En god romaskine med vand er lydsvag, og giver en realistisk ro oplevelse. Den bedste vandromaskine er den der passer til dine behov, både hvad angår budget, plads og funktioner.
Vandmodstand er den mest autentiske modstandstype, du kan få til romaskiner. Lyden af vandet i tanken, når du tager et rotag, leder tankerne hen på en tur på vandet.
Det gør også samtidig maskinen, til en af de mest lydsvage træningsmaskiner, da det eneste du hører på en god romaskine med vand, er lyden af vandet der skvulper i tanken.
De 8 bedste vandromaskiner
Deres redaktør har nedenfor lavet en præsentation af nogle af de bedste, billigste og mest professionelle maskiner på markedet i øjeblikket, sammen med vore egne vurderinger.
Vi har udfra parametre som anmeldelser, specifikationer, oplevelser og mange timers læsning, udvalgt 8 af de bedste romaskiner med vandmodstand på markedet.
- Ascendic 6014 (Bedste romaskine med vand til hjemmetræning)
- Odin R1500 romaskine med vand (Meget for pengene)
- Top Sport Hudson (Bedste billige romaskine med vand)
- Fluid Rower Apollo Plus romaskine med vand (Bedste oplevelse)
- Gorilla Sports (Mindste romaskine med vandmodstand)
- Gymstick GR8.0 romaskine med vand (Foldes i 3 lag)
- First Degree Fitness Mega Pro XL vandromaskine (Bedste PRO valg)
- Fluid Rower Viking Pro XL vandromaskine
Nedenfor kan du læse mere om de 8 forskellige modeller vi har kigget nærmere på.
Ascendic 6014 (Bedste romaskine med vand til hjemmetræning)
Ascendic 6014 er en solid romaskine, der simulerer roning på vand med sin store vandtank på hele 19 liter, hvilket er væsentlig mere end andre sammenlignelige maskiner i prisklassen.
Når vandtanken er så stor, så giver det brugeren flere muligheder for justeringer af modstanden. Det er særligt anvendeligt for erfarne roere, som har behov for mere modstand.
Rotaget som vandtanken giver er meget tæt på ”the real thing”.
Det er næsten – og selvfølgeligt kun næsten – det samme som at sidde derude i båden, mens man bøjer og strækker ud.
Vandmodstanden tilvejebringes, på grund af de roterende blade, i en i en rund gennemsigtig vandtank. Modstanden justeres, alt efter hvor meget vand der er i tanken.
Men der hvor den i særdeleshed udmærker sig, er ved sit smarte foldbare system, som man ikke ser mange andre vandromaskiner have.
Når den er foldet sammen, er den, med sine transporthjul, utrolig nem at flytte rundt på og gemme væk efter brug.
Det er et foldesystem, som ikke alene er genialt, det er også utroligt solidt og funktionelt. Længden på maskinen går fra 216 cm til 65 cm. Dét er et effektivt foldesystem!
Flyt træningen online med Bluetooth
Med den indbyggede Bluetooth, kan du med din smart device forbinde til f.eks Kinomap, og ro på flotte naturskønne ruter rundt omkring i verdenen. Kinomap giver også mulighed for både online coaching og kaproning med andre roere.
Det er særligt brugbart for dig der kæmper med motivationen og dig der ror mange timer om ugen. Det giver træningen en ekstra dimension, som ikke må undervurderes.
Har du problemer med at holde motivationen eller vil du gerne bare have en mere underholdende træning, så er dette et godt valg for dig.
Med interaktiv træning, bliver din motion taget til det næste niveau, og du vil se frem til at komme ud på vandet igen.
Behagelig siddeposition med god plads
Det ergonomiske sæde sikrer brugeren en god og behagelig position under træningen. Og med en rullelængde helt oppe på 1 meter, er der plads til stort set alle størrelser, uanset om du er høj eller lav.
De justerbare fodspænder sørger for at fødderne altid sidder korrekt mens du ror.
Den indbyggede computer skaber det rette overblik over hver roning, så du kan følge med i din træning.
Det er en god maskine, med et jævnt træk, der kan give dig god modstand, interaktiv træning og den autentiske ro oplevelse til en god pris. Ascendic 6014 er det oplagte valg, som bedst i test romaskine med vand til hjemmetræning.
Specifikationer
- Bluetooth
- Foldbar
- Vægt: 33 kg
- Vandmodstand
- Vandtank med plads til 19 liter
- Justerbar modstand efter vandmængde
- Computer viser bl.a distance, forbrændte kalorier & hastighed
- Transporthjul
- Maks personvægt: 120 kg
Odin R1500 romaskine med vand (Meget for pengene)
Odin R1500 romaskine er ensbetydende med en eksklusiv, autentisk rooplevelse. Vandtankens modstands-system, borger for en førsteklasses romaskine.
Odin R1500 romaskine, sammenføjer den effektive totale træning af hele kroppen, med denne unikke og innovative vandkraftteknologi.
Du kan, hvis du ror korrekt, forbrænde den størst mulige mængde kropfedt, fordi hver rotag involverer omkring 80% af den samlede muskulatur.
Vandmodstand giver de bedste romaskiner
Den på én gang, enestående og enkle følelse af roningen, er en nem måde at opnå en god kondition på.
Ved hjælp af den integrerede computerstyrede teknologi, kan roeren måle kalorie-forbrændingen, i forbindelsen med afviklingen af træningen.
Ingen tvivl om at en romaskine som denne, er den perfekt løsning, når det kommer til vægttabstræning og forbrænde mavefedt.
Den næsten transcendentale lyd af vandet, når du ”er ude at ro” med Odin R1500 maskinen, øger din motivation, og det hjælper til med at glemme hverdagens stress og jag. Kort sagt, du får en rolig træning, som både hjælper krop og sind.
Og for at gøre det endnu mere realistisk, kan du via din smart device, koble dig på f.eks Kinomap og tage din oplevelse til næste niveau, med ruter næsten overalt i verdenen. Derudover er der også 15 træningsprogrammer i computeren, som du frit kan anvende.
Computeren giver dig i øvrigt info om bl.a din tid, distance, totale antal rotag og rotag pr. minut.
Den naturlige følelse giver en effektiv træning
For hvert rotag øges muskelstyrken i dine ryg-, skulder, lår, læg-, mave- og armmuskler; er det noget mere vederkvægende, end den afslappede følelse og endorfinerne der fór rundt i kroppen. Romaskiner giver en effektiv træning af næsten alle muskler i din krop.
En jævn afvikling af rotaget, via en jævn kørsel på rullesædet, og den bedste rodynamik, leveres af det friktionsfrie dobbelte rullebane-system.
Præcisionskuglelejer af høj kvalitet, sikrer en fuldstændig gnidningsfri bevægelse. Mens det ergonomiske sæde, sørger for en behagelig træningsoplevelse.
Ergonomien er i højsædet
Maskinen er kendetegnet, ved sit intelligente design og de gennemtænkte ergonomiske principper, der ligger bag udviklingen af dette produkt.
Den perfekte ergonomi, bl.a pga. det specialformede sæde er – gennemført korrekt – din garanti, for den korrekte roning, med den rette belastning af håndled og armhuler.
Den smarte romaskine er pladsbesparende, og den kan opbevares lodret, uden at blive skilt ad.
Transporthjul giver mulighed for nem bevægelse, rundt i huset.
Den holdbare stålrammekonstruktion, kan passe ind i ethvert moderne boligareal, og kan bære helt op til 160 kg. Det er altså en overordentlig solid romaskine du får for pengene her!
Specifikationer
- Computer viser bl.a tid, rotag/minut & forbrændte kalorier
- Dimensioner LxB: 204 x 47 cm
- Kan stilles lodret
- Maks brugervægt: 160 kg
- 15 træningsprogrammer
- Pulsbælte er tilkøb
- Vægt: 42 kg
Top Sport Hudson (Bedste billige romaskine med vand)
Hudson maskinen fra Top Sport minder på flere måder om maskinen over her, Ascendic 6014.
Begge maskiner har samme smarte foldesystem, hvor den foldes i lag, og fylder væsentlig mindre efterfølgende. Det gør dem ekstra velegnet til hjemmebrug, da de let kan pakkes væk efter brug.
Den største forskel på de 2 maskiner er, at denne Hudson romaskine har en noget mindre vandtank med plads til 10 liter, i stedet for de 19 liter den anden maskine kan have.
Det betyder helt konkret, at modstanden som denne maskine kan generere, er på et lavere niveau, sammenlignet med Ascendic 6014 maskinen. Til gengæld er denne maskine også billigere.
Bluetooth og vandmodstand giver en realistisk træning
Med den indbygget Bluetooth kan du forbinde, via din mobil eller tablet, til f.eks Kinomap. Kinomap er en træningsapp som bl.a byder på verdens største samling af træningsvideoer.
Det giver dig mulighed for, at ro næsten overalt i verdenen, og samtidig kan du også ro med andre online.
Har du problemer med at holde motivationen eller vil du gerne bare have en mere underholdende træning, så er dette et godt valg for dig.
Med interaktiv træning, bliver din motion taget til det næste niveau, og du vil se frem til at komme ud på vandet igen.
Romaskinen kan tilpasses efter lige netop dine behov
Hudson er, som de øvrige Top Sport modeller, behagelig at sidde i, og maskinen er komfortabel, når du gennemfører rotaget.
Det gælder ikke mindst fastspænding af dine fødder, i det roere kalder spændholtet.
Maskinen har yderligere en række individuelle tilpasningsmuligheder, som du vil lære hen ad vejen, efterhånden som du bliver bekendt med vandromaskinen.
Den indbyggede computer skaber det rette overblik over hver roning; du kan justere de alternative funktioner, så indstillingerne passer lige netop til dig.
Billig romaskine med vandmodstand
Dette er tæt på, at være markedets billigste romaskine med vandmodstand samt Bluetooth og som, oven i hatten, kan foldes sammen.
Skal du ikke bruge din maskine så ofte, eller er du nybegynder, så er Hudson fra Top Sport et godt valg. Og så det skader jo ikke at den ikke koster en formue.
Specifikationer
- Bluetooth
- Foldbar
- 365 dages returret & prisgaranti
- Vægt: 27 kg
- Vandmodstand
- Vandtank med plads til 10 liter
- Justerbar modstand efter vandmængde
- Computer viser bl.a rotag pr. minut, samlet rotag, distance & forbrændte kalorier
- Transporthjul
- Maks personvægt: 120 kg
Fluid Rower Apollo Plus romaskine med vand (Bedste oplevelse)
Med Apollo Plus fra First Degree Fitness tager du din træning til et højere niveau. Det er en professionel maskine, som byder på alt hvad hjertet kan begære, når det kommer til romaskiner med vandmodstand.
Det sorte design, bestående af stål og sort bejdset amerikansk ask, skiller sig ud, og det får maskinen til at se eksklusiv ud. Når du sætter dig til rette i denne vandromaskine, kan det næsten ikke undgås, at få tankerne hen på skvulpende bølger og årene der rammer vandet. Det føles som den ægte vare, her er der ikke sparet på noget.
Alt føles topkvalitet, og selve rotaget er så tæt på the real thing som muligt.
Når du trækker i det ergonomiske håndtag, så hører du årene der rammer vandet, og rotaget føles som ude på vandet. Det er rotræning i hjemmet, på højeste niveau.
Perfekt romaskine med vandmodstand
Apollo Plus modellen er let at opbevare, fordi den kan sættes på plads i en opretstående stilling. Og de to transporthjul gør det nemt, at rykke rundt på den.
Det er en fornøjelse at bruge tanken, med den unikke variable flydende modstands-teknologi, der yderligere byder på ekstra modstandsjustering i 4 niveauer. Du kan altså justerer modstanden, både ved hjælp af vandmængden i den store 17 liters vandtank, og ved at anvende den manuelle indstilling med 4 niveauer af aktiv vandmængde, der let justeres midt i rotaget.
Den dobbelte vandtank er fremstillet således, at den yder op til 15% mere modstand end de ældre modeller fra First Degree Fitness. Det er til at føle!
Romaskinens fremragende kvaliteter er indlysende fra det øjeblik, du anvender dens indbyggede modstand.
Du er på vandet igen, når du lukker dine øjne for et øjeblik.
Maskinen opfanger omgående modstanden via svinghjulet. Dette er ensbetydende, med en øjeblikkelig og konsekvent følelse, gennem hele rotaget.
På romaskinens egen computer, får du de vigtige informationer om bl.a, total tid, 500 m tid, Watt, distance, antal rotag o.s.v. Alt hvad du skal bruge for en effektiv og optimal træning.
Ekstrem robust maskine i træ og stål
Romaskinen er bygget med amerikansk ask og stål, hvilket borger for en maskine som kan holde til lidt af hvert, ja faktisk kan den formentlig holde resten af livet.
En maksimal brugervægt på hele 150 kg, vidner om et solidt håndværk, bygget i de bedste materialer og med færrest muligt samlinger og skruer. Det giver en bedre stabilitet og holdbarhed, når der er færre samlinger.
Det er en særdeles robust maskine, der kan holde til næsten alt du kan udsætte den for.
Den bedste romaskine med vand
Maskinen er foretrukket af mange professionelle sportsudøvere, og den kan også ses i flere fitnesscentre.
Det solide håndværk, kombineret med de mange brugbare funktioner, gør den til en favorit blandt kendere og brugere.
Den gode og ergonomiske komfort, sammenholdt med den realistiske oplevelse, gør den til vores favorit her på siden.
Af alle de romaskiner med vandmodstand vi har kigget på, giver denne den bedste og mest realistiske oplevelse. På minussiden trækker det dog lidt ned, at der ikke er indbygget Bluetooth til online træning.
Specifikationer
- Vandmodstand – 17 liters vandtank
- Kan stilles lodret
- Ergonomisk sæde
- Ergonomisk håndtag
- Justerbare fodstøtter med remme
- 4 modstandsniveauer
- Computer viser bl.a 500 m tid, forbrændte kalorier, antal rotag, distance, tid & Watt
- Længde x bredde x højde: 213 × 55 × 54 cm
- Maks personvægt: 150 kg
- Vægt: 33 kg
- Transporthjul
- Bygget i ask & stål
Gorilla Sports (Mindste romaskine med vandmodstand)
Med Gorilla Sports vandromaskinen, bliver motionen i hjemmefitness-centret en leg.
Hvem vil ikke foretrække motion derhjemme, hvor alle muskler bliver rørt, uden nødvendigvis at skulle forlade sit hjem.
Det er dog de færreste af os, som rent faktisk har et hjemmegym i ordentlig størrelse, og i den forbindelse er det jo oplagt at finde foldbare eller små fitnessmaskiner, som denne romaskine fra Gorilla Sports.
Romaskinen er ikke foldbar, i stedet fylder den ikke mere end 154 cm i længden og 51 cm i bredden. Det er svært at finde mindre romaskiner end dette, særligt hvis den skal være med vandmodstand. Og med praktiske transporthjul er det let at flytte rundt på den.
Selvom maskinen er lille, så er den absolut brugbar, og trods den korte længde, så kan personer med en højde op til 195 cm bruge den.
6 modstandsniveauer og letbetjent skærm med de vigtigste informationer
Gorilla Sports romaskine leveres med en LCD-skærm, der giver dig information om de vigtigste dataer, som f.eks rotag pr. minut, distance og tid.
Skærmen er placeret forrest i midten på maskinen. Det gør det nemt at holde øje med dataer mens man ror.
Du kan veksle mellem 6 forskellige modstandsniveauer, så du kan få mest muligt ud af din tid på maskinen. Modstanden øges desuden desto hurtigere dit rotag er. Et langsommere tag, giver mindre modstand.
Stabil romaskine med vandmodstand
De fleste vil naturligvis foretrække, at kunne sidde stabilt på en romaskine med vandmodstand.
Den tykke skinne sørger for den fornødne stabilitet, så du komfortabelt kan gennemføre hvert rotag. Og med en maksimal brugervægt på 150 kg, er det en solid romaskine.
Specifikationer
- 6 modstandsniveauer
- Computer viser bl.a rotag pr. minut, kalorieforbrug, distance & tid
- Størrelse (LxBxH): 154 x 51 x 95,5 cm
- Vægt: 32 kg
- Maks. brugervægt: 150 kg
- Transporthjul
Gymstick GR8.0 romaskine med vand (Foldes i 3 lag)
De fleste romaskiner med vandmodstand, kan ikke foldes sammen, de kan normalt kun stilles lodret.
Bevares, at stille sin romaskine lodret, hjælper selvfølgelig også på opbevaringen, men det er bare ikke det samme som, at folde maskinen sammen og pakke den væk i et skab eller ovre i hjørnet.
Denne romaskine fra Gymstick, kan foldes sammen i 3 lag, til en størrelse på 68 x 50 x 58 cm. Det smarte system, gør at maskinen nærmest bliver en firkantet kasse med hjul på.
Solid vand romaskine
På trods at det smarte foldesystem, så føles maskinen alligevel solid. Den maksimale brugervægt på 120 kg om, giver også en god indikation af, at her har vi med en robust maskine at gøre.
Gymstick GR8.0 romaskinen er bygget hovedsageligt i træ, hvilket giver maskinen et flot udseende.
Finske Gymstick, som har produceret maskinen, har i udviklingen fokuseret på man ikke går på kompromis med den gode og realistiske oplevelse, selvom maskinen skal kunne foldes sammen, og det kan mærkes.
Man føler sig godt tilpas når man ror, og der er ingen tvivl om, at man får en effektiv træning med denne romaskine.
Derudover er sædet ergonomisk designet, så træningen føles behagelig.
Hvis vi skal pege på noget der kan gøres bedre, så er det den manglende mulighed for interaktiv træning. En ekstra mulighed for justering af modstand eller en større vandtank, ville også være rart, men det fungerer også uden, dog med mindre modstand, sammenlignet med f.eks maskinen fra Ascendic som vi anbefaler til hjemmetræning.
Specifikationer
- Foldbar i 3 lag
- LCD skærm
- Størrelse opsat:
- Størrelse foldet sammen: 194 x 50 x 56
- Vægt: 29 kg
- Vandmodstand
- Transporthjul
- Maks personvægt: 120 kg
First Degree Fitness Mega Pro XL vandromaskine (Bedste PRO valg)
Dette er vandromaskinernes absolutte topplacering. Mega Pro XL er til indendørs træning, for elite kaproere om vinteren.
Den kan selvfølgelig bruges all around året rundt, så den er også velegnet for motionister til at træne hjemme eller i fitnesscentret.
Kraftigere modstand med en ny stor rund tank
Romaskinen er First Degree Fitness sværvægter, der tilbyder roeren en ekstra stor tank, med en relativt større modstand, end andre standardmodeller (Op til 65% mere).
Indendørs er denne alfa-vandromaskine designet til, at kunne spile en betydelig rolle indenfor gruppefitness-aktiviteter.
Maskinen giver dig den bedst tænkelige intervaltræning, selv ved højt tempo.
Den udmærker sig ved, at du kan lægge korte sprints ind, ligesom du kan køre programmer rettet mod udholdenhedstræning.
Over tid vil kadencen (antal åretag i minuttet), for selv de stærkeste kaproere, kunne optrænes til de helt store spurtniveauer, efterfulgt af banetempo, indenfor rammerne af en intervaltræning.
Ergonomien er en vigtig del af designet
Mega Pro XL er udstyret med et førsteklasses håndtag, for maksimal komfort, under kraftig træning.
Det justerbare spændholt til fødderne, og et sædeformet rullesæde i den rette siddehøjde (50 cm), skaber en nem adgang til maskinen.
Selv brugere som f.eks. ældre, der slås med bevægelsesbesvær, vil finde, at det er nemt at sætte sig på rullesædet og rejse sig pga. den høje siddestilling.
En funktionel rullebane fremstillet i en aluminiums- og stålkonstruktion sikrer bruger-sikkerheden og stabiliteten.
Når du ror vil du, hvis du ror korrekt, føle det, som du næsten er på vandet. Det glidende træk, den plaskende lyd fra vandtanken og den konstante vandmodstand, yder sin bruger en særdeles virkelighedsnær oplevelse.
Computeren er brugervenlig, og fremfor alt, let at manøvrere i.
Det skal her især fremhæves, at roeren på den måde får sig et overblik over:
- Tid mellem de tilbagelagte intervaller
- Længden i meter man har tilbagelagt
- Kalorieforbruget
- Ydelse målt i watt
- Opdeling 500 meters split-tid
- Puls via pulsbælte
Specifikationer
- Bluetooth
- KinoMap kompatibel
- Op til 65% mere modstand end standard modeller
- Godkendt til fitnesscentre
- Selvrensende glideskinne
- Bygget i stål & aluminium
- Maks personvægt: 150 kg
- 10 modstandsniveauer
- Længde x bredde x højde: 213 x 55 x 54 cm
Fluid Rower Viking Pro XL vandromaskine
Dette er den helt nye Fluid Rower Viking Pro XL vandromaskine, fra First Degree Fitness, som har ry for at lave nogle af de bedste maskiner.
Fluid Rower Viking Pro XL romaskine er ingen undtagelse fra dette.
Solid håndlakeret romaskine i træ
Romaskinen fra First Degree Fitness, er fremstillet i flot amerikansk asketræ i første klasse.
Der er tale om et gedigent stykke håndværk, med en gennemført dobbelt håndlakeret finish, der borger for en lang levetid.
Viking Pro XL romaskinen, er konstrueret omkring en central ramme, af trykformet laminat, der er din garanti for en uovertruffen styrke og holdbarhed.
Den øverste indramning af vandtanken, er fremstillet i et enkelt stykke træ, der ligger godt ind til tanken. Når der ikke er skruer eller samlinger, opnås den maksimale stabilitet.
I det hele taget, er maskinen udstyret med et mindstemål af skruer og samlinger. Dette er din garanti for en længere levetid.
Med en maksimal brugervægt på hele 150 kg, er det en særdeles robust maskine, der kan holde til næsten alt du kan udsætte den for.
Foretrukket af kendere
Mange kendere af water rower romaskiner, kalder Viking Pro XL for den mest funktionelle og verdens bedste romaskine med vandmodstand.
Med et komfortabelt rullesæde og de justerbare spændholdte til fødderne, kan du opnå netop den stilling på romaskinen, der passer til dig.
Den kraftige line, skrider blødt frem og tilbage, og det ergonomisk skaft formede håndtag, giver sin bruger et solidt greb.
Denne iøjnefaldende model er kenderes, erfarne roere og motionisters yndlingsmodel, på grund af, at den bringer et væsentligt element af kvalitet, ind i dit hjem, klubben eller centret.
Den giver sin bruger alle muligheder for at gennemføre en variabel rotræning, som ved hjælp af Bluetooth gør det endnu mere realistisk.
Alt hvad du skal bruge
Viking Pro XL er formgivet med en multipel computer, der viser tid, distance, 500 meter split-tid, antal rotag per minut, forbrændte kalorier per time, watt samt måling af pulsfrekvensen. Sidstnævnte kræver dog et tilkøb af et pulsbælte.
Ingen tvivl om, at dette giver dig en af de bedste kropstræninger og en hurtig kalorieforbrænding med høj intensitet.
Når først du er kommet i form, vil du løbende kunne udfordre dig selv, med henblik på at opfylde dine næste fitness-mål.
Viking Pro XL er, uden tvivl, en af de bedste vandromaskiner, på det danske marked lige nu.
Specifikationer
- Vandmodstand
- Kan stilles lodret
- Ergonomisk sæde
- Ergonomisk håndtag
- Justerbare fodstøtter
- Bluetooth
- 10 modstandsniveauer
- Længde x bredde x højde: 213 x 54 x 56 cm
- Maks personvægt: 150 kg
- Transporthjul
Hvad er et korrekt rotag
Træningen på en romaskine foregår ved, at man glider frem på sædet, på samme tid med, at man strækker armene ud, således at man begynder rotaget, med bøjede ben og strakte arme.
Man sparker derefter bagud, retter ryggen op og bøjer armene.
Det er denne alsidige bevægelse, der træner hele kroppen til, at kunne klare et stadigt højere tempo – de sidste 500 meter på en 2000 meter lang bane kører på ben og arme, der er ophobede med mælkesyre.
Det er, med andre ord, ikke alene musklerne, der udvikles, det er også ens udholdenhed, og nu vi er ved det, leddenes smidighed. Det er hård træning.
Vil du udføre styrketræning når du er færdig på din romaskine? Med et vægtstangssæt kan du lave utallige forskellige øvelser. Du kan både lave cardio- og styrketræning med det rette vægtstangssæt.
Hemmeligheden bag det perfekte vægtstangssæt i høj kvalitet, er mange forskellige vægtskiver og stænger, så du kan udføre begge typer træning. Du kan læse vores guide til de bedste vægtstangssæt her.
Det er vigtigt at du udfører rotaget korrekt, ellers kan det, i værste fald føre til skader, og i bedste fald giver det mindre træning.
En naturlig oplevelse af roning
Det er forståeligt, at en ægte ro-oplevelse, er attraktivt for de fleste, og søgningen til de danske roklubber er da også fortsat til stede.
Hvad enten man vil dyrke kaproning, eller motion med daglige korte ture, eller langture på mellem 30 og 60 km pr. dag.
Alle roere har oplevet det savn, der opstår når vinteren banker på døren, og man ikke kan komme ud at ro.
For dem er der kun ro-bassinet i klubben eller forskellige romaskiner, der i begge tilfælde ikke er det samme som den virkelige ting ude på fjorden, søerne eller i de østlige farvande.
Romaskine med vandmodstand giver en naturtro oplevelse
Romaskiner med vandmodstand, er en ud af fire prototyper, når det kommer til romaskiner som træningsmaskiner.
Det er kun vandromaskinen, der realistisk kan gengive en virkelighedsnær fornemmelse af, at man ror ude på vandet.
De lange vinteraftener med rotræningen og motion, bliver mere udholdelige med en vandromaskine, der fastholder rotagets bevægelser, så man med lukkede øjne, et øjeblik kan narre sig selv til at tro, at man er derude på vandet.
Hvert rotag i maskinen, er forbundet med en plaskende lyd, der ligner de skvulp, der følger med det øjeblik, man slår åren i vandet om sommeren, når man er ude i sit rette element.
Ro på vandet, når du træner hjemme
Flere brugere beretter om, at den glidende bevægelse og lyden af skvulpende vand, næsten er som en zen-lignende ro-oplevelse.
Her kan de billige romaskiner uden vandmodstand, ikke følge med.
Selve romaskinen er udstyret med rullesæder, der bidrager væsentligt til den kardiovaskulære træning.
Du kan også få romaskiner med luftmodstand, som fungere på samme måde som vandmodstand.
En romaskine med luftmodstand kan også give en realist oplevelse, dog uden vandskvulp lyden.
Hvis du vil læse mere om de bedste romaskiner til hjemmetræning, med både vand, luft og magnetmodstand, kan du tage et kig på vores romaskine test, hvor vi har udvalgt den romaskine til hjemmetræning, som vi mener er bedst lige nu.
I vores romaskine test kigger vi på alle typer romaskiner, og udvælger de bedste af dem.
Vedligeholdelse og tilstand af de bedste romaskiner med vandmodstand
Som alt muligt andet motionsudstyr, kræver en vandromaskine vedligeholdelse.
Afhængigt af hvilke maskine du køber, vil dette indebære alt fra stramning af forbindelsesbolte og kablet du trækker.
Dette gælder især i løbet af de første par måneder, hvorefter en løbende kontrol såsom opretholdelse af vandets tilstand i tanken, bliver det primære.
Vælg den rette størrelse
Maskinens størrelse er væsentligt at tage i betragtning.
Man kan på markedet, finde kompakte vand-romaskiner, der er større end andre typer romaskiner. Dette henter sin forklaring i vandtanken.
De bedste vandromaskiner er meget holdbare maskiner, med høj vægtkapacitet, der gør at maskinen kan klare enhver træning, du vil gennemføre.
Det kan dreje sig om intervaltræning, start- og spurttræning samt god træning med høje belastninger.
Hvordan fungerer en vandromaskine?
Vi vil prøve at forklare det så simpelt som muligt, i stedet for at komme med en lang videnskabelig forklaring, om roning, romaskiner og vandmodstand.
Kort sagt, du skaber modstanden selv, ved hjælp af fart og vandmængden.
En vand-romaskine fungerer ved hjælp af rotorblade, der er anbragt i en vandtank.
Dette bliver til svinghjulet, på et indre horisontalt ”møllehjul” i tanken.
Når roeren trækker i håndtaget, forbundet med linen, der går ind i tanken til svinghjulet, skubber rotorerne vandet rundt.
Denne modstand er hemmeligheden, bag den virkelighedsnære oplevelse af, at man ror ude på vandet, med denne type romaskine.
Du kan selv skabe modstand i din romaskine
Når du vil øge modstanden, kan du enten ro hurtigere, eller justere dine modstandsniveauer.
Modstanden skabes ved hjælp af vandmængden i tanken. Meget vand giver mere modstand.
Du kan sagtens forbrænde mavefedt, og få en hård træning af de samme muskler, som når du ror på vandet.
Svinghjulets modstand giver en realistisk ro oplevelse
Når de populære romaskiner er i gang, stiger og falder vandmodstanden naturligt.
Desto mere intensivt brugeren trækker i håndtaget og linen, desto kraftigere er modstanden. Præcis som når man ror på vandet, og lyden af vandet i tanken, gør oplevelsen endnu mere realistisk.
På gode vandromaskiner finder man ofte en drejelig skive på maskinen, som angiver hvilke friktions-niveauer, man vil køre med.
På den måde bliver det muligt, at justere modstanden op og ned alt efter, hvilken form for træning man vil køre.
Når du ændrer modstanden, på en romaskine med vandmodstand, tilføjer du enten vand til tanken over svinghjulet, eller du lænser tanken for vand, og fører det ned under svinghjulet.
Dette justerer mængden af vand – vandmodstanden – som du vil arbejde med. Modstanden øges, desto mere vand der er i tanken.
Der skal en del åretag til for, at fylde nogle vandtanke – så sørg for at sammenligne, hvor langsom responstiden er for hver model, når du sammenligner maskiner.
FAQ – Ofte stillede spørgsmål
Hvilken romaskine med vand er bedst?
Vi har i denne guide valgt at kåre Ascendic 6014 romaskine med vandmodstand som værende den bedste til hjemmetræning. Samtidig har vi kåret Fluid Rower Apollo Plus som bedst i test, til dig vil have den bedste ro-oplevelse. Det har vi gjort ud fra parametre, såsom rooplevelse, kvalitet, sikkerhed, pris samt funktioner.
Hvilke muskler bruger man i en romaskine med vandmodstand?
I en romaskine med vandmodstand, bruger du næsten alle muskler. Det er cardio- og styrketræning på samme tid. Du bruger de samme muskler som i en almindelig romaskine.
Hvordan får jeg den mest autentiske rooplevelse?
En vandromaskine giver den mest realistiske oplevelse, da den bruger vand som modstand. Det giver nemlig den mest naturlige følelse.
Hvor meget vand skal der i en vandromaskine?
Det mest normale er 13-19 liter vand, men det afhænger af hvilken model du har.