølgelig en træningsmaskine med fokus på cardio, som f.eks en crosstrainer eller et løbebånd. Det er dog ikke alle der synes at det er sjovt, at træne på en cardiomaskine.

Men hvordan kan du så træne cardio, uden at det bliver kedeligt? Der er faktisk flere muligheder, som f.eks crossfit. Det er bare svært at få plads til alt dit træningsudstyr i hjemmet.

En anden mulighed er trampoliner til nedgravning. På en nedgravet trampolin kan du netop blande træningen med leg, og der er masser af muligheder for at udfordre sig selv, med de forskellige typer spring og øvelser, man kan lave på en trampolin til nedgravning.

Har du plads i haven til en trampolin, så er det bedste valg en trampolin til nedgravning. En nedgravet trampolin springer ikke i øjnene på samme måde, og den er mere sikker at springe på. Du kan læse meget mere om en trampolin til nedgravning her.

Med en nedgravet trampolin slipper du også for at rykke rundt på den, når du skal lave havearbejde, samtidig med at den er mere modstandsdygtig i blæsevejr.

Køb dine vægtskiver på nettet og spar mange penge

Hvis du netop har været ude og investere i en vægtstang, så er du også nødt til at få købt dig nogle forskellige vægtskiver, da du ellers ikke vil kunne bruge en vægtstang til synderligt meget.

Du kan finde mange flere gode råd til din styrketræning her.

Det er heldigvis ikke vanskeligt, at skulle finde frem til en række forskellige vægtskiver, som lever op til dine krav og passer sammen med dine behov. Du får dog et meget stort udvalg ved at handle online.

Det er ikke kun udvalget, der er meget bedre på nettet – det er også priserne på de forskellige modeller. Det betyder også, at der er mulighed for, at spare en hel del penge ved at købe dem på nettet, i stedet for at gå ned i en butik og købe dem, hvor det ikke engang er sikkert, at du rent faktisk ender med, at finde frem til nogle, der passer til dig og dine krav.

Tværtimod, så kan du være helt og aldeles sikker på, at du sagtens vil kunne finde en række passende vægtskiver på nettet, så du kan komme i gang med at løfte vægte derhjemme – og du får oven i købet muligheden for at erhverve skiverne til langt bedre priser.

Her kan du se lidt om forskellene på de forskellige vægtskiver

FAQ – Ofte stillede spørgsmål

Hvad koster vægtskiver?

Vægtskiver er i den billige ende, når vi taler udstyr til styrketræning. Faktisk kan du købe billige vægtskiver helt ned til 30 kr pr stk.

Hvorfor købe vægtskiver?

Vægtskiver bruges til at øge vægten under dine øvelser. Det kan både gøres ved at koble dem på stænger, men også på øvelser såsom mavebøjninger, kropshævning mm.

hvilket materiale skal jeg vælge vægtskiver i?

Vægtskiver fås i mange forskellige materialer, og du skal vælge den type materiale der passer bedst til dig. Har du en tendens til tit at “droppe” dine vægtskiver, så kan det være en god idé at vælge gummiskiver, da det ikke laver så grimme mærker i gulvet. Støbejern er dog den mest almindelig type materiale – og billigste.

Hvor mange vægtskiver skal jeg have?

Når du skal ud og købe nye vægtskiver, så er det en god idé at købe en pakke hvor du har flere forskellige typer vægtskiver i. Derved har du mulighed for at mindske og øgevægten efter hvilke øvelser du laver. Derfor anbefaler vi naturligvis at du har et sæt vægtskiver der går fra 0,5 kg til 5 kg, og gerne lidt højere.