Infrarøde saunatæpper kan have positive effekter på bl.a huden, hjerte-kar sygdomme, blodcirkulationen, restitution, søvn, fedtforbrænding og immunforsvaret.
Det bedste infrarøde tæppe har flere varmezoner med justerbar temperatur, samt brandsikre og komfortable lag der giver en behagelig oplevelse. Samtidig skal det også have en nem betjening, så du hurtigt kan komme i gang med behandlingen.
Infrarøde saunatæpper i denne guide
- Optima Sport infrarødt saunatæppe (Bedste infrarøde saunatæppe)
- Infrarødt saunatæppe fra Bandageshoppen (Bedste infrarød tæppe til prisen)
- Nordic High infrarødt saunatæppe Pro med 3 zoner (Luksus valget)
- Luksus Infrarødt Saunatæppe – 3 Zoner med Energisten (Hurtigste opvarmning)
- Comforth infrarødt luksus saunatæppe
- GoodFlow Komfort Infrarød Saunatæppe
- Degree Infrarød Saunatæppe
- Radiant Health Saunatæppe Maxi
Hvilket infrarødt saunatæppe skal jeg vælge?
Hvilket infrarødt saunatæppe du skal vælge, handler om dit behov og dit budget.
Har du f.eks kroniske smerter eller vil du reducere muskelspændinger visse steder, bør du have dette i tankerne, når du vælger. Her kan det f.eks anbefales, at vælge et tæppe med flere varmezoner, så du bedre kan isolerere din behandling til dine smertepunkter.
Er dit mål at forbrænde kalorier eller bare en saunaoplevelse, så er varmezonerne måske ikke nær så vigtige for dig, så længe at det infrarøde saunatæppe giver den rette varme og en behagelig behandling.
Der er mange fordele forbundet med infrarøde saunatæpper, hvilket gør, at der også kan være mange årsager til at købe et.
Herunder kan du læse mere, om alle de saunatæpper vi anbefaler.
Optima Sport infrarødt saunatæppe (Bedste infrarøde saunatæppe)
Danske Optima Sport er især kendte for deres gode recovery boots, som har høstet meget anerkendelse hos eksperter. Mange elitesportsudøvere anvender netop Optima Sports recovery boots for, at restituere hurtigere.
Her er det så deres saunatæppe som udmærker sig, ved flere af de generelle fordele. Blodgennemstrømningen genoplives, din kalorieforbrænding intensiveres, og kroppen renses for skadelige slagger i form af giftstoffer, fordi stofferne siver ud gennem din sved.
Saunatæppet besidder flere fordele, der bl.a. kan være med til at afbøde muskelsmerter og bedre dit generelle velvære.
For at øge fordelene, leveres det infrarøde tæppe med et elektromagnetisk felt, der mindsker risikoen for, at kroppens naturlige elektromagnetiske felt reduceres.
2 zoner med uafhængig temperaturstyring
Det infrarøde saunatæppe har 2 zoner, hvor du kan indstille varmen uafhængigt af hinanden. Vil du f.eks have det varmere, ved overkroppen end ved underkropppen, så kan du nemt indstille dette, med en maksimal temperatur på 80 grader.
Den medfølgende fjernbetjening gør det let at justere temperaturen, så den lige akkurat passer til dig.
Tæppet har i øvrigt en timer, som automatisk slukker for varmen, når tiden er gået. Den kan indstilles til maksimalt 60 minutter. Hvis du vil have en tur mere, så bør du vente til tæppet er helt afkølet, og samtidig også sørge for, at have et passende væskeindtag.
Gå forsigtigt til værks i starten og start ved lavere temperaturer. Lige så vel bør man også starte roligt tidsmæssigt, så man ikke opholder sig for længe under tæppet. 30 minutter to gange dagligt kunne her være en begyndelse.
Vandtæt saunatæppe i 5 lag
Det infrarøde saunatæppe er skabt med 5 lag, som gør det både blødt, behageligt og vandtæt.
Det midterste lag består af de infrarøde varmetråde. Det er dem der skaber varmen i tæppet. Varmetrådende er på hver side, omgivet af et lag med en åndbar membran af bomuld.
Det er dette lag, der gør tæppet blødt.
På trods af den åndbare membran på indersiden, er det ikke en dårlig ide, at man ifører sig en god gammeldags undertrøje i bomuld, når man bruget tæppet. Dette gør at sveden suges op.
Du kan også vælge, at tilkøbe Optima Sports saunatæppe indlæg, som forlænger levetiden på tæppet.
Det øverste lag består af Pu læder, som er kunstlæder. Kunstlæder er, som navnet også lægger op til, et kunstigt fremstillet produkt, der er blevet behandlet på en sådan vis, at det både ligner og føles som læder.
Fremstillingen afsluttes med en behandling med plastmaterialet polyuretan, der borger for at det infrarøde tæppe, både får en slidstærk kvalitet samtidig med at det er vandtæt.
Det nederste lag, er er skabt med et behageligt Oxford stof, så du kan ligge direkte på gulvet.
Effekt og vedligeholdelse
Saunatæppets effekt ligger på 650 W (0,65 kWh), hvilket betyder, at det bruger ca. den halve mængde strøm, sammenlignet med hvad en støvsuger belaster elnettet med.
Mht. vedligeholdelse af det infrarøde saunatæppe, går det som en leg.
Alt hvad du skal gøre er, at bruge er en fugtig klud. Efter rengøring skal tæppet tørre, inden det igen stuves ned i opbevaringsposen.
Det er en god ide, at sørge for den maksimale beskyttelse, af både dig selv og tæppet.
Lad være med at bruge tæppet på et vådt gulv. Badeværelset er her et ”no go”. Og husk endvidere at undlade, at smøre dig selv ind i fugtighedscreme, inden brug af tæppet.
Optima Sport samler på tilfredse kunder
Begejstringen er til at føle på. På Trustpilot tildeles Optima Sport generelt 4,6 ud af 5 stjerner. 85% af bedømmelserne er på 5 stjerner og 10% på 4 stjerner.
Ikke så få brugere, berømmer Optima Sport for deres service og support, der er i særklasse.
F.eks. siger en af brugerne, dette er “Varer i god kvalitet” og kommunikationen og forsendelsen er upåklagelig.
Som et ekstra plus, kan tæppet købes i to versioner, så du kan vælge det infrarøde saunatæppe der passer bedst til dig: 200 x 200 cm med en vægt på 6,38 kg og 160 x 180 cm med en vægt på 4,87 kg.
Specifikationer
- 2 varmezoner med uafhængig temperaturstyring
- Størrelser: 180×160 cm & 200×200 cm
- Vand tæt PU-læder
- Effekt: 650 W
- Lavt elektromagnetiskfelt
- Medfølgende trådløs fjernbetjening
- Medfølgende taske
- Mulighed for at tilkøbe et indlæg til tæppet
- Vægt: 4,87 kg/6,38 kg
- Maks. temperatur: 80 °C
Infrarødt saunatæppe fra Bandageshoppen (Bedste infrarød tæppe til prisen)
Forskellen på dette infrarøde saunatæppe, og tæppet fra Optima Sport ovenover, er hovedsageligt materialerne og prisen.
Hvor Optima Sport har anvendt flere lag, med bl.a bomuld, Pu læder og Oxford stof, så er der her anvendt 70% polyester og 30% bomuld.
Det der er sparet på materialerne, kan du så her spare på prisen. Derudover er der ikke den store forskel på de to infrarøde saunatæpper.
Begge tæpper har en effekt på op til 650 W, 2 zoner med uafhængig temperaturstyring, timer og en medfølgende trådløs fjernbetjening til at styre det hele.
Forhandleren af dette infrarøde tæppe, har en score på 4,6 ud af 5 stjerner på Trustpilot, hvilket borger for god kundeservice og tilfredse kunder.
Hos forhandleren selv, har saunatæppet fået 7 anmeldelser, som alle er positive, med fem 5 stjernede og to 4 stjernede tilbagemeldinger, fra tidligere købere af det. F.eks skriver Bjarne at “Det er et billigt produkt der fungerer fint, og er nemt at betjene.”
Specifikationer
- 2 varmezoner med uafhængig temperaturstyring
- Størrelse: 180×80 cm
- 70% polyester & 30% bomuld
- Effekt: 650 W
- Medfølgende trådløs fjernbetjening
- Vægt: 4,87 kg/6,38 kg
- Maks. temperatur: 80 °C
Nordic High infrarødt saunatæppe Pro med 3 zoner (Luksus valget)
Nordic High infrarødt saunatæppe pro, adskiller sig på flere punkter fra konkurrenterne. F.eks er der et vandtæt PVC lag og et blødt bomuldslag på begge sider, mellem dig og den infrarøde varme.
Det giver en længere levetid, når den infrarøde stråling er beskyttet med et vandtæt lag.
Derudover er der også et lag med beskyttelse mod overophedning, hvilket giver en bedre sikkerhed under brug.
3 zoner med varme op til 80 grader
Dette er det eneste infrarøde saunatæppe, der har 3 uafhængige varmezoner. De er fordelt til benene, midt på kroppen og overkroppen.
Det giver mulighed for en mere specifik og komfortabel behandling, hvor du kan justere temperaturen præcis efter dine ønsker.
Som ved de andre infrarøde saunatæpper, er den maksimale temperatur 80 grader, med en timer der går op til 60 minutter.
6 lag på hver side af dig
Som vi var inde på tidligere, så har dette saunatæppe flere lag end de andre tæpper.
Du ligger i midten, hvor du på begge sider, er omgivet af, først et lag med vandtæt PCV, efterfulgt af et lag med behageligt bomuld, det næste lag er infrarød stråling, dernæst et lag med beskyttelse mod overophedning, så et lag mere med bomuld, inden der sluttes af med et lag af Pu læder.
Du har altså 6 lag på hver side af kroppen, som alle samarbejder om, at give dig det bedste infrarøde tæppe med en dybdegående opvarmning.
Tilfredse kunder og 101 dage til at prøve saunatæppet derhjemme
Tidligere købere af dette luksus saunatæppe, er yderst tilfredse med det. Det ses tydeligt på de ualmindelig gode anmeldelser hos forhandleren.
Ud af 119 anmeldelser, har Nordic High infrarødt saunatæppe Pro, fået et gennemsnit på 4,9 ud af 5. Det er usædvanligt, og det borger for et saunatæppe, der mere end holder hvad det lover.
F.eks skriver Michael følgende “Jeg elsker mit 3-zoners tæppe fra NordicHigh. Det er nemt at styre, hvor man vil have varme henne og nem at pakke sammen og tage med sig. Jeg er super fan af de 3-zoner!”.
Mens Ulrikke, der er begejstreret for lukkemetoden og prisen, skriver at hun “Havde et andet tæppe inden med en dårlig velcro lukning. Dette er meget bedre og endda billigere! Tak”.
På minussiden kan vi dog nævne, at der ikke er en trådløs fjernbetjening med, som ved de fleste andre infrarøde saunatæpper. Om det er vigtigt, kan diskuteres, men det er trods alt nemmere at justere temperaturen, hvis man kan gøre det trådløst.
Er du stadig i tvivl om tæppet er pengene værd, så giver forhandleren dig 101 dage til, at prøve det hjemme hos dig selv. Og selvfølgelig gratis levering også!
Specifikationer
- Størrelse: 180 x 190 cm
- 3 uafhængige temperaturzoner
- 6 lag på hver side af kroppen med bl.a bomuld, Pu læder & PVC
- Effekt: 600 W
- Vægt: 8,5 kg
- Temperatur: 30-80 grader
- Medfølgende bæretaske
Luksus Infrarødt Saunatæppe – 3 Zoner med Energisten (Hurtigste opvarmning)
Luksus saunatæppet fra Fit&Fun er på mange måder et unikt tæppe. Udover at det, ligesom tæppet over her, har 3 varmezoner, så er der jade-, bian- og turmalinsten i tæppet.
Når de andre tæpper praler med en temperatur på op til 80 grader, så er det selve varmesystemet der bliver 80 grader. Derefter bliver varmen så ført ud til din krop, med et logisk varmetab til følge, inden det rammer kroppen.
Jade-, bian og turmalinstenene i dette infrarøde saunatæppe, sørger for en bedre varmeledning og dermed mindre varmetab på vej til din krop. De infrarøde bølger bliver simpelthen, transporterede hurtigere til din krop, ved hjælp af stenene.
Det betyder også, at når du vil justere varmen, så reagere tæppet hurtigere end normale saunatæpper.
Terapeutiske virkninger
Derudover siges de 3 typer sten også, at have nogle terapeutiske virkninger. Stenene skulle udskille negative ioner, med en positiv effekt på din sundhed, som en følge.
Hertil kommer at Jadesten kan have en beroligende effekt, ligesom stenene er afbalancerende for kroppen.
Stenene er anbragt enkeltvis, i rækker på saunatæppets inderside. På den måde kommer hele rygregionen, armene og kroppen i berøring med stenene.
De fænomenale stråler
Sammenlignet med varmen, fra varmesystemer som en traditionel sauna, uden den infrarøde teknologi, er den infrarøde varme kendetegnet ved, at den når fem gange dybere ind i din krop.
De infrarøde stråler absorberes direkte i kroppen, så man varmes op indefra. Den effekt opnår man ikke, med varme alene som i traditionelle saunaer.
Langtidsholdbart tæppe med indbygget nakkestøtte
Luksus saunatæppet er bygget til holde. Med letvægtsnylon og 100% carbon-varmekabler, bør tæppet både være pålideligt og langtidsholdbart.
Tæppet har en vægt på 14 kg, som både vidner om et robust tæppe, samtidig med at det giver et behageligt tryk ved brug, og den indbygget nakkestøtte øger komforten yderligere.
Saunatæppet er 100% fri for giftige stoffer og ftalater, og er designet til at minimere EMF stråling.
Specifikationer
- 3 typer energisten – 48 jadesten, 48 biansten & 48 turmalinsten
- Indbygget nakkestøtte
- Størrelse: 180 cm x 180 cm
- Vægt: 14 kg
- Effekt: 600 W
- Temperaturer fra 25°C & op til 80°C
- 3 justerbare varmezoner
- Timer op til 60 minutter
- Nem velcroluk
Comforth infrarødt luksus saunatæppe
Selvom Comforth infrarødt luksus saunatæppe, leveres uden uafhængige temperaturzoner, så er det stadig alsidigt nok til, at man garantere sine brugere en restitution af kroppen, samt en stresslindring.
Vil du andre muligheder for forbedret restitution, kan du tage et kig på vores guide til de bedste massagepistoler lige her.
Dette infrarød saunatæppe har kun 1 zone, hele kroppen. Det betyder, at du ikke kan gøre det varmere eller koldere, på dele af kroppen. Til gengæld så er det utroligt nemt, at anvende tæppet.
Du vælger bare temperatur og tid, som er maksimalt 80 grader og 60 minutter. Ikke noget med at tænke over, om du vil have lidt varmere på f.eks overkroppen eller lignende.
Et ekstra lag i designet
Det infrarøde tæppe har i stedet et ekstra lag i designet, hvilket betyder at det har hele 7 lag på hver side af dig.
Forskellen på lagene i dette tæppe, og lagene i det infrarøde saunatæppe Pro fra Nordic High, er, at dette har et ekstra temperaturmålende lag.
Det er en ekstra sikkerhed, som sørger for, at temperaturen er korrekt i forhold til din indstilling.
Kundeoplevelser og 100 dages tilfredshedsgaranti
Ud af 107 anmeldelser fra kunder, har 104 af dem, givet det infrarøde saunatæppe 5 stjerner, mens de sidste 3 har givet det 4 stjerner.
Man kan altså roligt konkludere, at kunderne har haft en god oplevelse, med både tæppe og kunderservice.
Skulle du alligevel blive skuffet over kvaliteten eller lignende, så har du 100 dage til at sende tæppet retur. Det er god service, og det vidner om en forhandler som stoler på sit produkt.
Specifikationer
- Størrelse: 180 x 90 cm
- Effekt: 600 W
- Testet til 140 kg i brugervægt
- Temperatur op til 80 °C
- Tidsindstilling op til 60 minutter
- Vægt: 6,7 kg
- Medfølgende stofpose
GoodFlow Komfort Infrarød Saunatæppe
Som det foregående tæppe, består GoodFlow Komfort Infrarøde Saunatæppes overflade, af blot en enkel varmezone.
Det giver en mere simpelt betjening, men med færre muligheder.
Som med de andre infrarøde saunatæpper, går temperaturen op til 80 grader og timeren til 60 minutter.
Det ekstraordinære ved dette tæppe, udover det håndsyede danske design, er forhandleren, Highonlife, som har en score på hele 4,9 ud af 5 stjerner på Trustpilot.
Det er højst usædvanligt, og det fortæller en historie om en forhandler, der er villig til at gå den ekstra mil for sine kunder.
På minussiden, skiller dette tæppe sig ikke rigtig ud, hverken i funktioner eller design.
Specifikationer
- Størrelse: 175 x 190
- Effekt: 560 Watt
- Vægt: 6,5 kg
- Medfølgende opbevaringstaske
Degree Infrarød Saunatæppe
Degree Infrarød saunatæppe er typegodkendt som et produkt, der er 100% fri for det elektromagnetisk felt, EMF, som mange forsøger at undgå.
Elektromagnetiske felter (EMF) er sammensat af et elektrisk og et magnetisk felt, og der pågår endnu forskning omkring eventuelle sundhedsskadelige virkninger af disse felter uden, at man har kunnet nå en entydig konklusion.
Med Degree infrarød saunatæppe er det uanset ligegyldigt, om det er er sundhedsskadeligt eller ej, da det er 100% frit for det.
Lidt om konstruktionen af Degree infrarød saunatæppe
Degrees saunatæppe vejer 8,5 kg, og det er med dimensionerne 190×190 cm særdeles rummeligt. Det er ikke prinsesse-størrelser vi taler om her. Også kraftige mennesker kan være med.
Tæppet brandes som et produkt af høj kvalitet og det ikke uden grund. Det anvendte materiale er medicinsk godkendt PVC og vegansk læder, så du trygt kan regne med, at ingen dyr har måtte lade livet for, at du kan ligge og føle velvære.
Tæppet er fabrikeret med et yder lag af vegansk læder. Under det har man lagt et infrarødt lag af karbon varmeelementer ind. Dette efterfølges af Faraday-skjold og det sidste lag er PVC. Lagene ligger i omvendt rækkefølge, som man bevæger sig ind mod tæppets midte.
Saunatæppet leveres med velcrolukninger. Disse lukningers fornemme kendetegn er, at de kan holde til en del. Materialets tyngde sikrer, at det sidder tæt omkring dig.
Specifikationer
- Størrelse: 190 x 190 cm
- Materialer: Vegansk læder, medicinsk PVC, kulfiber
- Effekt: 500 W
- Vægt: 8,5 kg
- Temperaturjustering: 25 – 80° C
- 1 varmezone
- Timer op til 60 minutter
- Medfølgende bæretaske
Radiant Health Saunatæppe Maxi
Dette infrarøde saunatæppe er produceret, af norske Radiant Health. Radiant Health blev grundlagt i 2013, og startede med kun, at sælge en infrarød sauna og intet andet.
Den infrarøde sauna var designet af grundlæggeren selv, som i flere år havde kæmpet med sygdom. Hendes eget design, med den gennemtrængende varme fra saunaen, blev hendes redning.
Siden da, er der løbet meget vand under broen, og nu sælges der mere end 20 forskellige produkter, som alle er baseret på infrarød varme.
Og det er nétop grundet firmaets historie og ry for høj kvalitet, at du skal vælge dette saunatæppe. Fordi selve tæppet skiller sig ikke ud, med hverken funktionerne eller designet.
Du får 1 varmezone til hele kroppen, der går op til 80 grader og 60 minutter. Størrelsen er på 190 x 190 cm, så der er god plads til dig.
Specifikationer
- Størrelse: 190 x 190 cm
- Vægt: 6,2 kg
- Effekt: 600W
- Temperatur op til 80 °C
Er det sundt at anvende saunatæppe?
En tur i traditionelle saunaer, der åbner for alle hudens porer, er ikke alene afslappende, det er også sundt, hvilket man formentligt kan overføre direkte til, at det også er sundt at anvende saunatæppe.
Forskning bekræfter at sauna er sundt. F.eks. Konkluderer et finsk studie ifølge iform.dk, at en tur i sauna modvirker tendenser til et for højt blodtryk.
Den koncentrerede varme, i form af traditionelle saunaer, er imidlertid en ting. Noget andet er, at nye teknologiske landvindinger gør sit til, at saunaens fordele, nu er et tilbud til alle, fordi vi i dag har det infrarøde saunatæppe.
Denne innovation indenfor krop og helse, tilbyder dig en bekvem måde, hvorpå du fredeligt og roligt, kan høste saunaens mange fordele i hjemmet.
Det er en kendt sag, at brugen af et saunatæppe øger, både ens fysiologiske såvel som det psykologiske velbefindende.
Gigt, muskelspænding, hovedpine og det parasympatiske nervesystem lindres.
Saunatæppet dæmmer op for smerter, fordi temperaturen i posen kan varieres op til 80 graders celsius. Kroppens forbrænding sættes i vejret, fordi vi øger forbrændingen desto højere temperaturen i posen er.
Ved en temperatur på mellem 45 og 60 grader kan man lindre smerter i lænden eller andre steder på kroppen.
Sidst men ikke mindst skal det nævnes, at det også virker beroligende. Igen handler dette om temperatur-justeringer. Ved temperaturer på mellem 30 og 45 grader optræder den beroligende virkning, der får dine muskler til at gå over i en afslappet hviletilstand.
Hvad hjælper et saunatæppe med?
Hemmeligheden bag sauna tæppet, er den infrarøde teknologi, der opheder din krop med en forceret udskillelse af sved, på en hurtig og mere effektiv måde.
Eksperter fremhæver saunatæppet på grund af dets terapeutiske tilbud, der bidrager til de mange sundhedsmæssige fordele i form af vægttab, et bedre immunforsvar, et forøget stofskifte, smertelindring, reducering af stress og inflammation, bedre søvn samt en mere dyb og naturlig afslapning.
Tæppet siges at hjælpe med følgende:
- Cellulite
- Vægttab
- Højt blodtryk
- Smerter
- Afgiftning af tungmetaller
- Udrense og afgifte kroppen
- Manglende energi
- Dårlig blodcirkulation
- Reducere stress
- Forbedre hudens udseende
- Højt kolesteroltal
- Stive led
- Fibromyalgi
- Slid- og leddegigt
- Hjælper ved søvnproblemer
- Styrke immunforsvaret
- Forkølelse
Der er dog ingen konkret videnskabelig dokumentation for, at infrarøde tæpper hjælper med alle disse ting, men der er dog mange undersøgelser som konkluderer, at infrarød varme og dermed infrarøde tæpper, er en næsten risikofri metode med mange fordele.
I forhold til en kontrolgruppe, der ikke går i sauna, fandt man, i den tidligere nævnte finske undersøgelse, at risikoen for højt blodtryk, var sænket 24 procent i gruppen af personer, der regelmæssigt benytter en traditionel sauna 2 til 3 gange ugentligt.
Den medicinske forskning peger på flere bagved liggende årsager til dette. Saunaen modvirker hjerte-kar sygdomme, fordi blodkarrene styrkes. Hertil kommer som en sidegevinst, at en tur i saunaen er befordrende for ens psykiske velvære, ligesom kroppen bliver renset for diverse slagger.
Vil du købe et sauanatæppe for at øge din blodcirkulation, kan du også tage et kig på cirkulationstrænere. Formålet ved at anvende en cirkulationstræner er netop, at øge din blodgennemstrømning.
Slagger er skadelige affaldsstoffer, der hober sig op i det menneskelige legeme af flere årsager. Dels er miljøforureningen den store synder, dels spiser vi usundt. For lidt motion øger ophobningen af giftstoffer.
Tarmsystemet indeholder disse affaldsstoffer ligesom lever, nyrer og galdeblære ophober sand og sten i mindre størrelser.
I drikkevandet, i fødevarer, i luften er der giftige stoffer såsom nitrater, tunge saltdioxider, nitritter, og radioaktive stoffer. Vor føde indeholder hormoner, antibiotika, og vækststimulerende midler anvendt i forbindelse med fremstilling af fødevarer.
Nogle af de skadelige stoffer elimineres, men langt de fleste ophober sig i vor organisme.
Resultatet er en forværring på grund af inflammatoriske processer. Alvorlige kroniske sygdomme forværres, og stofskiftet, energibalancen brydes, når de mange slagger dannes.
Saunaterapi dæmmer til en vis grad op for alt dette.
Kontrastterapi med isbad og sauna
Vil du have endnu mere ud af dit saunatæppe, kan det anbefales at kombinere det med et isbad.
Køber du et saunatæppe kan det med fordel overvejes, at supplere det med et isbad kar.
At have sit eget isbad kar i haven eller i hjemmet er blevet utroligt populært, både grundet de sundhedsmæssige fordele og den unikke oplevelse det giver.
Kombinere man de to former for terapi, kalder man det kontrastterapi, hvilket kan øge fordelene og din oplevelse markant.
Isbadning kan, i lighed med saunaen, bl.a forbedre kroppens resitutionsevne, reducere inflammation, øge blodcirkulationen og lindre muskelsmerter, og ved skiftevis at sænke og øge din krops temperatur, kan du dermed få endnu mere ud af terapien.
Det er en terapiform der været anvendt i mange år, bl.a ved at bade i koldt og varmt vand. Saunatæppet og isbad karret gør det nemt for alle i hjemmets ro og fred.
Hvordan virker et infrarødt saunatæppe?
Infrarøde saunatæpper anvender FIR teknologi, som står for ”Far Infrared Radiation” på engelsk.
Prøv at forestille dig, at du på en solrig en vinterdag nyder solstrålerne. Lufttemperaturen er med andre ord lav, men dette hindrer ikke, at du føler, at din krop opvarmes af sollyset. 80 % af sollyset er infrarøde stråler, og det er de infrarøde frekvenser uden den farlige UV-bestråling, der øger dit velvære.
Din hud er udstyret med såkaldte termoreceptorer, der kan modtage FIR energien. Vandet i dine hudceller, modsvarer bølgelængden i den infrarøde bestråling, der har en vibrerende og energigivende effekt på hudens og kroppens celler.
Vævet i dit legeme opsuger og bruger effekten af disse infrarøde bølger, så du oplever FIR-energien som en mild varme, der kan trænge op til 4 cm under huden.
Undersøgelser viser, at de bekvemme og fjerninfrarøde (FIR) stråler giver en vital form for fysioterapi, der forbedrer sundheden hos patienter med hjerte-kar-sygdomme, diabetes mellitus og kronisk nyresygdom.
Infrarød terapi (FIR) er på den måde et gavnligt supplement, til behandling af nogle kroniske smerter og sygdomme, uden at dette giver nævneværdige bivirkninger.
Infrarøde former for terapi, ved brug af forskellige udfordringer og formål, har stået på forbrugernes ønskeseddel i mange år.
Før var det turen i sauna, det drejede sig om, og man kan ganske vidst i dag, benytte sig af en infrarød saunateknologi. Men ikke alle kan hamle op med, at skulle installere en sauna i sit hjem, så det infrarøde saunatæppe er en naturlig erstatning for en sauna.
Ingen tvivl om at man vil kunne bemærke, at infrarødt tæppe skånsomt vil yde sin bruger en terapeutisk undergivende dybe varme.
Kroppen varmes op både indefra og udefra, hvilket afstedkommer, at kroppens naturlige afgiftning gennem huden fremmes. Det er for længst godtgjort, at netop infrarød varme forøger blodets cirkulation i hud, led og muskler.
Kan jeg tabe mig med et infrarødt tæppe?
Når du bruger et infrarødt saunatæppe, så stiger din puls, og kommer den over 120 slag i minuttet, så begynder du at forbrænde kalorier.
Infrarøde saunatæpper kan få din puls til, at stige til over de nævnte 120 slag i minuttet, og derfor kan du godt tabe dig, med et infrarødt saunatæppe.
Hvor meget du taber dig, handler om hvor meget du sveder. For hvert gram sved du producerer, forbrænder du ca. 0,58 kalorier. Sveder du et 1 kg, har du altså forbrændt ca. 580 kalorier.
Har du en hjemmefitness er det en god ide, at kombinere din træning, med en afsluttende tur ned i saunaposen.
Hvor længe må jeg ligge i et infrarødt saunatæppe?
Det anbefales, at du maksimalt ligger i infrarøde saunatæpper, 60 minutter ad gangen.
Vil du efterfølgende have en behandling mere, anbefales det at du først tager en pause, og får indtaget en passende mængde væske, samtidig med at du venter på at tæppet er kølet helt ned.
Er du nybegynder, anbefales det, at du starter langsomt, med f.eks behandlinger på 30 minutter, og med en lavere temperatur.
Når du har gjort dette et passende antal gange, kan du langsomt forøge både tid og temperatur.
Kan alle bruge et infrarødt tæppe?
Ved visse lidelser og tilstande anbefales det ikke at anvende tæppet.
Det gælder bl.a følgende:
- Gravide eller ammende
- Personer der bruger kobberspiral eller har metalimplantater i kroppen
- Ved febertilstand
- Ved akut opstået ledskade, så længe området er hævet
- Personer med hæmofili eller andre blødersygdomme
- Personer med for højt stofskifte
- Personer med nedsat evne til at svede
- Personer med hjertesygdomme eller pacemaker
- Personer der tager receptpligtig depotmedicin
- Ved åbne eller betændte sår eller anden akut inflammatorisk tilstand i kroppen
- Personer med diabetes med neuropati (Nervebetændelse)
- Personer med hudlidelser som f.eks eksem, psoriasis eller dermatitis bør konsultere en hudlæge før brug
- Personer med hudproblemer og overfølsomheder bør udvise forsigtighed
- Personer der har haft slagtilfælde/blodprop i hjernen
- Personer med alkohol/stofmisbrug
Derudover bør børn og ældre, udvise forsigtighed og eventuelt overvåges, hvis de vil bruge tæppet.
FAQ – Ofte stillede spørgsmål
Hvilket er det bedste infrarøde saunatæppe?
Vi anbefaler følgende infrarøde tæpper, som de bedste:
- Optima Sport infrarødt tæppe (Bedste infrarøde saunatæppe)
- Infrarødt tæppe fra Bandageshoppen (Bedste infrarød tæppe til prisen)
- Nordic High infrarødt tæppe Pro med 3 zoner (Luksus valget)
- Luksus infrarødt tæppe med energisten & 3 zoner (Hurtigste opvarmning)
Vi har valgt disse 4 infrarøde tæpper, da de skiller sig ud på den ene eller anden måde. Der er mange flere infrarøde tæpper på markedet, men flere af dem virker til, at have samme funktioner og design.
Hvor mange varmezoner bør et infrarødt tæppe have?
Hvor mange zoner et infrarødt tæppe bør have, handler om hvad du vil bruge tæppet til.
Har du specifikke smertepunkter du vil behandle, kan det være en god ide, at vælge et tæppe med flere zoner, så du målrette behandlingen bedre mod de specifikke punkter.
De bedste infrarøde saunatæpper har 2 eller 3 zoner, mens de mere simple tæpper kun har 1 zone.
- Tæpper med 1 zone passer til dig, der vil have en almindelig saunaoplevelse, hvor hele kroppen bliver varmet op med samme temperatur.
- Tæpper med 2 eller 3 zoner passer til dig, der vil en mere målrettet behandling, eller bare gerne vil have muligheden for, at justere temperaturen på forskellige steder af kroppen.
Virker et infrarødt saunatæppe lige så godt som en sauna?
Et infrarødt saunatæppe siges, at virke mindst lige så godt som en traditionel sauna, men der er ingen undersøgelser der påviser det.
Et infrarødt saunatæppe virker på samme måde, som en infrarød sauna, men ligesom med tæppet, er der heller ikke her undersøgelser der påviser, at infrarøde saunaer er lige så godt som almindelige saunaer.
Infrarødt lys varmer kroppen indefra, hvor tradionelle saunaer varmer kroppen op udefra, så der er en forskel, men det er tvivlsomt om det betyder noget. Tværtimod kan der argumenteres for, at de infrarøde tæpper virker bedre, da de trænger dybt ind i kroppen.