Er du træt af at dine håndvægte ligger og flyder over det hele? Måske du har sparket eller trådt på dem én gang for meget! Et stativ til håndvægte kan redde dig fra de ømme tæer og give dig orden i dit hjem.

Et stort problem for os der gerne vil træne hjemme er, at ens udstyr fylder en hel del. Med et stativ til dine håndvægte, så kan du spare en masse plads, og derved giver det dig også mulighed for, at have mere udstyr i hjemmet.

Alt afhængig af hvilke håndvægte du har, eller hvilke håndvægte du overvejer at købe, så skal stativet selvfølgelig passe til dem.

Hvis du går op i hvordan dit fitnessrum skal se ud, så findes der også mange forskellige designs indenfor håndvægtstativer.

Forskellige typer af stativer og håndvægte

Der findes mange forskellige typer vægte, og det har vi taget hensyn til i vores udvalg af håndvægtstativer.

Du kender den klassiske håndvægt med skiver på. Det er typisk den man ser, men har du specielle behov til dine håndvægte, så kan det være at den klassiske ikke er noget for dig.

Mange i dag vælger også gummibelagte håndvægte, for at skåne underlaget for kraftige stød.

En anden populær model er Hex håndvægte, som er sekskantede. Det gør at de ikke triller rundt på gulvet.

Mangler du vægtskiver til din vægtstang? Vi har samlet en række af de bedste vægtskiver i vores guide her.

Stativer til håndvægte i denne guide

I denne guide har vi kigget på 7 forskellige håndvægtstativer, så du har mulighed for at finde det der passer bedst til dine behov.

Tunturi – Stativ Til Håndvægte (Bedst til prisen)

Tunturi Stativ Til Håndvægte (Bedst til prisen)Tunturi’s stativ til håndvægte er et godt valg, både til dig der vil begynde at træne med håndvægte, men også til dig som har været i gang længe.

Håndvægtstativet fås nemlig med både 2 og 3 hylder, alt afhængigt af hvor stort dit behov er.

Desuden er stativet meget kraftigt og har en stor kapacitet. Hver hylde har en max vægtkapacitet på 300 kg, hvilket burde være nok til de fleste.

God højde på håndvægtstativ

Tunturi har produceret dette stativ i en højde af 75 cm, hvilket gør at du ikke skal bukke dig for meget, hver gang du skal tage en håndvægt fra stativet.

Det gør at du slipper for at overbelaste dig og tage forkerte tunge løft, hver gang du skal træne.

Stativet har en længde på 143 cm og har en bredde på 65 cm.

Tunturi’s håndvægtstativ har det hele, samtidig med at det fås til en rigtig fornuftig pris. En klar vinder af vores  ”Bedst til prisen”.

Specifikationer:

  • Længde: 143 cm.
  • Bredde: 65 cm.
  • Højde: 75 cm.
  • Vægt: 19 kg.
  • Maximal belastning: 300 kg pr. hylde

 

Til Butik

 

Gymleco R440F-1200 – Stativ Til Håndvægte

Gymleco R440F-1200 Stativ Til HåndvægteHer har vi med toppen af poppen at gøre. Stativet fra Gymleco er til dig der virkelig går op i din træning, og skal have det bedste af det bedste.

Dette stativ til håndvægte kan du også meget vel støde på i fitnesscentre.

Håndvægtstativet fra Gymleco kan opbevare 10 par håndvægte på en sikker måde, da de lægges på 2 solide ”ben”.

Stativet er 240 cm langt, 64 cm bredt og har en højde på 77 cm. Derfor kræver det også du har en del plads til dette stativ.

Har du brug for mere end et stativ til dine håndvægte, så kan de sættes sammen.

Svenskproduceret håndvægtstativ i højeste kvalitet

Svenske Gymleco er kendt for høj kvalitet af fitnessprodukter. De har været på markedet siden 1994, så de ved hvad de laver, og er i dag en af de største spillere på markedet i Europa.

Deres vision er at levere udstyr som er langtidsholdbart, funktionelt og bæredygtigt. Og det lever de til fulde op til her, derfor bliver stativet også vurderet af os til at være det ”Bedste PRO valg”

Specifikationer

  • Længde: 240 cm.
  • Bredde: 64 cm.
  • Højde: 77 cm.
  • Antal holdere: 10 par.

 

Til Butik

 

Peak Fitness – Vertikalt Håndvægtstativ

Peak Fitness HåndvægtstativHåndvægtstativet fra Peak er et godt valg til dig, som ikke har så meget plads.

Stativet fylder kun 76 cm i længden og 62 cm i bredden og er 173 cm højt.

Holderne i stativet er udstyret med plastbeskyttere, så den både beskytter stativet og vægtene.

Designet er ekstremt flot, og kommer i et sort stål look, som vil passe godt ind i det moderne træningslokale derhjemme.

Håndvægtstativet har plads til 10 sæt, og har en max vægtkapacitet på 450 kg.

Specifikationer

  • Længde: 76 cm.
  • Bredde: 62 cm.
  • Højde: 173 cm.
  • Antal holdere: 10 par.
  • Maksimal vægtkapacitet: 450 kg.
  • Farve: sort

 

Til Butik

 

Håndvægtstativ

HåndvægtstativDette flotte håndvægtstativ fylder 120 x 70 x 85 cm, og kan bære alle håndvægte med et grebsindermål på 13 cm.

Stativet kan også bære hexagon håndvægte, som er de sekskantede vægte, dog på nær 2 kilo og 32,5 kilos håndvægte.

De bruges typisk i træningscentre på skibe, da de ikke kan trille.

Specifikationer:

  • Længde: 120 cm
  • Bredde: 70 cm.
  • Højde: 85 cm.
  • Antal hylder: 2
  • Farve: sort

 

Til Butik

 

Nordic Fighter Hex – Stativ til håndvægte

Nordic Fighter Hex Stativ til håndvægteHåndvægte stativet fra Nordic Fighter er utrolig godt konstrueret og er meget stabilt.

Stativet er beregnet til Hex håndvægte, som er er sekskantede. De ses, som nævnt ovenfor, på især på skibe.

Du behøver selvfølgelig at ikke træne på et skib, for at dette stativ er relevant for dig. Er du bare generelt træt af at håndvægtene triller rundt på gulvet, så Hex vægte løsningen for dig.

Det anbefales dog stadig at du benytter stativet, da håndvægtene godt kan lave mærke i gulvet, selvom de ikke triller.

Håndvægtstativet fra Nordic Fighter kan bære mellem 8 og 12 par håndvægte, alt afhængig af størrelsen på dem.

Sepcifikationer:

  • Længde: 130 cm
  • Bredde: 55 cm.
  • Højde: 100 cm.
  • Hylder: 3
  • Farve: sort

 

Til Butik

 

Peak Fitness – Stativ til 5 Håndvægte

Peak Fitness Stativ til 5 HåndvægteHer har vi et kraftfuldt stativ, som ikke går på kompromis med designet til dit fitnessrum.

Håndvægtstativet fra Peak Fitness kan sættes i forlængelse af hinanden, hvilket betyder, at har du brug for mange håndvægte, så kan du altid tilføje endnu et stativ til dine håndvægte.

Dette stativ til håndvægte er 122 cm i længden, 60 cm i bredden og 70 cm i højden og kommer i en stilren sort farve.

Håndvægtshåndtagene skal minimum være 13 cm, for at du kan benytte dette stativ.

Specifikationer:

  • Længde: 122 cm
  • Bredde: 60 cm.
  • Højde: 70 cm.
  • Hylder: 2
  • Farve: sort

 

Til Butik

 

Odin – Vertikalt Håndvægte Stativ

Odin - Håndvægte stativOdins håndvægte stativ kan holde 10 sæt håndvægte. Med dette stativ skal du placere dine håndvægte vertikalt, i stedet for horisontalt.

Det gi’r en utrolig pladsbesparende effekt, og derfor egner dette stativ sig også til dig der ikke har så meget plads, eller bare ikke har lyst til at dit fitness udstyr skal fylde så meget.

Odin, som har produceret dette håndvægtstativ er en stærk spiller på fitnessmarkedet, og holder til i irske Limerick.
 

Til Butik

 

Powertec – Håndvægtstativ

Powertec - HåndvægtstativRosinen i pølseenden er dette håndvægtstativ fra Powertec.

Powertecs håndvægtstativ har en længde på 127 cm og er 60 bredt. Højden til den øverste hylde er på 82 cm., og har plads til 12 håndvægte fordelt på 2 hylder.

Den maksimale vægtkapacitet er på 680 kg, hvilket også giver udtryk for hvor solidt stativet her er.

Verdenskendt firma bag dette stativ til håndvægte

Powertec som står bag dette stativ er kendt over hele verden indenfor udstyr til fitness.

De er kendt for deres innovative tilgang til udviklingen af deres produkt, og er meget anerkendt for kvaliteten af deres produkter, og derfor kan vi også klart anbefale dette stativ.

Specifikationer

  • Længde: 127 cm.
  • Bredde: 60 cm.
  • Højde: 82 cm.
  • Hylder: 2.
  • Farve: sort.
  • Maksimal vægtkapacitet: 680 kg.

 

Til Butik

 

Træning med håndvægte

En ting er et stativ til håndvægte, en anden ting er selve håndvægtene, og hvad du har laver af øvelser med dem.

Med håndvægte har du mulighed for at træne stort set hele din krop, uanset hvilket formål du har.

Håndvægte er rigtig gode til at forøge din styrke, uanset om det er i genoptrænings- eller i decideret træningsøjemed.

Der er dog lige det lille mén at de fylder meget, når man har mange af dem, og de har tendens til at ligge over det hele derhjemme. Det er lige præcis derfor, at et stativ til håndvægte er en rigtig gode ide.

Håndvægte har været kilde til mange uenigheder i hjemmet, så det er endnu et plus i bogen indeholdende fordele ved håndvægtstativer.

Med håndvægte har du mulighed for at træne alle de store muskelgrupper i kroppen, og derfor har vi samlet nogle øvelser herunder, som du kan lave med dine håndvægte.

Biceps curl

Den klassiske træningsøvelse med håndvægte er biceps curl.

Øvelsen udføres ved at du står med håndvægtene i hånden og armene ned langs siden. Herefter løfter du håndvægtene op imod din brystkasse, hvorved du aktivere dine biceps.

Det er en god idé at undgå for meget sving i armene, da du så ikke får det fulde udbytte af denne øvelser. Dog når du begynder at få mere vægt på håndvægtene, så kan det blive aktuelt med lidt sving, da det kan være sværere at løfte dem op uden. Dog altid begræns det til det minimale.

Concentration curl

En anden øvelse, som har fokus på din biceps er concentration curl. Denne øvelse fungerer på samme måde med, at du løfter og bøjer din arm sammen. Derved aktiverer du dine biceps.

Forskellen her er at du sidder ned, og placerer din albue på dit inderlår. Du starter i en position, hvor din arm er så udstrakt, som du kan, hvorefter du trækker armen op mod brystet.

Her undgår du sving, hvilket sikrer at du får det optimale ud af hver gentagelse.

Bænkpres med håndvægte

Håndvægte kan også bruges til bænkpres, hvis du har en træningsbænk, og her er det lidt andre muskler der kommer i brug. Vi anbefaler at bruge en justerbar træningsbænk til denne øvelse, da det giver dig flere muligheder.

Her har du fokus på ryg-, bryst- og skuldermuskulaturen samt triceps. Du skal løfte håndvægtene op over brystkassen og ned igen.

Skulderpres

Teknikken bag skulderpres øvelsen er ret simpel.

En god idé er at starte med at sætte dig godt til rette, hvor du har mulighed for at placere håndvægtene på dine lår.

Det gør at du kan hjælpe håndvægtene op i rette position, uden at skulle bruge for mange kræfter i dine arme. Det er specielt ved tungere håndvægte at dette er relevant.

Derefter løfter du håndvægtene op, så de ligger på hver sin skulder. Derfra presser du så håndvægtene en lille smule skråt op over hovedet, indtil dine arme er strakte, og retur igen.

Du kan også træne dine skuldre på en multi træningsmaskine, ja faktisk kan du nærmest træne alt på en multitræner. Se de bedste multi træningsmaskiner her.

Rows

Her kommer håndvægtstativet også til gode. Rows styrker den øvre del af din ryg, alt afhængig af hvor langt ude din albue er i løftet.

Rows laves ved at placere dig foroverbøjet, evt. over dit håndvægtstativ, og placere den frie hånd på stativet.

I den anden hånd, hvor du har håndvægten, løfter du den fra udstrækket arm, og så op til din brystkasse. Alt dette skal gøres mens din ryg er helt ret.