En god sofacykel står på et skridsikkert underlag, og kan træne både arme og ben. Den elektriske pedaltræner har en stabil konstruktion, der er i stand til at give dig daglig motion.
Vi vil i det følgende gennemgå, 9 af de mest prominente og bedste sofacykler samt pedaltrænere på markedet.
Disse apparater er små træningsmaskiner med pedaler, der fungerer som en lille motionscykel uden styr.
Apparaterne kan anvendes af brugere med stillesiddende arbejde, i hjemmet eller i forbindelse med genoptræning.
Sidder du meget ned, er en pedaltræner en metode til, at gennemføre en kredsløbstræning.
Sofacykler i denne guide
- Tunturi Cardio Fit D10 sofacykel (Bedst i test)
- Pedaltræner til arme & ben (Bedst til prisen)
- Everfit Welly E Plus sofacykel (Bedst til genoptræning)
- B’Fit Pedaltræner med modstand og omdrejningstæller (Bedste PRO valg)
- Tunturi Minibike Basic (Bedste billige pedaltræner)
- Everfit Welly E Combi pedaltræner (Bedste multifunktionelle sofacykel)
- Pedaltræner med hjælpemotor (til både arme og ben)
- Top Sport Mini Bike MB3 sofacykel
- Tunturi Cardio Fit M35 sofacykel
Tunturi Cardio Fit D10 sofacykel (Bedst i test)
Det er en omsiggribende trend. Både på arbejdet, i hjemmet eller i forbindelse med et forløb i fysioterapien, er det anerkendt, at for meget stillesiddende arbejde kræver motion.
Hvordan kan man så motionere hvis man er tvunget til at sidde ned? Svaret er pedaltræneren. Og Tunturi er, som ved så meget andet fitnessudstyr, igen med på vognen her.
Cardio fit’en leveres i et kompakt tidssvarende design, der skiller sig ud fra andre sofacyklers mere traditionelle udseende. Takket være det kompakte design, kan du nemt opbevare denne sofacykel, i det mindste hjørne af hjemmet eller kontoret.
Modstanden kan du justere via en drejelig knap, og pedalerne har en ergonomisk form, som gør det yderst behageligt at træne.
Det tunge svinghjul på 5 kg, sørger for et behageligt tråd, som føles glidende og naturligt.
Sofacyklen skal blot placeres på gulvet og bruges imens du sidder på en stol eller i sofaen.
Sofacykel til at holde musklerne vedlige
Med Tunturi cardio Fit D10, har du en supersmart og opdateret pedalcykel, der kan anvendes, når man sidder stille ved sit skrivebord, eller i stuen i sofaen.
Tunturi Cardio Fit Series D10 sofacykel er det, der skal til for gradvist, at nå dit daglige træningsmål.
Kombineret med fritidsaktiviteter i et center fitness eller genoptræning, er der næppe nogen tvivl om, at dette er vejen frem til helse og øget velvære.
Din fremsynede chef har for længst set det. Tilfredse og glade medarbejdere der får iltet hjernen er det der øger engagement, motivation og produktivitet.
Træningen kan foretages overalt
Tunturi modellen er en kompakt motionstræner, der passer fint under ethvert skrivebord eller sofabord.
De specielt designede flade pedaler til dine fødder, fylder ikke nær så meget, som set i forbindelse med traditionelle pedalsystemer.
Rotationen er, med andre ord, ikke nær så stor. På den måde undgår du, at dine knæ støder ind i f.eks skrivebordet eller sofabordet.
I stedet skubber man mere de flade pedaler op og ned, som set i forbindelse med en steptræner.
Den leveres med forskellige modstandsniveauer, som du nemt kan justere med drejeknappen, og det smarte display sørger hele tiden for, at holde dig orienteret om tid, afstand og forbrændte kalorier.
For hvert træningsniveau – ja denne cykel kan netop køre med forskellige belastninger – er den manuelle modstand, det der tilpasser sig det niveau, der lige passer til dig.
Specifikationer
- Modstandsniveauer
- Svinghjul: 5 kg
- Computerstyring
- Display viser: Tid, distance & kalorieforbrug
- Størrelse (LxBxH): 62 x 48 x 26 cm
- Vægt: 11 kg
- Anvender batterier
Pedaltræner til arme & ben (Bedst til prisen)
En lille computer, integreret i denne pedaltræner, sørger for at holde dig orienteret om den tilbagelagte distance, tid, omdrejninger og kalorie-forbrændingen.
Pedaltræneren er noget nær det perfekte, i forbindelse med et program for skånsom træning. Og det gælder både for arme og ben. Du kan nemlig sagtens anvende denne pedaltræner til armene også.
Selvom det er en billig pedaltræner, kan du stadig justerer modstandsniveauet efter dit ønske. Det gøres nemt på drejeknapppen midt på maskinen.
God træning i sofaen eller på kontoret
For folk med et stillesiddende arbejde, er den et yderst nyttigt redskab, fordi brugeren kan cykle samtidig med, at jobbet gennemføres.
Intet under at kendere vurderer, at denne sofacykel er bedst til prisen. Den er multifunktionel, for den kan optræne både arme og ben.
Gummifødderne fungere som et skridsikkert underlag og det er din garanti for at apparatet ikke rutsjer hen ad gulvet.
Specifikationer
- LCD display viser, tid, distance, omdrejninger & forbrændte kalorier
- Dimensioner: Ca. 35 x 31 x 39 cm
- 1 AAA batteri medfølger
Everfit Welly E Plus sofacykel (Bedst til genoptræning)
Everfit Welly sofacyklen udmærker sig, bl.a ved sin motor og de medfølgende ergonomiske håndtag.
Ergocomfort pedalerne er et valgfrit tilbud, når det kommer til om man ønsker sig en rem, eller om man blot ønsker at bruge håndtagene til fødderne også.
Elektrisk pedaltræner med sikkerhedsstop
Denne elektriske pedaltræner leveres med en eksklusiv stopfunktion, rettet mod brugernes sikkerhed. Sikkerhedsstopperen er udformet som en sikkerhedsalarm, med en motorafbrydelse i tilfælde af kramper eller spasmer.
Hermed være også sagt, at hastighedsjusteringen foregår ved hjælp af en motor. Cyklen kan både fungere fremad og bagud. Og det er netop motoren, samt sikkerhedsstoppet der gør, at den egner sig særlig godt til genoptræning.
Den er velegnet til, at indgår i et fysioterapeutiske forløb eller genoptræning.
Yderligere kan cyklen også indstilles til, at slukke selv efter 3, 6, 9, 12 eller 15 minutter. Det gør det væsentligt nemmere, at følge et nøje tilrettelagt genoptræningsforløb.
Kan anvendes på bordet eller gulvet
Placeret på en bordplade, er cyklen ideel til almindelig træning, rettet mod en styrkelse af armmuskulaturerne.
Er det alene benmuskulaturen der skal have sig en tur, stiller man cyklen på gulvet, mens man fortsat er stillesiddende.
Når du træner benene er det smart, at computeren fungerer som en fjernbetjening. På den måde slipper du for at bukke dig ned, når du skal indstille cyklen til dine ønsker eller holde øje med de viste dataer, som bl.a inkluderer tid og forbrændte kalorier.
Everfit Welly E Plus sofacykel er blandt mange kendere, udnævnt til at være den bedste sofacykel til genoptræning, og der er noget om snakken.
Specifikationer
- Elektrisk pedaltræner med motor
- Hastighedsomdrejninger: 15-30 – 45-60 o/min
- Fjernbetjening
- Display viser: Tid, kalorier, samlet antal, programmer
- Dimensioner (LxBxH): 44 x 25 x 28,5 mm
- Vægt: 7 kg
B’Fit Pedaltræner med modstand og omdrejningstæller (Bedste PRO valg)
Der kan næppe herske tvivl om, at du med denne pedaltræner, godkendt af eksperter som bedste Pro valg, får et førende produkt på markedet for pedaltrænere.
Modellen, der blandt kendere kaldes for “B’fit Mini”, har bestemt nogle iøjnefaldende fordele, når der sammenlignes med billigere pedaltrænere.
Man får som bekendt det man betaler for – billigt kan være godt, men det er ikke altid det bedste og da slet ikke når B’fit’en kommer ind i billedet.
Du kan selv indstille modstanden
Denne pedaltræner leveres med en magnetisk modstand.
Dette gør at pedaltrykket er let at indstille, ligesom man altid kan træde pedalerne i en jævn rytme, der svarer til det man kan klare.
B-fit’en gør på den måde oplevelsen naturlig.
På samme tid sikrer den magnetiske modstand, at apparaturet har en meget lang levetid.
Der er brugere der kan berette, at de har benyttet pedaltræneren på en daglig basis, over flere år, uden at det kan mærkes, mens man bruger den.
Modstanden justeres bagest på det store “hjul” på bevægelsestræneren.
Få rørt musklerne med denne smarte pedaltræner
Nogle af de ældre brugere, må slås med gangbesvær og i den forbindelse, en dårligere balance.
For dem der gerne vil styrke benmusklerne og få leddene smidiggjorte, er denne pedaltræner noget nær det ideelle.
Hælkappen er et kapitel for sig. Den giver en god støtte og den muliggør at brugere bedre kan koncentrere sig om den daglige motion.
Du behøver med andre ord ikke hele tiden, at skulle tænke på om nu også fødderne skrider på pedalerne.
Pedalerne er desuden usædvanligt store. Dette sikrer, at hele begge fødder kan hvile på hver pedal.
Stabil lille træningscykel
At pedaltræneren er større og tungere kan faktisk også være en fordel.
Med sine 10,5 kg er der taget højde for stabiliteten, når pedaltræneren står på gulvet.
Den er simpelthen indbegrebet af stabilitet, når man cykler på den.
Vægten på små 10.5 kg betyder ganske vidst, at den ikke kan bevæges rundt med samme lethed, som en mindre pedaltræner.
Dette er et spørgsmål om valget mellem stabilitet og mobilitet. Man kan som bekendt ikke få i pose og sæk.
Digitalt display
Displayet gør det muligt at se hastigheden, tiden og distancen mens du motionerer.
Computerstyringen og memoryet gør at displayet husker ”tilbagelagte afstande” under en tidligere kørsel, og man kan selv nulstille displayet.
Dette muliggør at man f.eks. kan forudindstille et bestemt ugentligt mål, ligesom man efter målet er nået kan nulstille.
Specifikationer
- Vægt: 10.5 kg
- Dimensioner: 23 × 48 × 42 cm
- Indbygget Computer
- Displayvisning: Tid, hastighed & afstand
Tunturi Minibike Basic (Bedste billige pedaltræner)
Ja pedalcyklen er rørende billig – ikke desto mindre er den udnævnt til, at være den bedste pedaltræner i den billigste prisklasse.
Billig eller ej, kan træneren anvendes af ældre mennesker og folk der efter sygdom, skal i fysioterapien med henblik på bruge kræfter, forbedre blodomløbet og i det hele taget få en sund krop.
Enkel og lille pedaltræner
Denne praktiske pedaltræner kan let opbevares under skrivebordet på arbejdet, eller på dit hjemmekontor. Du kan også bruge cyklen fra din sofa eller en lænestol.
Og det er ikke kun en pedaltræner hvor du tramper med benene. Stil den på skrivebordet eller et bord og du kan dreje pedalerne som var de håndsving.
På den måde er træneren både virksom for din armmuskulatur, såvel som din benmuskulatur.
Den indbyggede modstand sikrer dig, at indstille pedalmodstanden til lige netop det niveau, der passer til dig.
Stropperne på pedalerne sørger for, at holde dine fødder godt på plads under brug.
Specifikationer
- Dimensioner B x L x H: 40 x 52 x 40 cm
- Justerbar modstand
- Pedaltrænerens vægt: 2,5 kg
Everfit Welly E Combi pedaltræner (Bedste multifunktionelle sofacykel)
Dette ligner i højere grad mere en almindelig motionscykel eller kondicykel, end en cykel der kan anvendes stillesiddende, med fodpedalerne i centrum for aktiviteterne.
På samme tid har den dog den finesse, at den som andre pedaltrænere, kan træne både ben- og armmuskulaturen, på en og samme tid.
Sofacyklen har foroven to effektive håndpedaler, med et solidt greb og forneden, fodpedaler med et spænde, der holder foden på plads, i et skridsikkert greb.
Fælles med sofacyklerne, som de også ind imellem benævnes, er dog fortsat det stillesiddende koncept.
Everfit Welly Combi pedaltræner udmærker sig dog mestendels ved, at du ikke skal flytte rundt på den og skifte mellem f.eks. gulv og en bordplade.
Everfit’en har det hele samlet, så du kan motionere, mens du er stillesiddende.
Træn både arme og ben samtidig
Pedaltræneren kan grundet sit design, træne dine arme og ben på samme tid, og den finder anvendelse i forbindelse med almindelig kredsløbstræning for ældre og utrænede, lige så vel som den kan indgå, i et genoptræningsprogram i fysioterapien.
Afhængigt af brugerens højde, kan denne sofacykel tilpasses op og ned, med et skruehåndtag, der fæster det ydre rør, der forbinder top og bund, på siden af cykelstangen.
På den måde kan højden tilpasses, fra minimum 95 cm til maksimum omkring 105 cm.
Displayet betjenes ved, at man trykker på power knappen, så den øverste halvdel af sofacyklen arbejder med hastighederne gående fra niveau 1 til niveau 5 minutter.
Displayet viser hastigheder, tid tilbagelagt, afstand tilbagelagt og kalorieforbrændingen.
Der følger en pædagogisk betjeningsvejledning med leverancen.
Den skal samles i overensstemmelse med en medfølgende samlevejledning.
Det kan anbefales, at være to personer til at samle den, ligesom det kan blive nødvendigt, at ældre og handicappede får hjælp til at samle den.
Specifikationer
- Motoriseret bremser
- 12 modstandsniveauer
- Computerstyring
- Display viser: Tid, kalorier, distance, hastighed
- Dimensioner (LxBxH): 72 x 63 x 96/104 mm
- Cyklens vægt: 15 kg
- Elektrisk pedaltræner
Pedaltræner med hjælpemotor (til både arme og ben)
Denne pedaltræner ligner måske nok de fleste, men en ting skal dog fremhæves som noget unikt.
Pedaltræneren har, som angivet, en hjælpemotor som tager toppen af belastningerne ved, at den hjælper til med at trække pedalerne.
Det er ikke alle der er lige stærke, derfor er denne model en fortrinlig begyndercykel, ligesom den især tager hensyn til brugere med nedsatte kræfter.
Som en del af kredsløbstræningen og for at modvirke blodpropper, er den rettet mod dem der især har behov for, at få aktiveret arme eller ben.
Du kan nemt ændre på hvor hurtigt pedaltræneren drejer rundt.
Som det ses på billedet, sidder der en fjernbetjening på forsiden. Fjernbetjeningen kan klikkes ud, og sidder så fast til selve pedaltræneren med en ledning.
På den måde kan du have den liggende ved siden af dig mens du cykler, så du løbende kan ændre hastigheden.
Smart digitalt display med de vigtigste dataer
Pedaltræneren udmærker sig ved at være computerstyret, hvor et display øverst på fjernbetjeningen holder dig orienteret om hastigheder, tid, distancer tilbagelagt og kalorieforbrændingen
Hertil kommer at hastigheden kan justeres til 12 forskellige intervaller, og ikke nok med det kan pedaltræneren både køre frem og tilbage.
Laveste niveau mht. pedalomløb, er 30 omdrejninger i minuttet og højeste niveau er 90 omdrejninger i minuttet.
Når man er kommet i lidt bedre træning, bemærker man straks, at det er muligt anvende cyklen, uden at lade hjælpemotoren træde hjælpende til.
Cyklen skal tilsluttes det almindelige elnet med en stikkontakt. Uden forlængerledning, er der en meter mellem tilslutningen og cyklen.
Tænder man ikke for den, er den stadig anvendelig som en almindelig pedaltræner.
Der følger en samevejledning og en betjeningsvejledning med, som bør studeres grundigt
Specifikationer
- Dimensioner (HxBxL): 29x 30×49 cm
- Cykelvægt: 5 kg
- 12 hastigheder
- Display viser: Hastigheder, tid, distancer tilbagelagt og kalorieforbrændingen
Top Sport Mini Bike MB3 sofacykel
Træning med med Mini Bike MB 3 kan foregå hvor det passer dig bedst.
Dette gælder uanset om du sidder hjemme, er på rejse, sidder foran tv’et eller er på kontoret. Pedalcyklen kan stilles næsten hvor som helst
Den er designet til, at dens bruger kan træne både arm- og benmuskler.
Modstanden justeres via den justerbare slibebåndsbremse.
Den digitale computer viser tid, afstand, ca. kalorier, pedalomdrejninger, pedalrotation i alt og scanning i displayet.
Cyklen er multifunktionel i den forstand, at du både kan træne med hænderne eller fødderne på pedalerne.
Træningen af dine muskler kan foregår siddende, i et møbel med cyklen på gulvet (træning af benene), eller via en bordplade (træning af armene).
Computer til at holde styr på træningen
Sofacyklen har også en lille computer med visning af: tid, antal pedalomdrejninger, samlede pedalomdrejninger, ca. kalorieforbrug og scanning.
På den måde kan du nemt holde styr på de vigtige dataer.
Hjemmesportstræning med Mini Bike MB 3 har mange fordele.
Konceptet er alsidigt, hvilket indebærer, at den er vejruafhængig og god til både udholdenhedstræning, såvel som til fysisk træning.
Sidst men ikke mindst, noterer man sig, at den målrettet kan fremme den kardiovaskulær træning.
Dette har en positive indvirkning på fremme af stofskiftet, en styrkelse af musklerne i arme og ben, overkroppen og skulderområdet samt en forbedring af den generelle konditionstilstand.
Cyklen er specielt god til ældre og mindre veltrænede personer, til at starte med. Hertil kommer at den er fortrinlig, i forbindelse med et genoptræningsforløb eller i fysioterapien
Specifikationer
- Bremsesystem: Friktion
- Modstandsniveauer
- Display viser: Tid, distance & kalorieforbrug
- Dimensioner (LxBxH): 50 x 42 x 31 cm
- Vægt: 5,5 kg
- Anvender batterier
Tunturi Cardio Fit M35 sofacykel
Denne kompakte pedaltræner svigter dig ikke. Den hjælper dig, uanset hvor du måtte vælge at benytte den.
Den er god ved dit skrivebord, mens du sidder på en stol eller selv hvis du blot sidder nok så mageligt i din sofa.
Ud af en række pedaltrænere der sælges på motions-markedet, er denne pedaltræner en af de absolut bedste og din tro følgesvend i mange år fremover.
Det er en stabil og solid sofacykel, som ikke svigter dig.
Træn både arme og ben med denne sofacykel
Denne sofacykel kan træne både dine ben og arme.
Du skal blot sætte pedalcyklen på et bord, og vupti den er klar til at du kan anvende pedalerne som håndgreb.
Uanset om det er ben eller arme du træner, skal du huske at justere modstanden til det niveau, der passer lige netop til dig.
Det computerstyrede display viser dig ting som hastigheder, træningstider, kalorie-forbrændingen og antal omdrejninger pr. minut.
Hertil kommer det stabile bremsesystem; pedaltræneren stopper sikkert på grund af det indbyggede PMS manuelle og magnetiske bremsesystem.
Specifikationer
- Brugerens maks vægt: 110
- Indbygget computer
- Displayvisning: Tid, hastighed, kalorieforbrænding, omdrejninger
- Dimensioner (LxBxH): 48 x 34 x 28 mm
- Vægt: 7 kg
- Batterier skal tilkøbes
Hvad er en sofacykel
En sofacykel, som i øvrigt også benævnes som bl.a pedaltræner, pedalcykel, træningspedaler og fodcykel, er i princippet 2 pedaler monteret på et pedalhus.
Den fylder ikke meget, da den er beregnet til at kunne bruges, mens den står under sofabordet eller skrivebordet.
Den finder oftest sin anvendelse til ældre, til genoptræning, mens man ser tv eller på kontoret mens man arbejder.
Sundhedsstyrelsen er her fortalere for, at alle ældre og stillesiddende, skal motionere mindst 30 minutter dagligt.
Hvem er en sofacykel til?
Pedaltrænerens størrelse og dens mulighed for, at brugere kan gennemføre en motoriseret bevægelse gør, at den er særdeles brugbar for personer, der befinder sig på et stadie, hvor man totalt ude af træning.
Man simpelthen starter i det små, i ordets bogstavelige forstand.
Man begynder ganske enkelt fra en siddende position, og arbejder sig langsomt op fra uge til uge, uden at man overanstrenger sig under træningen.
Overanstrengelse er ensbetydende med ømme og smertende muskler, og det er der ingen der har lyst til.
Overvejer du en sofacykel pga pladsmangel? Man kan også få en sammenklappelig motionscykel, som kan løse plads problemet. Se vores guide til den bedste foldbar motionscykel her.
Genoptræning med en sofacykel
Hjerneblødninger og blodpropper kan ske for enhver, der er oppe i alderen.
Formålet med genoptræning, efter uheldet har været ude, er at opnå, at man kan mestre de samme funktioner som tidligere.
Alternativt kan det også handle om, at man vil opfylde en målsætning om, at opnå det bedst mulige funktionsniveau, hvis man har været ramt i svær grad.
Behovet for genoptræning, sker mestendels efter en indlæggelse på sygehus, hvor det måske handler om efterveerne af en operation, en sygdom eller en ulykke.
Hertil kommer de sværere tilfælde, hvor det drejer sig om svækkelse, efter længere tids sygdom, tilbragt i hjemmet.
Efter at man har afviklet et genoptræningsforløb, handler det om at holde fast i de opnåede resultater.
FAQ – Ofte stillede spørgsmål
Hvilken er den bedste sofacykel
Vi mener at den bedste sofacykel lige nu er Tunturi Cardio Fit D10. Vi synes dog at den bedste pedaltræner til genoptræning er Welly E Plus fra Everfit.
Hvad koster en sofacykel
En god sofacykel eller pedaltræner koster omkring 1.000 – 1.500 kr. De bedste pedaltrænere og sofacykler koster omkring 2.500 kr. En billig pedaltræner eller sofacykel koster 300-500 kr.