En siddecykel har flere fordele, når der sammenlignes med den traditionelle motionscykel eller kondicykel, hvor man sidder oprejst i sadlen. Siddecyklen udmærker sig først og fremmest ved, at den giver mere støtte til ryggen, og den overbelaster hverken lænden, anklerne eller knæene.

Siddecyklen giver sin bruger den maksimale komfort, og det at man sidder ned gør, at man kan træne i lang tid.

Den mest almindelige af siddecyklerne er den næsten liggende version. Denne cykel er meget populær, når det kommer til træning af ben muskulaturen.

Oprejste siddecykler med sæde gør ganske vist, at man kan sidde ned, men denne model er for nogle lidt ubehagelig i sammenligning med cyklen, hvor man befinder sig i en næsten liggende stilling.

Hvilken siddecykel skal du vælge?

Valget mht. den siddecykel, der passer lige netop til dig, kommer ofte til at gå på om du skal investere i en opretstående eller en liggende cykel?

Uanset hvad du foretrækker, er stationære cykler altid et sikkert og effektivt træningsmiddel, fordi cyklerne giver dig muligheden for en kardiovaskulær aktivitet med lav effekt.

Stationære cykler, både den liggende og den oprejste, belaster leddene i mindre grad, så sammenlignet med andet motionsapparatur rettet mod kardiovaskulær træning er cyklen mere behagelig.

Det gælder især, hvis du er blevet vant til at sidde i sadlen eller på sædet i længere tid.

Liggende siddecykler er som antydet specielt gode til at forebygge lændesmerter, da cyklen giver den nævnte ekstra støtte til ryggen. Liggende cykler er også gode for dem, der er nybegyndere.

Den liggende siddecykel giver den optimale kardiovaskulære træning for brugere, der befinder sig på stort set alle niveauer.

Siddecykler i denne guide


Vil du gerne have et indblik i hvor meget du egentlig bevæger dig til hverdag? Tag et kig på vores aktivitetsmåler test her.

inSPORTline inCondi R600i siddecykel (Bedst i test)

inSPORTline inCondi R600i siddecykel (Bedst i test)Med inSPORTline inCondi R600i får du en siddecykel, der udmærker sig ved sin enestående høje kvalitet.

Den har et svinghjul på 9 kg og leveres desuden også med 12 træningsprogrammer. Du har hele 32 modstandsniveauer at vælge imellem, hvilket må siges at være mere end nok til at udfordre både begyndere og erfarne brugere.

Denne stabile og elegante siddecykel er blevet valgt som ”bedst i test” da det er en stabil, solid og yderst brugbar liggecykel, der giver en god oplevelse.

inCondi R600i er for dig, der ønsker en siddecykel i høj kvalitet, med masser af muligheder.

God til de fleste

Denne siddecykel er i topkvalitet, hvilket bl.a viser sig ved at den kan klare personer op til 200 kg. Den er velegnet til alle, inklusiv ældre samt personer der har svært ved, at bruge en almindelig motionscykel.

Det justerbare ryglæn giver dig en meget komfortabel siddestilling og den lave indstigning gør det nemt at komme af og på cyklen igen.

Dette kan især anbefales til gravide og til genoptræning efter fødsel eller for personer med balanceproblemer eller lammelser.

Det baggrundsbelyste LCD display er let læseligt og transporthjulene gør den nem at pakke væk, hvis der er behov for det.

Siddecykel desigenet til den optimale træning

Siddecyklen er designet, så du aktivere sædemusklerne og bagsiden af lårene, mere end ved normale motionscykler.

Den integreret Bluetooth gør, at du kan benytte bl.a Kinomap app’en til smartphone og tablet, eller inCondi’s egen teknologi hvor du kan køre ture med Google Maps Streetview. Om du vil tage turen op ad Alpe d’Huez eller gennem andre vej eller gader – du bestemmer!

Pulssensorerne, der er indbygget i håndtagene, giver dig mulighed for at følge med i din puls, så du bedre kan optimere din træning.

Dette er en professionel maskine, der kan fås til en rigtig fornuftig pris. Du finder den ofte i fitnesscentre eller hos den kræsne motionist, der ikke går på kompromis med sit udstyr.

Hvorfor vælge en siddecykel?

En siddecykel er en motionscykel med et bredere sæde og ryglæn. Det gør den til et meget behageligt træningsredskab med god støtte til ryggen.

Du skal vælge en siddecykel, hvis du har svært ved at holde balancen. En siddecykel er nemlig lettere at balancere på end sine højere slægtninge, motionscyklerne.

Derudover er der mange fordele at hente, f.eks. hvis du er i et genoptræningsforløb efter sygdom eller operation.

At kunne sidde ned, mens du motionerer, gør motionen mere skånsom. Derved kan du langsomt, men sikkert, træne dig selv op igen. Også hvis du er meget overvægtig, er en siddecykel et fremragende redskab for dig.

Husk at tjekke målene, når du vælger at købe en siddecykel, da den kan fylde lidt!

Specifikationer

  • L x B x H: 173 x 67 x 112 cm
  • Vægt: 63,5 kg.
  • Vægt svinghjul: 9 kg
  • Modstandsniveauer: 32
  • 12 programmer
  • Magnetisk bremsesystem
  • Pulsbælte medfølger
  • Maks personvægt: 200 kg
  • KinoMap
  • Pulsmåler

 

Til Butik

 

inSPORTline Omahan RMB siddecykel (Bedst til prisen)

inSPORTline Omahan RMB siddecykel (Bedst til prisen)Omahan RMB fra inSPORTline er en siddecykel, hvor du får utrolig meget for pengene. Trods den fornuftige pris, så går du ikke ned på kvaliteten.

Liggecyklen fra inSPORTline er robust, og den kraftige konstruktion gør at den føles stabil, trods sine kun 53 kg. Faktisk har siddecyklen Omahan RMB en maksimal brugervægt på hele 150 kg, hvilket er højt i denne prisklasse.

Denne liggecykel kan være en rigtig god maskine til dig der ønsker at starte op, uden at det skal være for dyrt.

Cyklens svinghjul er på 9 kg, hvilket er rigeligt til en god cykel.

Du har mulighed for at styre mellem den magnetiske modstand i 32 forskellige niveauer.

Liggecykel med HRC-program

inSPORTline Omahan RMB er udstyret med et HRC-program, som du kan vælge et benytte dig af, hvis du ønsker at forbedre konditionen og forbrændingen.

HRC-programmet giver dig nemlig den korrekte modstand, for at du bibeholder din puls på det optimale niveau, for at nå dit ønskede mål. Udover HRC-programmet, så er der også 12 forudinstillede programmer, som du kan benytte dig af.

Selvom dette er en forholdsvis let liggecykel, så er det ikke alle der kan flytte rundt på 53 kg. Derfor er der også monteret transporthjul foran på liggecyklen, samtidig med at der er 2 håndtag bagpå, som gør det let for dig at flytte rundt på cyklen med.

Alt i alt så er dette en god liggecykel, uanset om du er nybegynder eller erfaren. Du får rigtig meget for pengene her.

Specifikationer

  • L x B x H: 155 x 65 x 114 cm
  • Vægt: 53 kg.
  • Vægt svinghjul: 9 kg
  • Modstandsniveauer: 32 stk.
  • Maks personvægt: 150 kg
  • Restitutionsprogram
  • Pulsmåler
  • Let læseligt display

 

Til Butik

 

Spirit CR800 Siddecykel (Bedste PRO valg)

Spirit CR800P.g.a situationen i øjeblikket er Spirit CR800 siddecykel desværre udsolgt, og der er ingen dato fra leverandøren om hvornår den kommer på lager igen. Men vi har fundet en løsning på det.

Vi har spurgt vores netværk af professionelle, entusiaster og forhandlere til råds, samt benyttet os af vores erfaring med siddecykler, for at finde det bedste alternativ til Spirit CR800.

Det bedste alternativ lige nu er inSPORTline Spirit CR900 siddecykel.

Det er en robust og professionel liggecykel, med mange muligheder. Du holder det højeste niveau på dit udstyr med denne siddecykel.

Klik på knappen nedenfor for at læse mere om den.

 

Til Butik

 

Spirit CR800 udmærker sig ved sit præcise ergometer, der angiver, hvor mange watt du kan klare i løbet af din træning. Cyklens indbyggede watt funktion kan danne en konstant watt på mellem 20 og 350 watt.

Spirit CR800 har hele 40 modstandsniveauer, der let kan justeres via computeren. Modstandsniveauerne gør det muligt for alle, at finde den rigtige modstand.

Hertil kommer, at du kan indhente yderligere informationer mht. din tilstand under træningen med den indbyggede VO2 max test. Disse funktioner er indbygget i monitoren af Platinum serien.

Cyklen er hjertefrekvensstyret med hjertefrekvensmåling.

Siddecykel med stor skærm, masser af data og USB port

Skærmen er meget nem at betjene takket være dens store tegn og letlæselige figurer. Dette gør det nemt at træffe et valg, ligesom du hele tiden kan følge med mht. træningsdataene under træningen.

Computerens indbyggede USB port muliggør medieafspilning af film og musik – headset kan tilkobles.

Via integrerede håndsensorer eller et brystbælte muliggøres træning med ægte videobilleder, der kører synkront med den hastighed, som du træner med.

Den komplette siddecykel og dens dekorative design tilbyder sin bruger alsidige bevægelsesmuligheder.

Den store fordel er, at du kan træde sikkert og komfortabelt på denne cykel. Den er ergonomisk og alsidigt designet med en solid rygstøtte.

Hertil kommer, at den leveres med 43 træningsprogrammer og en stor 7″ farveskærm. Det her er simpelthen fitness på den mest behagelige måde, man kan tænke sig!

Specifikationer

  • Modstandsniveauer: 1 – 40
  • Justering af modstand: Elektronisk
  • Træningsprogrammer: 11 stk
  • Computer: Intelligent computer giver dig alle de informationer du har behov for
  • Pulsmåling: Pulsbælte (tilkøb)
  • Svinghjul: 13,5 kg
  • Watt funktion: Ja
  • Påstigningshøjde: Ekstra lav
  • Dimensioner: 145 cm x 76 cm x 130 cm
  • Vægt: 66 kg
  • Maks. brugervægt: 204 kg

 

 

Til Butik

 

Tunturi E50-R siddecykel

Tunturi E50-R siddecykelP.g.a situationen i øjeblikket er Tunturi E50-R siddecykel desværre udsolgt, og der er lange udsigter til at den kommer på lager igen. Men vi har fundet en løsning på det.

Vi har spurgt vores netværk af professionelle, entusiaster og forhandlere til råds, samt benyttet os af vores erfaring med siddecykler, for at finde det bedste alternativ til Tunturi E50-R.

Det bedste alternativ lige nu er inSPORTline Omahan RMB siddecykel.

Det er en solid og stabil liggecykel, der giver dig en masse muligheder og en fin oplevelse. Du får meget værdi for dine penge med denne siddecykel.

Klik på knappen nedenfor for at læse mere om den.

 

Til Butik

 

Denne liggecykel er designet med henblik på at give den ultimative komfort og holdbarhed, og det lykkes langt hen af vejen. Du får hvert fald utrolig meget siddecykel for prisen.

Derudover inkluderer sæderyggen ekstra lændestøtte og kan justeres efter din foretrukne vinkel. Der er gode lange armlæn med pulssensorer, så du hele tiden kan følge hvad din puls ligger på.

Meget for pengene

Med denne E50-R siddecykel får du rigtig meget for pengene, eftersom du virkelig får noget for pengene med 20 træningsprogrammer, 32 modstandsniveauer, pulsmåler, bluetooth tilkobling mm.

Med Tunturis E50-R siddecykel kan du tilkoble din telefon, og derved downloade Kinomap og iConsole+. Det giver dig mulighed for at konkurrer mod andre brugere.

Du kan også bruge Google Maps, og derved kan få følelsen af du cykler ude med Google Street view.

Skærmen er i farve og med en masse muligheder, som f.eks hjertefrekvensprogrammer.

Specifikationer

  • Modstandsniveauer: 1-32
  • Justering af modstand: Elektronisk
  • Træningsprogrammer: 20 stk.
  • Pulsmåling: Ja
  • Indstigningshøjde: Ekstralav
  • Svinghjul: 11 kg
  • Dimensioner: 168 x 64 x 122 cm
  • Vægt: 66 kg
  • Maks. brugervægt: 181 kg

 

 

Til Butik

 

Toorx BRX-R300 siddecykel

Toorx BRX-R300 siddecykelDenne siddecykel er bygget op omkring en yderst solid konstruktion af slidstærke kvalitetsmaterialer. Cyklen står således 100% fast på underlaget og giver en stabil cykling.

En sikker konstruktion, der giver dig gode betingelser for at kunne trampe løs i de brede og komfortable pedaler.

Der er også mulighed for at justere hældningen på styret, så du kan få den mest optimale position til din krop.

Åndbart sæde og rygstøtte samt lydløs drift – for maksimal komfort

Komfortniveauet er højt, hvilket først og fremmest må tilskrives det lækre, store og bløde sæde, der tilmed er åndbart, så sved kan transporteres væk.

Du kan således spendere lang tid på cyklen, uden at sædet bliver klistret og ubehageligt.

Komfortniveauet højnes yderligere i kraft af den tilsvarende ventilerbare rygstøtte, der giver dig en stor og behagelig flade at læne dig opad under cyklingen.

Og du skal tilmed ikke døje med støjgener, da siddecyklens smarte svinghjulssystem på 14 kg. leverer en jævn og nærmest lydløs drift.

Brugervenlighed og smartteknologiske funktioner i høj klasse – til alle brugsbehov

Toorx BRX-R300 siddecykel er et produkt af den mest avancerede teknologi på markedet. Det har resulteret i en cykel, der giver dig høj grad af brugervenlighed, tilpasningsdygtighed og smartteknologiske funktioner.

Det brugervenlige design kommer til udtryk ved, at du blandt andet nemt og hurtigt kan justere sædet via håndtaget underneden. Og cyklen er endda yderligere udstyret med et elektromagnetisk bremsesystem med motoriseret modstandsjustering på 32 niveauer.

Den indbyggede computer med overskueligt LED-display informerer om alt lige fra tid, hastighed og distance til kalorieforbrænding, hjertefrekvensmåling, puls og pedalomdrejninger.

Du har således optimale muligheder for at holde øje med dine værdier og præstationer.

Den avancerede teknologi toppes med muligheden for at forbinde din smartphone eller tablet til siddecyklen, så du via iConsole+ App’en får et væld af træningsfunktioner til planlægning, overvågning og analyse. Og så kan du også nyde godt af medfølgende smartphone- og tabletholder samt hele 12 træningsprogrammer til alle niveauer.

Specifikationer

  • Bremsesystem: Elektromagnetisk bremse / induktion
  • Gear-niveauer: 1-32
  • Modstandsjustering: Elektronisk
  • Træningsprogrammer: 12 stk.
  • Computer/LED-display: Viser distance, tid, kalorier, hastighed, scan og total afstand
  • Bluetooth-tilslutning: til smartphone eller tablet
  • Pulsmåling: Håndpuls
  • Svinghjul: 14 kg
  • Watt-funktion
  • Indstigningshøjde: Ekstra lav
  • Dimensioner: 155 x 60 x 119 cm
  • Vægt: 55 kg
  • Maksimal vægtbelastning: 150 kg

 

 

Til Butik

 

Titan Life Curculation Trainer siddecykel

Titan Life Curculation Trainer siddecykelTitan Life Circulation Trainer er en kombination af en motionscykel og en siddecykel. Træningscyklen er velegnet til brug i hjemmet.

Man kan selv vælge enten at anvende sine hænder eller fødder, når man motionerer. Den er velegnet for alle, der vil træne mageligt, mens man sidder i sofaen eller er på arbejde siddende med cyklen under skrivebordet. På den måde er cyklen også pensionistvenlig.

Motionscyklen leveres ikke med transporthjul, og den er ikke designet til at skulle bære en større brugervægt. Det er nødvendigt, at man kun anvender den siddende.

Ikke desto mindre er motionscyklen god til at fremme blodcirkulationen. Den er ergoterapeutisk set et vidunder i genoptræningscentre og selvfølgeligt også derhjemme. I alle tilfælde vil den fremme den kardiovaskulære træning.

Maskinen kan justeres ned til lav belastning og den kan øges til hård belastning.

Motionscyklen har en LCD skærm med dimensionerne 4,5 cm x 3,0 cm. Skærmen viser distance, tid, RPM (Antal omgange pr. minut ), antal omgange, kalorier samt scan funktion.

Specifikationer

  • Computer: Viser distance, hastighed, rpm samt kalorier, scan og Tid.
  • Dimensioner: 40,4 x 41 x 29 cm
  • Vægt: 4,5 kg
  • Dimensioner (emballage): 41 x 19,5 x 32 cm, 4,8 kg

 

Til Butik

 

Siddecyklens fordele

Siddecykler er skånsomme, når det kommer til alle dine led. Din nedre ryg understøttes af det brede sæde og dine knæ og ankler er ikke udsat for den samme belastning som den traditionelle cykel, der ligner ”the real thing”.

Det, at sædet er større på en siddecykel, gør den mere tillokkende for de mageligt anlagte. En opretstående cykel har generelt et mindre sæde og kan være ubehageligt for mange ryttere.

Siddecykel er generelt sikrere, fordi du ikke kan stå op i pedalerne. Dette fjerner mange af de skader, der opstår, når du bruger en opretstående cykel. En liggende cykel er et godt valg for de fleste mennesker med neurologiske tilstande.

På grund af den lave belastning reducerer siddecyklen risikoen for smerter. Hvis ryggen og hofterne er påvirkede af rheumatoid arthritis, kan en liggende cykel være lettere at bruge på grund af den liggende stilling, hvor din vægt er ligeligt fordelt over ryggen og hofterne.

Vil du gerne have bevægelse i hele kroppen når du træner derhjemme? Tag et kig på vores guide til den bedste crosstrainer her.

Her kan du se hvilke muskler du bruger når du motionere på en siddecykel

Den opretstående cykels fordele

En opretstående cykel giver dig en mere ensartet træning, fordi brugeren placeres i en kropsstilling. Opretstående cykler sikrer, at du arbejder med de samme muskler, som de der bruges i forbindelse med udendørs kørsel.

Den opretstående cykel påvirker mavemusklerne, fordi du holder kroppen oprejst. Da du er i en tilbagelænet stilling på en liggende cykel, er der kun ringe eller slet ingen belastning af de abdominale muskler. Der er også mere belastning af overkroppen, hvilket styrker biceps, triceps og skuldre i oprejst position.

Stående cykler optager mindre plads i dit hjem eller i fitnesscentret.

Du kan også tage et kig på alle de andre træningsmaskiner du kan bruge derhjemme her.

Her kan du se en sammenligning af spinningcykler, motionscykler og siddecykler

Hvilken stationær cykel brænder flest kalorier?

Ønsker du at maksimere kalorieforbrændingen og dit vægttab, er spørgsmålet selvfølgeligt, hvad der er bedst – siddecyklen eller en opretstående cykel?

Begge cykler besidder de samme kalorie- og vægttabspotentialer. Det hele kommer an på, hvor meget du træner. Desto hårdere du arbejder, desto flere fremskridt.

Dit valg vil sikkert afhænge af, hvilken cykel der passer bedst til dig, når du tager ovennævnte fordele for hver cykel i betragtning.

En person har brug for at finde en øvelsesrutine, som han eller hun foretrækker. En stationær cykel kan være en vigtig del af den rutine, især for nogen, der er nybegyndere mht. motion eller hvis man må slås med ryg, knæ eller led problemer, der vanskeliggør kardiovaskulær motion.

FAQ – Ofte stillede spørgsmål

Hvilken siddecykel er den bedste?

Vi har i denne guide kigget nærmere på 5 af de bedste siddecykler på det danske marked. VI har ud fra parametre såsom, brugervenlighed, kvalitet, funktioner samt pris fundet frem til en vinder af de 5. Vi vurdere at inSPORTline inCondi R600i er den bedste siddecykel netop nu.

Hvilken siddecykel er bedst til prisen?

Vi har også kigget nærmere på den mest budgetvenlige siddecykel, uden at gå på kompromis med kvaliteten. inSPORTline Omahan RMB siddecyklen, er en billig siddecykel, som ikke går på kompromis med kvaliteten, og derfor har vurdere vi den også til at være bedst til prisen i vores siddecykel test.

Hvorfor købe en siddecykel?

En siddecykel er rigtig skånsom mod dine knæ og led. Derfor kan den være et rigtig godt redskab til dig der har svært ved at løbe. En siddecykel er god til at forbrænde kalorier, og derfor anbefales den, hvis du ønsker fedtforbrænding men ligeså til genoptræning.

Hvilke muskler træner du med en siddecykel?

Når du træner på en siddecykel så er det hovedsageligt din benmuskulatur du får trænet. Udover benene træner du dog også din ryg- og mavemuskulatur samt hjertemusklen.

Tidligere artikelVægtskiver i alle størrelser og former
Næste artikelAirbike test – Airbikes er kommet for at blive